你也有“應徵恐懼症”，應徵恐懼症是指在應徵現場，看到有很多的人而不敢去應徵。對此可以先了解自己想應徵的工作條件，如不符合的話，應加強不足的地方。來看你也有“應徵恐懼症”嗎。
你也有“應徵恐懼症”嗎1
這不是在賣東西，也不是名人來訪，只是一份求職工作，應徵的人卻大排長籠。
一位朋友，她在自己的工作崗位上已待了四年了，但是覺得自己沒有成長，想要換自己喜歡的工作，但是她得了應徵恐懼症，只要看到應徵現場，有很多的人潮，她馬上打退堂鼓，一直不敢去應徵工作。
一天，她看到某家公司的徵人廣告，是一個廣告設計人員的缺，不需經驗，這引起她的強烈興趣，她的朋友和同學都建議她去試看看，反正也不會少塊肉，反而增加自己的歷練。她想了又想，終於鼓起勇氣去試一次。
她排在長長的隊伍裏，看着大家打扮的光纖亮麗，很像是要來選模特兒的樣子，也有些人一副調兒啷噹的樣子，還有人穿着很正式的，當然還有像她一樣，穿着T恤加牛仔褲，另外還有些人穿着，看起來很專業(手上還拿了一些文件)…等等，有點後悔自己的穿着不太恰當，但是也來不及了。
漫長的等待，終於輪到她了，她和其他三個人一同面試，主試官問她們的學歷、經驗及專長，個個學歷不凡(大學、碩士以上)，只有她是有工作經驗，專長都是電腦軟體應用，她和她們都得到同樣的回答：有消息我們將盡快通知您，您可以先回去了。面試時間短短的三十分鐘，結果當然是不錄用。
回去之後，她與朋友分享了這段不順利的經驗，她們研究了一下，有了些發現，她發現到，那些穿着如模特兒，和一副調兒啷噹的人，面談的速度比她還短，而穿着看起來很專業(手上還拿了一些文件)的人，他們手上拿的是他們的成果，面談時間也較長，而且也得到第二次面談的機會，這些都是她所沒準備的。
一般人應徵前，大多沒想到這麼多，不管是第一次找工作或換工作，應當先了解自己想應徵的工作條件，自己符合這些條件嗎?有什麼專長比別人更特別，而且可以運用到這份工作上?如果符合要求，在面試時，態度要誠懇、服裝儀容要端莊整齊(適宜)、準備自己的專長資料。(如：某某機構認證的合格書、成績單、作品、…等等之類。)如果不符合應徵的工作條件時，應該想辦法加強這些不足的地方。
有了這樣的經驗，她已經曉得自己缺乏準備和條件，所以決定先去學學廣告設計了，應徵恐懼症也消失了。
你也有“應徵恐懼症”嗎2
在面試的'時候，很多人都會緊張，這也是面試恐懼症的一種表現。
1、肢體放鬆：科學試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放鬆訓練。
肌肉放鬆最簡便的方法就是，讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆為宜，一般一天早晚各做二次放鬆練習。
2、認知領悟：人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
3、換一種角色：在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求，並且能讓你更快進入角色。這種“先入為主”的心理狀態會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一。
4、換一種心態：既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點並不在於“求”，而是在於“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。
在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
5、心理暗示：在面試前，經常對自己説：“我很優秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。
6、消除面對面的尷尬：可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，這樣就避免目光的對峙，不會太尷尬，也會顯得自信從容許多。
綜上所述，採用個上面的方法，可以幫助我們克服面試恐懼症。
