美容排毒食物有哪些，想要保持年輕狀態，促進身體排毒的人，這一定是許多女性朋友最想掌握的便是有什麼食物吃完能美容養顏，那麼吃什麼美容排毒食物呢？下面就和我們一起啦看一看吧。
美容排毒食物有哪些1
一、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較温和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
二、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。
推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
三、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。
四、糙米
糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
美容排毒食物有哪些2
1、紅棗
平時生活中，如果想要保持身體年輕狀態，那麼可以適當進食一些紅棗。紅棗作為補氣養血的食物，裏面含有人體需要的鐵元素，維生素等。適當進食可以達到美容養顏，延緩機體衰老的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻作為生活中常見的一種食物，其營養價值也比較高。主要是黑芝麻中含有抵抗衰老的維生素E，這種物質攝入充足的情況下，除了可以延緩機體衰老之外，還可以促進身體的'排毒，這樣對健康有一定的幫助。
3、桑葚
許多人都喜歡吃黑桑葚，黑桑葚的營養元素含量較多，裏面含有人體需要的維生素，礦物質，微量元素，花青素等，適當進食可以起到明顯的抗氧化效果，延緩機體的衰老，而且本身黑桑葚具有補腎的作用。因此平時適當進食一些黑桑葚，對機體衰老的延緩有利。
4、黑木耳
想要保持年輕狀態，促進身體排毒的人，可以適當進食一些黑木耳。黑木耳作為常見的黑色食物，裏面含有人體需要的多種營養元素，適當進食一些黑木耳，可以達到促進身體健康，促進毒素排泄的作用。
5、蘋果
平時生活中建議大家適當進食一些蘋果，因為蘋果的營養價值比較高，裏面含有人體需要的各類營養元素，而且其性質温和，對便祕，腹瀉等均有改善作用。平時適當進行一些蘋果，還可以達到促進身體排毒的作用。
6、綠豆
想要垃圾毒素儘快排泄出體外，保持年輕的狀態，可以適當進行一些綠豆。綠豆作為常見的豆類食物，具有滋養身體，清熱降火，促進排毒的功效，適當進食之後對健康有好處。
