籃球正確防守動作，籃球運動中防守是非常重要的部分，雖然你關鍵時刻能夠扛起球隊的進攻責任，但是如果你防守能力匱乏，同樣可能也會讓整支球隊陷入絕境，下面分享一些籃球正確防守動作。
在打籃球正確防守的時候，最好要將人的重心放在雙腳的位置，這樣人不容易絆倒，同時雙手也要張開，雙腿稍微彎曲，一隻手試圖去幹擾對方，另一隻手向下側身，此時雙腳不要處於交叉的姿勢，以免容易出現摔倒的現象。
在打籃球進行防守的時候，此時人的重心應放在雙腳的位置上，最好人處於稍微彎曲的狀態，不要上下起伏的幅度過大，以免對方從側邊突過去，同時雙腿要稍微彎曲，雙手張開，前腳跟和後腳尖在同一個平行線上為宜。
同時在防守期間最好不要彎腰的幅度過大，此時的重心就是在腰上了，這樣會不利於人體的健康，也容易發生肌肉拉傷的現象，最好將雙腳張開，一隻手試圖去搶球，另一隻手向下側伸，以防止對方運球的變向。
防守的時候還要配合着腳步的移動開始，當左滑步的時候人的'重心應不要及時的偏移，以腳步的重心保持身體的平衡，同時雙腳也不要處於交叉的狀態，頭部不要晃動，還要用餘光去看球，以免錯失搶球的機會。
打球正確的防守姿勢
1、讓你的雙腳自然張開，稍微比肩膀要寬一些。
2、身體重心放低，微微向前傾斜，臀部彎曲。
3、雙手張開：保持你的雙手張開迫使防守人做出護球的動作，另外借助手臂擺動的力量，你的身體可以更靈活地轉向任意一邊，阻止進攻球員從你身邊突破。
防守滑步
當你防守的時候，你要一直保持滑步移動，依靠前腳掌的力量站立，腳跟不要着地。雙腳保持活力和隨時整裝待發的狀態。
如果身體向後傾斜，你的腳後跟着地站立，那麼你的反應就會變得更慢，防守人輕鬆就能把你突破。另外，永遠不要交叉步防守，要保持防守滑步。
眼睛盯着肚臍眼位置
防守的時候要集中注意力，你的眼睛視線要鎖定在對方腹部肚臍眼的位置，因為他可能會嘗試用腳、眼睛、手或者通過運球假動作晃你，但是肚臍眼的位置從來不會説謊。
他的身體不管往哪個方向移動，他的肚臍眼會跟着移動，所以球員腹部肚臍眼的位置非常便於你跟蹤。
保持一腳在前
為了防止對方突破，你應該保持一腳在前，前腳指向進攻球員的弱手側方向，迫使他用慣用手運球突破，這樣我們防守起來也會非常容易。
舉例來説，大部分人的慣用手是右手，所以把你的右腳往前，同時身體靠近他的弱手側。這樣他們往強手側突破的時候，你很容易順着他突破的方向滑步擋在他的前面。
防守搶斷
如果成功阻止控球者從他的強手側突破，可以伺機搶斷。
從右側突破舉例來説，當你迫使他從右側突破，你可以用右手跟隨他運球的軌跡，感受他運球的頻率，然後嘗試用左手把他的球打掉。
為了避免搶斷的時候犯規，記得你的目標是球本身而不是持球人，衝球而不是沖人。
你要儘量避免碰到防守人，否則就容易犯規，正確的做法是讓你的手從球的底部方向去拍打，而不是從上面。
最後，當你防守時，最好保持三步的距離開始防守，特別是對於那些突破能力特別強的球員。
當然你也可以防得更近一些，但是對於進攻者來説突破會更輕鬆，如果你的反應速度和移動速度足夠快也沒有問題。
籃球是一項充滿樂趣和激情的運動，而在籃球比賽過程中，半場比賽是一種廣泛使用的比賽模式。半場籃球，顧名思義，就是比賽中只進行一半的時間，半場休息後再進行下半場比賽。而半場籃球比賽中有着一些獨特的規則，讓運動員和觀眾都感受到了不同於其他比賽形式的籃球魅力。
首先，半場籃球比賽的比賽時間相對於全場籃球比賽時間一般會更短。裁判通過調控比賽時間的方式使得半場比賽時間通常在16分鐘左右，便於參賽選手在短時間內儘可能地發揮自己的實力和技術。半場規則的優越性不僅為運動員節省了體力和時間，同樣也為觀眾的觀賽體驗注入了無限的精彩和時尚。
其次，在半場籃球比賽中，比賽雙方可以利用全場各個角落完成進攻。在進攻時，球員可以越過半場線並將球傳遞給自己的隊友，讓他帶領球隊完成一次漂亮的進攻。跳球也不是必須的，這種規則可以讓比賽更加穩定、連貫，給球員更多的自由度和不受限制的機會，從而為球迷帶來更加精彩紛呈的視覺享受和驚喜體驗。
此外，在半場籃球比賽中，換人和暫停都是非常特殊的規則。一旦一方請求暫停，將停止比賽，而當兩隊進行補時時，只能換一名球員。這種規則讓所有的球員都必須習慣在短時間內快速適應比賽節奏和環境的改變，有力促進了球員技術、意識的.提高，也增加了比賽的懸念，讓球迷更加期待比賽的結束。
最後，半場籃球比賽的比分規則也有所不同。一般來説，中場休息後，比分將重置為0-0，然後兩支隊伍會在下半場重新開始比賽，直到比賽結束。運動員們要以全新的狀態和更好的精神面貌投入下半場的比賽，保持更高的調整和想象力以奮勇拼搏，從而獲得比賽的勝利。
總之，半場籃球比賽規則打破了傳統的比賽模式，引領了一種新的潮流和時尚。這種規則讓比賽更為精彩、更為互動，有助於運動員們更好地提升技術和意識，也能夠讓球迷們感受到更加多姿多彩的體育魅力。在未來籃球發展中，半場籃球比賽規則無疑將在越來越多的賽事中被廣泛應用，壯大這項世界級運動的影響力和影響力。
新人小技巧，籃球比賽基本規則，掌握這些你將是球場上的精英。
職業籃球比賽分為上半場和下半場兩部分，每個半場有2節比賽，1節比賽有12分鐘，若在4節比賽結束之後，兩支球隊的比分打平，那麼將進行附加賽決出最終的勝利者。
在比賽的過程中，球員有許多需要遵守的規則，手握進攻球權的球員需要在24秒之內完成投籃，超過24秒就得將球權交給對手。
並且球員在運球過程中，不得出現走步，二次運球，帶球撞人的情況，這些都是違例行為。
1、運球規則
球員在運球的時候，必須單手運球，不能同時使用兩隻手來運球，在運球完成且球員雙手拿住籃球之後，球員不得再次運球，否則會被判罰二次運球違例。
若球員在沒有運球的情況下，走了兩步以上，那麼將被判為走步違例。球員運球深入三秒區之後，不能在三秒區內停留3秒以上，必須在3秒之內完成投籃或者離開3秒區。
2、防守規則
在對手垂直起跳投籃時，對手起跳點往上垂直的空間均為球員的圓柱體。
在球員起跳，完成投籃，以及下落的過程中，防守球員不得侵入對手的圓柱體區域，不得搶佔對手的落腳點，不得與對手有任何的身體接觸。
對手在投籃的時候，防守球員不得拍打到球員身體的任何部位，否則會被判罰防守犯規，讓對手得到2次或者3次的.罰球機會。
如果防守球員動作過大，或存在惡意的行為，那麼將被判罰技術犯規，對手將得到2次罰球，外加1次進攻機會。
當對手完成投籃，且籃球在達到最高點之後，已經開始往下下降時，防守球員不得去搶下籃球或者接觸到籃球，否則會為判罰干擾球。
如果這一球在三分線之內出手，則對手球隊直接獲得2分，如果是在三分線之外完成的出手，則對手球隊獲得3分。
值得一提的是，這一種情況成立的條件是籃球有碰觸籃筐的可能性，如果是一記三不沾投籃，則不受這個規則的限定。
總結：
熟悉籃球比賽規則能夠讓球員在比賽中發揮更出色，減少自身的失誤次數，並且，可以憑藉着對籃球規則深刻的見解，在球場上製造對手犯規，讓自己所在的球隊獲得更大的優勢。
