【導讀】：孩子是最不會影藏祕密的，身體上有不舒服的地方都會表現在情緒上，特別是夏天天氣炎熱，如何判斷寶寶是不是濕氣太重呢，今天小編就帶大家一起來看看吧。
1、不想吃飯
小孩濕氣重容易導致脾胃功能減退，因此小孩會感到胃口不好、食慾不振。
2、舌苔粗糙發黃
如果小孩舌苔白厚，看起來滑而濕潤，説明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，説明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，説明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
3、大便擦不乾淨
一般來説，小孩如廁後，一兩張紙就夠了，但如果三五張紙反覆擦也擦不淨，那就説明體內濕氣重了。
4、起牀時精神不佳
如果小孩每天早晨起牀都特別疲勞，好像睡不醒，打不起精神，那就可以肯定是體內有濕了。
1 運動排汗除濕氣
寶寶體內濕氣重，應多帶寶寶到户外做運動，運動出汗是很好的去濕氣，可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。
2 飲食調理
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
3 艾葉泡腳
中醫擅長運用芳香、發汗及苦温藥材，做為祛濕法寶。
4 薑糖茶祛濕
熱辣辣薑汁發汗，有助於驅散寶寶體內濕氣。
5避免呆在潮濕環境
濕氣重的寶寶，在日常護理中最好減少暴露在潮濕環境中，常通風，多抽濕。
媽媽做菜時放點薑絲。俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，温性的生薑具有祛寒除濕的功效，而且能中和一些寒涼食物的寒氣。
生薑紅糖湯。如果因為空調偶感風寒，媽媽可以給寶寶做碗生薑紅糖湯，因為生薑具有發汗解表、温胃止嘔、解毒三大功效。而且常喝點薑湯，也能防止各種“空調病”。
綠豆百合米仁粥。取綠豆、鮮百合各30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡15分鐘;百合洗淨切小;在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。可健脾通便祛濕。
將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸15分鐘，再入葱白，略煮片刻，趁熱食之。本品辛散解表，清熱潤燥，適用於有發熱、口渴、咽乾等症狀的空調病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可驅散體內的風熱之邪。
