孕婦即將臨盆吃啥，女性懷孕的時候，都應該多吃一些水果，即將臨盆生產的孕婦在飲食上一定要有營養，這樣可以很好的給分娩提供能量，以下詳細介紹孕婦即將臨盆吃啥。
1、富含優質蛋白的食物
人體的營養吸收中，蛋白質的需求是首要的，我們的肌肉、內臟和骨骼都離不開蛋白質的參與。但對於孕婦來説，產前的蛋白質吸收不僅僅是要多，更重要的是“優質”，好的蛋白質能夠提升人體的吸收和利用的效率，同時為身體儲存而更多的能量。
所以，在分娩前的飲食裏，孕媽們就需要多攝取一些食物營養的優質蛋白。而在我們常見的食材中，可以考慮多吃一些蛋類、奶類、深海魚類、雞肉、牛肉等食物，這其中都包含着非常豐富的蛋白質，並且脂肪含量比較低，不容易導致長胖。
2、易消化的碳水化合物分娩是需要消耗身體大量的能量的，因此產前的能量儲存就尤為的關鍵，而身體的能量轉化是需要依靠碳水化合物的攝取來提供。所以，在產前的一週裏，孕媽們還是要注重身體對碳水化合物的攝取，但為了契合孕期腸胃的消化狀態，還需要注重選擇好消化的食物。
碳水化合物的來源主要是各種主食類的食物，所以我們平時吃飯的時候就可以有意識地去選擇一些好消化的主食，比如藜麥、小米、燕麥、土豆等等，能夠保證身體熱量攝取的同時，裏面的膳食纖維還有助於促進腸道的蠕動，預防和緩解孕期便祕的問題。
3、豐富的維生素
在我們日常的飲食中，蔬菜和水果都是維生素的主要來源之一，而維生素也是提升人體免疫力的關鍵，並且一些維生素的.攝取還有助於降低分娩的風險。如維生素C的攝取，就能預防羊膜早破的問題，所以説維生素的攝取也很重要。
諸如橘子、香蕉、萵苣、海帶、黃豆芽、黃花菜、馬齒莧等都是有助於分娩的蔬果，攝取維生素的同時還能幫助滑胎催生。但需要注意的是，生產前就要避免吃粗纖維比較多的蔬果了，諸如芹菜、蘆筍等，容易造成大量的糞便，造成分娩過程中的尷尬。
重要提示：正常的孕婦在產前一週的飲食上沒有太多的禁忌和要求，正常飲食即可，但要注意避免辛辣寒涼的食物。而飲食中，優質的蛋白、易消化的碳水、以及豐富的維生素都是攝取的關鍵，對此孕媽們可以有意識地調整一下自己的食譜，保持營養的多樣攝取。
臨產前有哪些預兆
陣痛
一天內可感覺子宮規律地收縮，膨脹六次以上，表示陣痛開始了。初次生產的孕婦每10分鐘陣痛一次時，或有生產經驗的孕婦每15-20分鐘陣痛一次時，即要入院待產。 陣痛可分為真痛及假痛，區別如下：
假痛
生產前3-4星期開始發生 無規則性 因為走動會改善疼痛的感覺 痛發生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的周圍 子宮頸沒有擴張。
真痛
生產開始時發生 有規則性 疼痛感覺強烈，無法因走動而改善 痛部在腹部、背部、尾椎骨處 子宮頸因子宮收宮而漸擴張。
見紅
因為子宮頸口的粘液栓脱落以及微血管破裂，有量少、粉紅色或紅色、粘稠狀的分泌物參雜少量血液的黏液狀白帶出現，一般在生產前1-2天開始出現。
破水
包裹胎兒的卵膜破裂使羊水流出，稱為破水，稍黏、無色與尿液相似。一般先陣痛才破水，但也有無陣痛即破水。破水發生儘量採平卧姿勢並儘速就醫，此時請即刻入院待產。
輕鬆感
第一胎孕婦在36-37周時，胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低、呼吸更順暢、胃部較不易發脹、感覺較輕鬆。第二胎以上孕婦需過預產期才發生輕便感，甚至產痛開始胎頭才下降。
1、橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、桂圓
孕期吃桂圓並無多大益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。
此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脱現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
臨產前進補原則
1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物儘量不吃。
3、維C可降低分娩危險
維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
有助於生產的食譜推薦
自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時，媽媽食慾不佳，能量儲存不足的話，就會對順產帶來麻煩。臨產前，媽媽應吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力。進食的食物最好免湯水，因為湯水不飽腹。進食麪食類主食對分娩較好，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
1、豆腐皮粥
豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量，先用旺火煮沸後，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用，能使胎滑易產，縮短產程，是臨產保健佳品。
2、馬齒莧粥
新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續煮至粥成，用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。
