哺乳期上火了吃什麼降火，在哺乳期很多媽媽們吃的都是營養滋補的菜，哺乳期上火是比較常見的一種症狀，很多新手媽媽哺乳期上火後都很着急，下面分享哺乳期上火了吃什麼降火。
哺乳期上火了吃什麼降火1
1、葡萄
其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖
橄欖為什麼能下火呢?正因為裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜
芹菜可以去肝火，有解除肺胃鬱熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺
如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。
8、萵筍
萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
哺乳期去火的食療方法
1、喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
哺乳期上火了吃什麼降火2
1、菊花茶
考慮哺乳期產婦身體的特殊性所以一般的上火症狀經過飲食就能夠得到有用的改進，那麼，哺乳期上火喝點什麼茶好？哺乳期上火菊花茶便是很不錯的挑選，菊花茶性涼具有很好的降火作用，不僅如此菊花還具有必定的明目成效呢，所以哺乳期上火的話主張能夠喝點菊花茶哦。
2、金銀花茶
金銀花茶也是哺乳期上火能夠喝的茶哦，金銀花也屬所以性寒的'茶並且金銀花還有必定的抗菌和增強免疫力的成效，所以哺乳期上火的產婦還能夠恰當喝點金銀花哦，可是因為金銀花性寒所以哺乳期上火的產婦也不宜很多食用。
3、涼茶
哺乳期上火涼茶也是不錯的挑選，涼茶具有很好的下火作用，可是因為每個當地的涼茶配方不同，所以主張哺乳期上火喝涼茶之前最好檢查一下涼茶的成分，避免誤食發生反作用的成效。
4、蓮子心茶
哺乳期上火還能夠適量喝點蓮子心茶，蓮子心茶便是取蓮子的心然後晾乾泡茶直接飲用，蓮子心茶儘管具有必定的苦味可是蓮子心茶具有很好的清熱祛火的成效，所以哺乳期上火的產婦還能夠適量喝點蓮子心茶來進行緩解。
5、苦瓜茶
哺乳期上火苦瓜茶也能夠適量喝點，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是緩解哺乳期上火症狀必喝的茶水哦，可是因為苦瓜茶性涼所以也不主張多喝，主張產婦依據自己的實踐身體狀況而定不宜盲目飲用。
哺乳期上火喝茶留意事項
1、不宜盲目
哺乳期上火喝茶要留意什麼嗎？哺乳期上火喝茶需求留意的事項有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的確具有必定的成效，可是因為每個產婦的身體存在個別差異性所以哺乳期上火喝茶必定要依據自己的實踐身體而定，不是一切的降火茶都合適你食用哦。
2、不宜過量
哺乳期上火喝茶還需求十分留意的一點便是不宜過量，哺乳期上火喝茶的確具有必定的成效，可是喝茶並不是全能的並且這些降火茶都歸於的寒性所以不宜合適產婦長時間很多飲用，主張哺乳期上火喝茶必定要留意適量避免形成反作用的作用。
3、不行過於依託
哺乳期上火喝茶還要留意因人而異哦，產婦身體存在個別差異性所以不要徹底依託喝茶來進行醫治，細微的哺乳期上火症狀是能夠經過食療進行改進的，可是哺乳期上火狀況嚴重的話還需求及時到醫院進行檢查和醫治。
