孕婦貧血可以在生活中多補充維生素C，多補充鐵元素，多吃高蛋白食物。
一、孕婦貧血的危害
1、影響母親健康
孕期缺鐵貧血會影響孕婦的免疫系統和抵抗力，對各種感染疾病的抵抗力明顯降低，也容易誘發其他疾病。
2、影響胎兒健康
孕期缺鐵貧血會影響胎兒血液的氧氣供應，使胎兒處於缺氧狀態，引起胎兒窘迫和發育不良，增加早產、流產、死胎的風險，同時也會對胎兒智力發育產生影響。
二、補充鐵質食物
孕期補充鐵質食物，是預防孕婦貧血的重要措施，可以有效地提高血液中的鐵含量，改善孕婦身體狀況。
鐵質食物，主要包括以下三類：
1、動物肝臟類
豬肝、瘦牛肉、豬血、雞蛋、魚蝦等富含鐵質，容易被人體所吸收。
2、粗糧類
玉米麪、麪筋、小米、糙米等食物富含纖維素，對人體消化系統產生刺激作用，促進腸道蠕動，有助於鐵元素的吸收。
3、綠葉蔬菜類
莧菜、芹菜、菠菜、青菜等綠葉蔬菜，含有大量的草酸，阻礙人體對鐵質吸收。因此，在食用這類蔬菜時，可以先將其焯水處理，去除其中的草酸後再進食。
三、多吃富含維生素C的食物
維生素C有助於促進人體對鐵元素的吸收，因此，在孕期要多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、綠植等。同時，多喝果汁也是一種不錯的選擇。但是，過多的'飲用果汁會增加孕婦的糖分攝入量，容易誘發妊娠糖尿病，因此孕婦飲用果汁時應適量。
四、補充鐵劑
孕期補充鐵劑是最常用的方式，能夠快速的幫助孕婦增加鐵質含量。鐵劑分為口服和注射兩種，注射方式一般需要在醫生的指導下進行，而口服方式是較為常用的方式。不過，孕期補充鐵劑時也需要注意，
過量補充鐵劑不僅不會增加人體中的鐵質含量，反而會增加肝臟的負擔和風險，因此要按醫生建議的用量進行補充。
五、合理的生活方式
合理的生活方式，也可以有助於補充鐵質。孕婦應該保證充足的睡眠時間和質量，在日常生活中保持愉快的心情，避免過度勞累和壓力過大，從而提高免疫力和促進身體對鐵質的吸收。
總之，孕婦貧血是孕期常見問題，孕婦在孕期要注意補充營養，增加鐵質含量，以預防和緩解貧血症狀。通過合理的飲食、補充鐵劑和合理的生活方式等，可以在孕期保持良好的身體和心理狀態，為自己和胎兒創造一個穩定、健康的生活環境。
懷孕貧血沒有吃什麼補得最快的説法，懷孕的女性出現貧血後可以吃食物，比如雞血、鴨血、紅棗等，還可以吃藥物比如琥珀酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等。
1、食物：女性在懷孕期間由於胎兒的發育，對鐵的需求量增加，容易引起貧血。在日常生活中可以適當的吃一些補血的'食物，常見的食物有雞血、鴨血、紅棗、枸杞等，這些食物中含有一定量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的生成，對促進胎兒健康發育也有幫助。
2、藥物：如果孕婦在懷孕期間出現了嚴重的貧血，還可以遵醫囑服用藥物來改善，常見的藥物有琥珀酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等，此類藥物屬於補血藥物，用藥之後能夠改善由貧血引起的面色蒼白、身體乏力等症狀。
女性在懷孕期間出現貧血後還可以吃有營養的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，對改善貧血也有幫助。
孕婦貧血，需要根據具體原因針對性治療，通過藥物治療補血最快。缺鐵性貧血可口服鐵劑；巨幼細胞性貧血，需要補充葉酸和維生素B。單純通過食物不能達到快速補血的目的。
缺鐵性貧血：補充鐵劑以口服給藥為主。血紅蛋白在70g/L以上者，可以口服給藥。常用的口服藥物有多糖鐵複合物、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、10％枸櫞酸鐵銨等。對中重度缺鐵性貧血、或因嚴重胃腸道反應不能口服鐵劑者、
依從性不確定或口服鐵劑無效者可選擇注射鐵劑，如右旋糖醉鐵或山梨醇鐵、蔗糖鐵等，一般靜脈滴注。多數缺鐵性貧血孕婦經補充鐵劑後貧血很快改善，不需輸血。
巨幼細胞貧血：確診為巨幼細胞性貧血孕婦，應口服葉酸15mg/d，或每日肌內注射葉酸10~30mg，直至症狀消失、貧血糾正。肌內注射維生素B，每日1次，2周後改為每週2次，直至血紅蛋白值恢復正常。
孕婦貧血，除針對性補充藥物外，還要加強營養，改變不良飲食習慣，多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類、肉類、動物肝及腎等食物。
一、多吃維生素C
多吃富含維生素C的水果和蔬菜，經常吃牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，這些食物可以補充維生素，幫助鐵的吸收。
二、多補充鐵元素
動物肝臟富含礦物質，如燉雞肝、豬肝等，一週吃兩次，能有效獲得更多的鐵元素。
三、多吃高蛋白
此外，在妊娠中期多吃高蛋白食物也是比較不錯的。例如牛奶、魚、雞蛋、瘦肉、豆類等，這些食物對治療貧血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油膩的食物，以免損傷腸胃。
四、黃花菜
含鐵量高是菠菜的20倍，同時還富含各種微量元素，並具有利尿、健胃的作用，營養成分對胎兒發育也有很大的幫助，可以作為孕婦的保健食品。
五、黑米
黑米具有促進血液循環、温胃、清肝潤腸、潤骨養精等功效。對頭暈、貧血、白髮、腰膝痠痛、耳鳴等夜盲症有最佳療效，長期使用可以延長壽命，被稱為“長壽米”，對於孕婦來説是“補血米”。
六、瘦肉
瘦肉和動物肝臟鐵含量特別高，容易被人體吸收和利用，孕婦每週吃兩次動物肝臟，要比每天攝入大棗效果更加出色。
七、南瓜
富含植物蛋白、胡蘿蔔素和維生素，如果可以堅持服用，能夠有效的.改善自身所存在的貧血現象，而且使用的方法非常簡單，比如説可以直接選擇爆炒或者是煮成南瓜湯，改善貧血的現象都是比較不錯的。
