手機看久了眼睛模糊怎麼辦，手機是每一個人在生活中都會使用的，過多的使用電子產品會導致眼睛疲勞，長時間使用手機對於眼睛的傷害是極大的，那麼來看看手機看久了眼睛模糊怎麼辦
手機看久了眼睛模糊怎麼辦1
看手機久了眼睛變模糊，是因為睫狀肌長期處於收縮狀態，沒有放鬆，這樣就造成所謂的假性近視，所以看東西就會模糊。這個時候，患者一定要注意休息，最好是出去活動，然後往遠處遠眺一下，這樣能夠放鬆睫狀肌，能夠恢復視力。患者也可以點一些緩解眼疲勞的眼藥，或者配眼鏡時候用快速散瞳藥，這樣都能夠放鬆睫狀肌，有助於睫狀肌放鬆，恢復視力。
對於每個人來説，不要長時間閲讀或者看手機、平板電腦、電腦等電子產品。因為長時間近距離用眼過度，會容易導致近視，所以如果不注意用眼衞生，就會導致視力下降，將來就會配上眼鏡。
特別是對於青少年來説，一定要注意用眼衞生，不要長時間應用電子產品，每看40-50分鐘，在近距離的用眼之後，要注意休息，最好是到户外活動1-2小時、遠眺或者用緩解眼疲勞的眼藥，這樣才不容易發生近視，對工作和生活才有益處。
一、屈光不正性視疲勞，如果有近視、遠視或者散光等屈光不正，而沒有配戴合適的眼鏡，玩手機久了就會出現調節性視疲勞，出現眼睛脹痛、流淚、視物模糊等。建議配戴合適的眼鏡，玩手機1小時休息10分鐘，遠眺放鬆眼睛，最好少看手機等電子產品。
二、乾眼症，如果有乾眼症，玩手機久了，瞬目減少，就會加重乾眼症。嚴重時會出現角膜混濁，出現眼睛視物模糊。需要休息，減少光刺激，點貝復舒眼藥水，每天4次。塗小牛血清去蛋白眼用凝膠，每天2次。
手機看久了眼睛模糊怎麼辦2
看手機時間長會引起眼內睫狀肌的痙攣，從而出現調節上的誤差，導致視近物模糊，治療上就需要減少注視手機和電子產品的時間，大約每30分鐘就要休息一下，在休息之餘可以用杯子盛一些温開水；
用熱蒸汽閉上眼睛來燻蒸眼皮，既可以達到放鬆肌肉的目的，又可以促進瞼板腺功能的恢復。瞼板腺起着分泌油脂的作用，而這層油脂是構成眼表內膜重要的組成部分，油脂不穩定，內膜就不健康，淚水很容易揮發，形成乾眼的症狀；
因此對於過久注視手機等電子屏幕的患者，局部的熱敷治療是十分必要的。
1、最主要的是要放鬆眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機時間太長，眼睛很容易變得疲勞，因為手機在近處，看近物時間太長，眼睛需要動用眼睛裏面的調節力調節疲勞；
2、長期的看手機眨眼少，眼睛表面會幹，會出現乾眼。首先要讓眼睛休息，多到户外活動看遠處。在此基礎上，可以適當做眼保健操，甚至可以點緩解疲勞的眼藥水，包括人工淚液；
3、如果時間長還是沒有明顯緩解，這時要到醫院去做驗光檢查，看是否造成真性近視，或已經出現了眼睛的其他病變。
1、休息：對於看手機眼睛疲勞的人士而言，在生活中最好可以多多注意休息，通過充足的休息讓眼睛不適感大大的降低。而眼睛休息的方法是十分多樣的，譬如保證每天可以擁有充足的'睡眠時間，在使用電子產品一段時間之後應該適當進行休息，經常參與體育活動等。讓眼睛可以在最佳的狀態之下得到恢復，降低不適感。
2、按摩：如果在生活中需要將經常使用電子產品，繼而出現看手機眼睛疲勞的問題，可以利用按摩的方法來緩解不適，這一種做法可以達到疏通經絡，緩解不適的目的。但是在按摩的同時，要注意眼睛的恢復情況，及時進行相對應的調節，避免錯誤按摩給眼睛帶來的傷害。
3、滴眼藥水：在出現看手機眼睛疲勞的問題之後，如果患者伴隨着不同程度的紅腫、疼痛的問題，可以通過滴眼藥水的方式來調節，這一種做法可以幫助患者有效的緩解眼部疲勞。此外，如果是因為眼部疾病導致，則建議在醫生的幫助下選擇眼藥水。
最後，如果想要避免看手機眼睛疲勞的問題進一步加重，在生活中必須要多多注意調節方法。建議大家在生活中多多學習相關的知識。而如果看手機眼睛疲勞的問題過於嚴重，則建議及時和醫生反映，讓醫生幫助大家緩解不適，讓看手機眼睛疲勞對於人體的傷害降低。
手機看久了眼睛模糊怎麼辦3
過多的使用電子產品會導致眼疲勞，嚴重時甚至會影響到視力，長時間放任不管的話，會出現視力下降，以及各種眼部疾病，不利於眼睛的健康。
因此為了防止眼疲勞越來越嚴重，在出現了這種現象時，需要及時的採取措施去緩解，並提前做好預防工作。
玩手機眼睛疲勞可以多眨眼睛，或者是做閉眼的動作，這樣可以快速的緩解各種不適的症狀，而且還有助於促進淚液的分泌，尤其是眼睛有乾燥酸澀的症狀時，效果會更明顯。
其次，玩手機眼疲勞一定要及時的放下手機，讓眼睛得到休息，千萬不要目不轉睛的盯着手機屏幕，當然還可以適當的調節一下手機的亮度，儘量把亮度調暗，因為屏幕太亮會刺激到眼睛，增加眼睛疲勞的機率。
與此同時，還可以做眼保健操去緩解，通過按摩眼部穴位，能夠起到促進血液循環的作用，對眼睛乾澀脹痛有很好的效果。
玩手機眼睛疲勞的緩解方法還包括熱敷，經常用熱毛巾對眼睛進行熱敷，同樣也能促進眼部的血液循環，減少眼睛的疲勞感。另外，在感覺眼睛疲勞以後即刻向遠處即眺望，多看遠處的綠色植物，對緩解視疲勞也有一定的幫助。
最後，適當的進行飲食調整，也能緩解眼睛疲勞，患者可以多吃一些維生素和蛋白質豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和奶製品，則可以讓眼睛吸收到更多的營養，在增強眼睛抵抗力的同時，也能減少疲勞的症狀出現。
玩手機眼睛疲勞的緩解方法有很多，大家可以試試上述的方法，但想要從根本上解決問題，在生活中就必須要減少看手機的時間，最好是能夠多參加户外活動，多接觸大自然。萬一眼睛疲勞的症狀特別明顯，已經嚴重的影響到了正常的生活，就要給予藥物治療。
