練空抓手為什麼能改善腦供血，大腦是人體最耗氧器官，我們每天吸入的80%的氧氣幾乎都是給大腦供應，有人説練空抓手能改善腦供血，小編和大家一起來看看練空抓手為什麼能改善腦供血。
練空抓手為什麼能改善腦供血1
做空抓手活動時主要是能夠促進身體上肢的血液循環，所以對腦供血不足的情況有幫助。腦供血不足的發病原因主要與頸椎病動脈硬化或是高血壓等情況有關係。平時要注意多休息，避免過於勞累。
每天這樣空抓手99下，或6條經絡通暢，改善供血，清醒大腦
第一個：空手抓揉我們的脖子
對於我們每個人來説，頸部是一個非常重要的部位，它是唯一一個將我們的頭與我們的軀幹連接起來的一個部位。從我們大腦的發出的神經系統，經過我們的頸部向下傳導到我們的身體其他部位。從我們的心臟泵出的血液，也是由動脈血管經過頸部來給我們的大腦提供充足的能量，以保證我們的大腦能夠順順利利地工作。所以説，頸部是一個非常重要的血液循環部位。
但是，隨着年齡的增長，對於我們的頸椎來説也是一個非常嚴重的問題。因為長年累月的工作，不停地轉頭、低頭等一些活動，會直接導致它的勞損和退化。當它發生病變的時候，會直接影響我們的大腦，影響我們大腦的血供問題。
所以，我們需要做一些事情來改善這些問題，防止這些問題的發生。除了每天我們進行的按摩之外，我們還可以用手抓抓我們的大腦和頸部，促進血液循環，幫助我們的頸部血管改善彈性問題，並且還能夠增強我們本體感覺的輸入。
第二個：空手抓我們的肩部
與我們的頸部聯繫最密切的，除了我們的大腦，還有我們的肩部。隨着時間的流逝，越來越多的朋友們會發生頸肩部的疼痛問題，或是因為肌肉的勞損，或者是因為血管的問題，從而導致的血液循環不暢。
所以，當我們在工作之餘，或者是學習空閒時間裏，我們可以用自己的雙手來抓抓我們的肩膀，緩解一下我們的肌肉痠痛感，還能改善我們的肩部的血液供應，當我們肩部的血液通暢了，那麼對於我們的大腦血供來説也是比較好的了！
除此之外，我們還可以多做做聳肩的運動，有效地放鬆我們肩部的神經血管以及肌肉，同時還可以增加我們大腦的血供，以及供養量！
第三個：空手抓後背
在我們的背部，有幾條重要的經絡通過，比如最重要的足太陽膀胱經。如果這些經絡不通暢的話，可能會導致我們身體處於一個亞健康的狀態，久而久之，可能會導致我們的身體出現這樣或者那樣的一些問題。
當我們用空手去抓我們的背部的時候，可以有效的刺激我們的背部穴位，我們一些內臟的反應穴位都在背部有着體現，所以還能夠調理我們臟腑的功能。
但我們抓我們背部的時候，還會將一些信息傳遞給我們的大腦，讓我們的大腦接受一定的信號，不僅僅能夠改善我們機體的血供問題，並且還能夠有效的鍛鍊一下我們的大腦，從而還能夠調理我們全身的氣血問題。
每天輕輕鬆鬆地抓一抓我們的背部，還可以預防我們的血管發生堵塞的可能，對於預防腦梗，腦出血等等腦血管意外，都是非常有幫助的！
第四個：可以空手抓一抓我們的腦袋
如果想要及時的緩解我們大腦昏沉的狀態的話，那麼建議嘗試一下用空手抓我們的大腦皮層。這樣的話，會直接增加我們大腦的血液供應，讓我們的大腦不再那麼昏昏沉沉。不僅如此，還能夠有效地增強我們大腦半球的血供問題，協調我們大腦的各個機能，從而不僅可以預防疾病的發生，還能夠降低風險因素。
對於控制血壓來説，也是一個非常不錯的選擇。如果當我們的身體出現以下幾個症狀的話，建議我們立馬去醫院，不要耽誤時間。比如，劇烈的頭痛，或者是噁心嘔吐，還有頭暈渾身乏力，亦或者是發生肢體的麻木感，進而出現説話不清楚的現象，提示有腦梗或者腦溢血等腦血管意外的發生。這種情況下，應該及時去醫院尋求醫生的幫助，來減少疾病帶來的更大的危害！
練空抓手為什麼能改善腦供血2
腦供血患者不足日常多做四個小動作改善
第一個，按摩脖子
頸部是將血液輸送到頭部的主要通路，頸椎要支撐頭部的重量，並且活動頻繁，易於勞損和退化。多按摩脖子，做些頸部的保健按摩，可改善頸部的血液循環。用雙手按摩脖子的兩側，每次按摩十下就行，也是一天三次。這樣按摩脖子可以幫助頸部血管恢復彈性，有助於改善大腦的供血。
第二個，經常聳聳肩
多做聳肩運動，能夠改善腦供血，對肩關節的保護也非常有好處，還能夠放鬆頸部肌肉，有助於加速血液循環直到腦部。平時沒事的`時候可以做聳肩的動作，將雙肩上提放下，這樣反覆做兩分鐘就行，每天早晚做一次，這樣聳肩，可以放鬆肩部的神經血管和肌肉，讓頸動脈的血液很好地流向大腦，這樣就可以保證大腦的血液和供氧量。
第三個，練習空抓手
因為手掌的經絡上佈滿了很多敏感的穴位點，當這些穴位受到適度刺激，就會將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各個器官，不僅能鍛鍊大腦，還能調節全身氣血循環。這個動作可以鍛鍊到左右兩側的大腦，每天做三次，每次50下就可以。經常這樣做，能夠鍛鍊大腦血管壁，避免血管壁發生破裂，能很好的幫助預防腦出血。
腦供血不足日常多做四個小動作，促進大腦血液循環
第四個，晃一晃腦袋
經常晃腦袋，可以活動頸部，放鬆頸部的肌肉，有助於加速血液循環輸送血液到腦部。頭部前後左右旋轉或搖晃十次就行，這個可以每天做三次，早中晚各一次，這樣晃腦袋可以增加血管抗壓力，以加強大腦右半球的協調機能，降低發病危險，有助於預防腦出血的發生。避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。
那這四個小動作每天堅持做，就能夠幫助我們維護身體的健康，腦出血還會有一些先兆症狀，如出現劇烈頭痛，噁心，頭暈，肢體麻木，乏力，言語不清，一旦發現不適，應及時就醫，減少疾病帶來的不必要的傷害。
練空抓手為什麼能改善腦供血3
腦供血不足，頭暈迷糊，經常做這3個動作，改善腦部供血
1、按揉頸部
腦部的血液供應，主要是通過頸動脈，沿着這條主動脈往上走，最後給大腦供血的。所以，有時候大腦缺血，並非是腦血管被堵塞了，還有一方面是因為頸動脈在供血的時候，出現了少供，或者是頸動脈血源不足。
因此，適當給頸動脈按揉一下，有助於改善頸動脈的供血，尤其是在自己感覺到疲勞的時候，可以輕輕地用拇指按揉頸部兩側，每次堅持十五分鐘，就可以取得明顯的效果，改善腦部血液循環，幫助解決頭暈、目眩等問題。
2、適度聳肩
聳肩不僅是為了鍛鍊肩關節，而且對於頸部的血管、神經，都是非常有幫助的。因為，在聳肩的過程中，肩部的肌羣會被帶動，這個時候周圍的血管、神經，也都會受到影響，所以相當於活動了周圍的肌羣，進而對血管也發揮了適度的按揉功能。
對於頸椎不好，有慢性頸椎疾病的人，經常會有頭暈不適，這個時候採取聳肩的辦法，也可以改善腦部供血，關鍵還可以促進腦部、頸部的血液循環，因而是非常簡單、便捷、高效的手法，值得大家去學習。
空抓手運動都治什麼？
疏通心腦血管預防心腦血管疾病的發生，使大腦健康長壽。
所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反覆握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位點，這些穴位受到適度刺激，便會將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛鍊大腦，還能調節全身氣血循環。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
擴展資料：
空抓手：
手掌衝前，伸直胳膊做出空抓手的動作，五指張開時胳膊前伸，五指併攏時彎曲胳膊。早晚各一次，每次一分鐘左右即可。空抓手可以改善我們的身體末梢循環，疏通胳膊上的經絡，促進我們上半身的血液循環，從而為大腦輸送更多的營養物質和養分。
除了早期預防，在日常生活中也有很多值得我們去注意的地方，比如説合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要進行適量的運動，比如慢跑、散步等等，最重要的就是一定要時刻保持良好的心態，無論遇到什麼問題，樂觀的心態都是一劑良藥。
還可以參加一些能夠修身養性的文藝活動，比如繪畫、音樂、象棋等等，或者阿姨們也可以相互約上自己的好姐妹一起跳跳舞，做到愉悦身心、科學用腦，避免情緒過度緊張和過度疲勞。
