月經期間本來就是個多事之秋，如果這段時間不注意飲食，不僅會容易出現腹痛、無力甚至無法工作的情況，更會在將來年老的時候留下諸多後遺症。所以，在經期期間，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期......

可以適量的吃。蔓越莓膠囊經期能吃嗎1經期女性可以適量的吃蔓越莓膠囊，蔓越莓營養價值很高，含有豐富的維生素C、果膠等營養物質，蔓越莓的主要功效，就是預防女性的尿路感染，並且預防胃潰瘍等疾病。此外，蔓越莓膠囊，長期服用還......

一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背......

根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食慾，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高温期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。節食也不見得......

1、跪坐着，臀部往後靠到兩腳之間，然後慢慢地把上半生往後倒，讓上半身完全貼到地板上躺着。2、如果腰不太好的人可以用這樣的方法。用兩手分別抓住兩隻腳的腳踝，讓腿向兩邊慢慢打開。不要勉強，打開的幅度讓自己舒服就可以了......

月經期跑步會導致經期延長嗎，很多女性朋友在經期也會選擇繼續保持跑步習慣，有人覺得月經期適度的運動，可以加快新陳代謝，也有的朋友反應本身有痛經的女性會加劇症狀，經期延長了，今天就來聊聊月經期跑步會導致經期延長嗎。月......

一，利用甜食來減肥女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，新陳代謝也會加速，所以可以利用甜食來達到飽腹的效果，同時滿足食慾避免飲食過量。只要控制好攝取的熱量，就可以巧妙的減少脂肪。黑巧克力就是非常不錯的選擇。而且甜食還可......

經期同房了怎麼補救，女性來月經的時候是需要注意很多事情。因為月經期間性生活會對女性的身體造成嚴重的傷害。但是有的時候年輕的夫妻往往控制不住在月經期間有了性生活。下面瞭解經期同房了怎麼補救。經期同房了怎麼......

對於女性朋友而言，每個月的“那幾天”，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着，此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性温，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花葯性温和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功......

經期同房會有什麼影響，在女生們來月經的時候是有很多要注意的，月經期間不能同房，這是一個女性基本上都知道的事實。因為經期時候，女性的身體會偏向于敏感和脆弱，下面來看看經期同房會有什麼影響。經期同房會有什麼影響1一......

經期前兩天到底會懷孕嗎，對於女性朋友來説，考慮到自己在經期前兩天是否有可能懷孕是非常必要的，來月經期間一定不能同房，否則對女性的健康會造成危害，快來和小編一起看看，經期前兩天到底會不會懷孕。經期前兩天到底會懷孕嗎......

經期紊亂什麼原因，對於女人來説，月經期是特殊的時期，需要認真去保養，才能確保身體健康，要及時找出導致月經失調的真正原因並且對症治療，以下經期紊亂什麼原因。經期紊亂什麼原因11、習慣性的便祕長期便祕的人羣腸裏面會存有......

可能有些女孩子會發現，在經期剛開始的幾天內，自己因為情緒的不穩定，於是吃了很多東西來發泄，但自身的體重幾乎沒有明顯的變化，所以就會錯誤的認為，在經期怎麼吃都不會胖。之所以在這個時期進食量增加，體重變化並不明顯，是因為......

在月經開始到之後的2周內，骨盆處於緊收閉合的狀態，此時身體狀態比較穩定，特別是月經結束這段時間，適當地動動身體，做些輕鬆簡單的減肥動作，可以達到比較好的減肥功效，是經期減肥最好的時機，也被稱為“易瘦階段”。Step1.骨盆......

經期吃哪些水果好，有一些生理常識的人都知道女性有月經週期，月經不好好調理就會出現很多的問題，而我們在來月經的時候都是按照平常的飲食習慣來的，以下分享經期吃哪些水果好經期吃哪些水果好1榴蓮作為水果之王，生在熱帶的......

一般蜂蜜柚子茶經期可以喝嗎？蜂蜜柚子茶是以天然蜂蜜與水果柚子為主要原料製成的，是兩種食品功效的結合，人們食用以後對身體有多種好處，它不但可以為人體提高多種營養，也可以起到減肥的作用。那麼，你知道經期可以喝蜂蜜柚子......

有助經期減肥的方法1、簡單運動建議你在月經最後2天，每天做20分鐘、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經後1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。每小時6.5千米快走運動，對燃燒身體脂肪最有效。快走時注意要腹部用力，想象......

女性經期減肥的好處：改變經期前身體肥胖的惡性循環。無端端就變得焦慮，毫無干勁，精神不集中，毫無緣由突然傷感，而且食慾旺盛，無論怎麼減，體重不減反增，身體浮腫，容易疲憊，肌膚乾燥等等，身體狀況頻出。你是否深陷這種每月必來的惡......

經期後吃什麼食物對子宮有好處，月經期間女性的身體會比平時虛弱，子宮對於女性身體是非常重要的，月經結束後適當的進行一些食補對子宮有好處，下面分享經期後吃什麼食物對子宮有好處。經期後吃什麼食物對子宮有好處11、豬血......

經期練瑜伽到底好不好，一説到瑜伽相信很多朋友並陌生，在日常生活中很多女性朋友經常練瑜伽，因為它能改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，那麼經期練瑜伽到底好不好。經期練瑜伽到底好不好1月經期間練瑜伽好不好要......