很多女性在生理期間都會感到腹部痙攣、疼痛不適。如果想要舒緩經痛可以嘗試食用魚肉、綠色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是堅果，當作替代品，不僅健康又能舒緩月經期間的疼痛。一、可減輕月經不適的......

經期可以走路減肥，經期是女性的一個生理期反應，所以對於女性朋友來説經期的時候也是需要注意的地方又很多的，經期減肥是一個不合理的選擇，下面介紹經期可以走路減肥。經期可以走路減肥1女性在月經期間堅持走路，能夠起到減......

一，利用甜食來減肥女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，新陳代謝也會加速，所以可以利用甜食來達到飽腹的效果，同時滿足食慾避免飲食過量。只要控制好攝取的熱量，就可以巧妙的減少脂肪。黑巧克力就是非常不錯的選擇。而且甜食還可......

一、寒涼性水果寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……除了涼性水果，一些......

特殊經期如何護膚，生理期才能説是一個排掉身體毒素的過程,所以才會有這一系列的反應,經期的皮膚保護,必要更細心。接下來我們一起去看看特殊經期如何護膚呢。特殊經期如何護膚1經期注意事項1：減少刺激和降低營養其實這......

經期吃什麼豐胸，擁有傲人的胸部是每一位女性朋友的夢想，飽滿堅挺的胸部除了能夠塑造自己的身材，還能夠滿足各種穿衣搭配，而經期內豐胸成為了絕大多數人的選擇，那麼經期吃什麼豐胸？經期吃什麼豐胸1經期吃什麼豐胸？1、酒釀蛋：早......

經期吃最好的十種水果，每一個女性到了一定期間都會來月經，女性月經期間身體比較虛弱，有很多事情都是需要注意的，有很多食物都是不能吃的。那麼，以下揭祕經期吃最好的十種水果經期吃最好的十種水果11、蘋果蘋果作為十大公認......

經期可以吃草莓嗎？女性月經期間是很特殊一個時期，很多人在月經期間都會忌口的，因為有些食物生理期是有影響的，但是草莓是很多女性都喜歡吃的，那麼經期可以吃草莓嗎？經期可以吃草莓嗎1可以吃。草莓富含豐富胡蘿蔔素、冬氨酸......

經期最好不要做頭髮，不管是燙頭髮還是染頭髮，這些燙髮染髮的藥劑本來就對人體有一定的影響，女性經期身體抵抗力變差，就更容易受到傷害了。經期做頭髮的危害1、燙頭髮有的藥水，本身就對人體不好，經期時，女性各方面都很脆弱，抵......

經量過大、經量過少或閉經、週期過短、週期過長、月經週期不規則、經血顏色異常等。經期7個變化看出健康狀況11、經量過大年輕女性多見的是功能失調性子宮出血，簡稱“功血”，即無器質性病變的月經失調。張璐芳解釋説，功......

女人經期莫貪嘴注意飲食3宜3忌，女生在經期期間要注意的事項有很多，特別是飲食方面，吃消化良好的食物，有利於健康，那麼跟小編一起來看一下女人經期莫貪嘴注意飲食3宜3忌！女人經期莫貪嘴注意飲食3宜3忌1經期飲食有三忌：1、避免......

經期前乳房脹痛什麼原因，眾多女性來月經前幾天可出現胸部疼痛，用手摸到乳房有腫塊，月經期疼痛感會有所緩解。每次來月經都會出現此問題，這讓很多女性很是擔心，這到底是怎麼回事，以下是關於經期前乳房脹痛什麼原因。經期前乳......

控制運動量、控制運動的時間、不要參加各種水中運動等。女性經期運動注意事項11控制運動量控制運動量。儘量參加一些自己比較熟悉的日常生活中的運動項目，如慢跑，體操等，但是需要注意的是慢跑也就是比走稍微快一點，掌握好......

經期喝玫瑰茶的好處，玫瑰花茶是一種非常有價值的茶類,這種花茶在我們的生活中是非常受歡迎的,因為玫瑰花茶具有改善體內循環的作用，那麼，經期喝玫瑰茶的好處有什麼呢。經期喝玫瑰茶的好處1經常飲用玫瑰花茶有很多的好處，......

月經期間本來就是個多事之秋，如果這段時間不注意飲食，不僅會容易出現腹痛、無力甚至無法工作的情況，更會在將來年老的時候留下諸多後遺症。所以，在經期期間，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期......

乳酪類食物、含咖啡因的飲料、巧克力等等。女性經期不能吃什麼食物11、乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、......

女性生理期是非常特殊的時期，這個時候在這個時候要選對食物才能對身體有好處。那麼，哪些水果適合在經期吃，哪些水果不能在經期吃呢？下面為大家來總結一下吧。女性經期適宜吃的水果：蘋果蘋果是我們生活中常見的，現在交通的便......

懷孕性低，但需謹慎。經期過後同房會懷孕嗎1經期過後同房會有孕兒嗎？經期是女性週期中的特定時期，在這個時期，女性子宮內膜脱落，經血排出。因此，大多數女性認為經期過後同房不會受孕。這種想法部分正確，因為在月經週期中，排卵......

一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背......

經期不吃飯有哪些危害，經期本來就是女性抵抗力下降的一個時期，如果在經期不能正常按時吃飯，可能會造成營養不良。那麼下面就跟小編一起來看看那，經期不吃飯有哪些危害經期不吃飯有哪些危害1一、經期不吃飯會瘦好多經期是......