生理期護膚絕招7天讓你完成蜕變,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,保濕工作能鎖住我們臉上的水分,定期去角質有利於保持皮膚的健康,皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的,掌握生理期護膚絕招7天讓你完成蜕變,美美地出門吧。
生理期護膚絕招7天讓你完成蜕變1
一、經期肌膚易出現的問題:
1、易長斑
女性在經期時體温微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。
2、月經中期肌膚易過敏、長痘
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動很容易長痘,冒暗瘡。
二、大姨媽期間的保養方法
1、多休息與補充鐵質
睡眠應足,並吃菠菜、維生素B 羣或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。
2、重防曬少化粧
用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上粧,若需化粧以淡粧為宜。
3、點穴排毒最佳時期
月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裏都可以促進排毒。
4、補水面膜事半功倍
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用擔心被曬黑
有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的機率大大下降。
三、大姨媽期間7天保養實戰
DAY 1 開始啟動“大姨媽”專用潔面乳
生理期易生痘,首先要做的`就是對肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每週一次用電動潔面刷洗臉,重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。
DAY 2 拒絕被痛經綁架
把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後還可以裹層保鮮膜,每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試,這個方法對子宮有保健作用。
DAY 3 美麗危機的救星
對於生理期脆弱的皮膚,護膚程序和護膚品要減少一些,可以選擇調理油脂分泌的化粧水進行簡單護理工作。
DAY 4 好心情就要靠“澱粉”
經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇,如全麥麪包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,讓血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷,一次貪食螃蟹痛經加劇的慘痛經歷至今陰魂不散。
DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的“分水嶺”,新陳代謝加快,平時功效了了的黃瓜片,吸收得也特別好,不如自制黃瓜面膜保濕。
DAY 6 加料護膚品正當時
這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜,皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。
DAY 7 紅酒護航,氣色更好
這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。
生理期護膚絕招7天讓你完成蜕變2
深層清潔
生理期前幾天皮膚狀態最糟糕,暗沉、毛孔粗大,黑頭粉刺痘痘都找上門,這個時候就需要做好深層清潔工作,可以用帶有良好吸附作用的產品清潔皮膚。
補水工作要做足
生理期前後,肌膚處於水油失衡狀態,因此更加應該做好補水工作,儘量讓肌膚水油平衡,這樣能減少很多肌膚問題,清潔皮膚後可以做做保濕面膜給肌膚補水。
簡單保濕
生理期皮膚狀態較差,代謝能力下降,因此不要用過於營養的護膚品以免肌膚難以吸收反而加重負擔,使皮膚有更多其他問題。所以做好簡單的保濕工作就夠了。
注重防曬
生理期的皮膚敏感脆弱,容易受傷,要做好防曬工作,避免曬傷生成色斑,記得不要因為陰天或者不出門就不擦防曬,不僅僅大太陽會對皮膚造成傷害,紫外線對你的肌膚也不會留情的!
儘量少化粧
經期皮膚出油較多,較敏感,如果經常使用化粧品,不僅可能堵塞毛孔,還會刺激皮膚,導致皮膚出現過敏現象。所以MM們經期最好少化粧,如果有必要化的話也不要化大濃粧以免皮膚狀態變差哦!
去角質
生理期皮膚角質層變厚,很容易產生粉刺、痘痘等,皮膚變得敏感,有些人還會面部發紅。這個時期裏,使用帶有去角質功效的潔面乳會有不錯的效果,但注意不要用太過刺激的產品!
保持充足的睡眠
生理期間臉色暗沉、黑眼圈較嚴重,應該保持充足的睡眠,儘量避免熬夜,熬夜會使黑眼圈更加嚴重,皮膚狀況更差。
後期注重美白保濕
生理期後期及結束後一週的時間,皮膚狀態開始變好,吸收能力不僅恢復了,而且比之前都好很多,這個時候使用一些營養稍微豐富一點的護膚品,或美白產品,會有意想不到的收穫!
稍微改變一下平時的護膚習慣,生理期前後也可以照樣美美噠。該如何護膚,上文中給了大家建議,一定要好好get 起來。