女生生活小常識有哪些?女生一個人生活時候,需要學會自己照顧自己,也要學會自己處理事情,不要總想着依靠別人。因此有些生活小常識就必須要知道了,下面就讓小編給你分享女生生活小常識。
女生生活小常識1
1、按時進食
早飯是很重要的,都説早餐要吃的比較好,所以千萬不要餓肚子,不吃早餐會影響我們接下來一天的工作以及學習效率,長期下來還可能會得膽結石等疾病。
2、空腹飲水
晨起空腹喝一杯淡鹽水或者檸檬水,可以幫助我們排出體內的毒素,防止腸道廢物堆積。
3、不宜過飽
吃飯儘量吃到七分飽,過飽會使我們的腸胃難以消化。
4、飯後站立
飯後不宜立馬坐下,會導致食物無法很好的吸收,造成腸胃負擔,長此以往也會有小肚腩,飯後應先站立十五分鐘。
5、注意衞生
內衣褲每天都要換洗,用專門的洗護產品洗淨後晾在太陽下暴曬,這樣子才能夠殺死有害細菌。
6、飲食均衡
多吃蔬菜瓜果,五穀雜糧,不挑食,均衡的飲食結構能夠使我們的`皮膚變得更加好,也可以治療便祕,使腸道更通暢。
7、堅持鍛鍊
每週堅持鍛鍊身體,時長控制在半小時以上,能夠加速我們體內血液循環,加快新陳代謝速度。
8、作息規律
早睡早起,不熬夜,作息規律,每天睡夠八小時,理想的做法是每天中午能夠午睡15-30分鐘。充足的睡眠能使我們的精神更加飽滿,經常午睡也能夠延長壽命。
女生生活小常識2
一、燙傷
1 、用冷水局部降温 10 分鐘。
2、 用一塊乾淨、濕潤的敷料覆蓋。
3、 傷處腫脹時,去掉手錶、手鐲、戒指等,將敷料輕輕固定包紮,注意不要太緊。
4 、於傷處對側系往繃帶。
二、酒精中毒
1、 對於昏迷者,確保氣道通暢。
2 、如果患者出現嘔吐,立刻將其置於穩定性側卧位,讓嘔吐物流出。
3 、堅持患者温暖,尤其是濕潤和寒冷的情況下。
4、 檢查呼吸、脈搏及反應程度,如有必要立即使用心肺復甦術。
5、 將患者置於穩定性側卧位,密切監視病情,每 10 分鐘檢查並記錄呼吸、脈搏和反應程度。
三、炸傷
1 、如果炸傷眼睛,不要去揉擦和亂衝洗,最多滴入適量消炎眼藥水,並平躺,撥打 120 或急送有條件的醫院。
2、 如手部或足部被鞭炮等炸傷流血,應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方,如有雲南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大,則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方,抬高患肢,急送醫院清創處理。但捆紮帶每 15 分鐘要鬆解一次,以免患部缺血壞死。
四、手指切傷
1 、如果出血較少且傷勢並不嚴重,可在清洗之後,以創可貼覆於傷口。不主張在傷口上塗抹紅藥水或止血粉之類的藥物,只要堅持傷口乾淨即可。
2 、若傷口大且出血不止,應先止住流血,然後立刻趕往醫院。具體止血方法是傷口處用乾淨紗布包紮,捏住手指根部兩側並且高舉過心臟,因為此處的血管是分佈在左右兩側的採取這種手勢能有效止住出血。使用橡皮止血帶效果會更加好,但要注意,每隔 20-30 分鐘必需將止血帶放鬆幾分鐘,否則容易引起手指缺血壞死。