背脊涼熱決定穿衣0—2個月的寶寶，自身調節體温的能力還不完善，最好比媽媽多穿件衣服；2個月以上的寶寶相對要好動些，所以最好比媽媽少穿件衣服。媽媽可以時常用手摸摸寶寶的背部，確認他有沒有出汗，這是衡量寶寶穿着是否合適......

室內羽毛球打羽毛球是相當不錯的室內減肥運動，非常適合在冬天進行。打羽毛球的運動強度雖然不高，但是活動的時候，出汗量比較多，一般堅持打30分鐘以上，就能起到很好的瘦身效果。不過，需要注意的是，打完球后可以選擇用鹽浴泡澡......

1、和食物保持距離。首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了;儘量在人多的地方活動;不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理......

壁球如果沒有人陪自己一起運動，可以試試壁球，只需要將球朝着牆的方向打出去，彈回再打球，讓你消耗熱量的同時，也消耗體內多餘的熱量。騎自行車騎自行車不僅僅是一項有趣的運動，而且騎自行車減肥效果非常好，騎自行車不僅能夠減......

呼吸道感染的高發季節冬季和春初是呼吸道感染的多發季節尤其要預防嬰兒肺炎，一兩個月的嬰兒一旦患肺炎，多數是喘憋性肺炎，雖然發病率並不高，但患上了，可就是百分之百的發病率，給父母帶來很大負擔。得病的原因是室內温度過高......

流感最大危害是引發併發症一般來説，流感表現為起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節痠痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳，發燒在39攝氏度以上，還會引發肺炎等併發症。流感的最大危害是引發併發症甚至危及生命，它會加重潛在......

因為它能快速傳導熱量,適應人體温度,與身體保持恆温。此外,冬天佩戴綠松石有更好的滋養效果。為什麼冬季最適合佩戴綠松石1冬季綠松石養人！眾所周知，綠松石含有人體所需的多種微量元素。在綠松石與人體皮膚接觸的過程中......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱温差較大，可能導致血管痙攣引......

冬季是吸脂減肥的最佳季節，有兩方面原因，一是冬天氣温較低，切口發炎的機率少，有利於創口恢復，而且也方便地避免了水洗、日曬等術後護理問題；另一方面是術後一般要求顧客持續穿彈力塑身衣1-3個月，因冬季寒冷，穿着貼身的塑身衣......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱温差較大，可能導致血管痙攣引......

黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核；將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。功效：黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的......

1、準媽媽忌吃人蔘屬大補元氣之品\山楂果及其製品和加工食品和罐頭食品準媽媽濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王......

鱷梨—富含優質油脂“油份=肥胖”，這樣的觀念已經相當落後了，快捨棄吧。如果你想身材纖瘦的同時變得凹凸有致，同時保持漂亮健康的肌膚，那麼攝入優質油脂是不可缺少的。用優質油脂替代容易讓你發胖的劣質油脂，是現代減肥的......

1.補品在冬天，像桂圓、人蔘、紅參、阿膠這類補品大受歡迎，不過對於孕媽來説，這些冬季熱門補品還是少碰為妙。中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛温助陽，孕婦食用後......

近日，一位名叫小雨的嬰兒把媽媽折騰得不輕，呼吸不暢，有喉鳴音，跑了多家醫院，有診斷支氣管炎的，消炎藥用了一大堆不見效果。最後一位老大夫診斷缺鈣，給予補鈣等綜合治療，最終見效。天氣漸寒，家長害怕孩子感冒，特別是冬季出生的嬰......

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。如何決定減......

避免快速跑千萬不要以為跑得越快，脂肪的燃燒就更多，恰巧相反，快速跑步時，體內氧供應不足，身體在做無氧運動，脂肪不能充分參與燃燒，也就不能因此得到消耗，運動強度相對低些的有氧運動反而更能促進你體內的脂肪燃燒。那麼該如何......

1、冬棗冬棗是秋冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上5粒洗淨的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有豐富的維生素B1......

日常飲食習慣安排：1、不要因為減肥就絕食，這可是最糟糕的減肥方法了！將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，不要懷疑，少吃多餐才是減肥的王道！當然作息時間也要調整，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡......

入冬後，天氣寒冷乾燥，水痘進入易發季節。專家提醒，應科學預防水痘，易感染人羣接種疫苗很關鍵。據甘肅省婦幼保健院兒童保健科主任醫師何莉介紹，水痘是由水痘病毒感染引起的發熱出疹性的傳染病，潛伏期為12天至21天，平均15天。......