【導讀】：食物並不是越貴就越有營養，有很多食物都是經濟實惠又有營養的，這裏推薦的九種食物，大家一定不要錯過。西瓜。西瓜價格便宜，是解渴消暑聖品。據美國最大的醫療健康服務網站健康網報道，西瓜富含類胡蘿蔔素、維生素C......

【導讀】：排毒養顏是每個女人都在追求也正在做的事情，關於一些排毒養顏的食物，專家也推薦了最經濟實惠的四種。專家指出，回收油本身和再製過程所產生的衍生物，都屬於有害物質，會造成體內自由基增加，攻擊功能缺陷的器官和組織......

【導讀】：很多人上班都有帶飯的習慣，但是並非每一種食物都適合加熱，你知道如何加熱食物最營養健康嗎？現代來講求快速，許多食物都會推出微波包裝。而許多上班族，也會將前一晚的飯菜，打包當成隔天的便當。但真正的美食主義者，一......

【導讀】：實際上，如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨着年齡增長，可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的後果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等都會找上門。1、晚餐吃......

【導讀】：現在，抽煙並不是男人的專利，很多女人都喜歡抽煙，但是誰都知道抽煙有害健康。女人該如何從飲食上平衡呢？1、維生素香煙中的化合物，會消耗體內大量的維生素，這樣會造成人體內維生素的大量流失，所以，補充維生素是煙民們......

【導讀】：人體免疫力不可小瞧，免疫力低下會引發很多病變，內臟、皮膚都可能會受到挑戰，特別像現在寒露剛過不久，氣温逐漸降低，稍微不注意，很多免疫力低下的人就容易生病。1、紫薯紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還......

【導讀】：無論是青少年還是中老年，各個年齡層的人都需要補鈣。通過飲食補鈣是最好最有效的補鈣渠道。提到補鈣，相信很多人都只想到喝骨頭湯。在這裏，小編還給大家推薦6種靠譜的補鈣食物，記得要看哦！1、豆製品——......

【導讀】：有些零食被稱之為垃圾食品，是因為吃多了對人體有害無益，而以下八種食物，卻是能帶給女人魅力和快樂。奶糖：潤膚奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。花生：能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國......

【導讀】：冬天對於怕冷的女人來説是很殘忍的，但是嚴寒就不是隨便就可以抵禦的。不過，在飲食上，女人是可以禦寒的。肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、温中暖下、......

【導讀】：除了乾燥的氣候因素，春季易引發便祕是因為寒冷季節人的毛孔處於閉合狀態，人體之陽氣閉存於體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱藴積。若排便久蹲強努，導致痔瘡出血，紅腫突出，疼痛難忍。這......

【導讀】：我們都知道牛奶富含豐富的營養物質，可以滿足人體的營養需求。但是你知道麼？牛奶雖好，卻不能隨便與其他食物搭配食用，否則會對身體造成傷害。因此，日常生活中我們也要留點神，不要亂搭配。橘子與牛奶在喝牛奶前後1小......

【導讀】：每一種食物都有它特定的功效，今天主要説這六種食物的神奇之處，看它們的功效都體現在哪裏。1、生薑抗衰老老薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用，比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強......

【導讀】：什麼？吃東西也能影響智商？對!很多事物雖然美味，但卻是智商的“天敵”。下面小編就來給大家羅列一些有哪些食物會讓人變笨。1、泡泡糖泡泡糖是我們茶餘飯後打發無聊時間喜歡吃的零食。很多口香糖的廣告就是飯後來......

【導讀】：春季是養肝的好時節，多吃一些養肝食物不僅可以順養肝氣還可以防癌抗腫。難麼，哪些食物是防癌黃金食物呢？葱蒜在中醫看來，春季是人體五臟之一的肝臟當令之時，正是養肝的最佳時機，此時可多吃點辛辣食物，比如葱、蒜、青......

【導讀】：很多食物可不是多多益善哦，吃的好就可以獲得營養，但是吃錯了，美食也會變成毒藥，甚至會要你的命。1.蘋果毒物：氰化物有毒部位：果核不管走到哪裏，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與這份表單上其他的食物相似，蘋果也含有......

【導讀】：女性膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什麼原因呢？這有可能是貧血引起的症狀。那麼女性貧血怎麼辦？貧血的女人不能吃什麼？1、不能喝咖啡因為咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制......

【導讀】：女孩從青春期開始，荷爾蒙開始分泌，促使身體發生了一些微妙變化，出現性特徵。可以説，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。以下四種食物會使女性荷爾蒙失調，所以儘量遠離，小心“變”男人哦！糖2007年的一個......

【導讀】：蜂蜜是一種營養價值極高的食品，中醫認為可以滋陰潤燥、養顏排毒。功效雖多，但是食用起來也是有講究的。以下這8種食物就不能與蜂蜜同時食用，否則會傷身。1、韭菜韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等......

【導讀】：中醫認為：“萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人也亦之。”也就是説冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用，投資少，見效快。按照中國人的習慣，冬......

【導讀】：排毒養顏是每個女人都知道的養生手段，但是要如何排毒如何養顏呢？這裏就來看看八個最有效的食物吧！海帶：腸蠕動加速器海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的巖石上，形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、鉀......