男人脾氣暴躁的原因？生活中每個人都有自己的脾氣，但是有些人是控制不住自己的情緒，總是莫名的脾氣暴躁，對生活造成了一定的影響，下面小編分享男人脾氣暴躁的原因？
男人脾氣暴躁的原因1
1、睡眠不足
大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。
如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，並將控制中樞從平時的“冷靜理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰鬥逃跑”模式，導致脾氣變得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之後逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期症狀。
3、吃肉太多
肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因。肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降温劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。
4、垃圾快餐
研究發現，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向。
5、不吃早餐
研究發現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中兒茶酚胺會更多，從而增加人的戰鬥力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫説的'怒傷肝。
男人脾氣暴躁的原因2
如何克服脾氣暴躁情緒
1、要認識到壞脾氣的危害
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
2、找一找發火的根源
從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了？一般來説如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑着，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。弄清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做？可以和你親近的人討論一下，也可以把這個要發火的理由寫下來，等心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。
3、意識控制
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性。還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體。”
4、學會換位思考
遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響。如果你發現對方與你一樣“無辜”，你就不會有那麼大的情緒了。
5、承認自我
勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監 督你，那麼你的情況就會好轉。
6、反應得體
當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不是迅速地做出不恰當的回擊，從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
7、將心比心
凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
男人摔東西心理問題
1、 喜歡摔東西的男人就怕是危險人格，要是危險人格的話，那麼他的下一步會又做出更多衝動事情的舉動。心理問題往往是一種疾病，一定要懂得去治癒，而不是去激發那個人的各種情緒。
2、 有的人摔東西也只不過是為了去震撼一下另一半。感覺到對於自己另一半做任何事情不滿的那一刻起，就會感覺心情特別空虛了，摔東西能夠讓自己的情緒揮發一下，不過這種摔東西會讓女人感覺特別受不了，因為你需要承擔一個男人對你的冷面相向。
怎麼治脾氣暴躁的老公
1、 看到一個正在發脾氣的老公，女人千萬不要迎男而上，不懂得去避諱，總是去激發男人情緒的那一刻起，你會發現發脾氣更嚴重的事情，就是開始暴力傾向了。這個時候的你可以選擇離男人遠一點或者少説話。
2、 一定要看到對方情緒平穩以後，才想着和對方去説這説那。聊天的過程中一定要讓對方感受到你的愛意，不要總是去激發一個男人男人的情緒很多時候都會非常暴躁，對於這種老公你的最好應對方式就是選擇等待。
情緒總是不好的男人，你和這種男人在一起相處隨時都會非常危險，所以説去解決對方的心理問題，才能夠讓你們生活迴歸平淡。
成為男人的路上，每一個人從童年到青年，再到成為一個丈夫，都必然要經歷一個男人的蜕變，因此有的男人在從小的時候就落下了喜歡摔東西的毛病，只不過是他們的情緒無法去控制而已。
男人摔東西心理問題，瞭解過他的嚴重性以後，你能夠感受到，其實很多時候男人也不想有這樣的舉動，只不過是自己的某一些行為已經到了極點，才無法控制自己，平時生活中你也可以多帶着自己的男人去旅遊，去接觸一些親朋好友，只有這個男人看到別人是怎樣表現，慢慢也能夠認識到自己的錯誤。
用愛去征服這個男人，用你所有的付出讓這個男人感受到你還是很在乎自己，男人在意識到這一點以後也能夠全心去改變，畢竟有一個這麼愛自己的妻子，如果自己再去犯渾，那是多麼讓人心痛的事情。
