在懷孕的時候後增加營養是必然的，但有些食品吃了他不但對孕婦無益，反而還會害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕前期的胚胎髮育，最易受外界有害物質的影響，以致發育畸形或流產。
孕婦不宜食用過敏食物
事實上，孕婦在食用過一些敏食物他不僅能使流產、早產、導致胎兒畸形的現象，還可致嬰兒多種疾病。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏。這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進人胎兒血液循環中。妨礙胎兒的生長髮育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。
如何預防食用過敏食物
(1)以往吃某些食物發生過過敏現象.在懷孕期間應禁止食用。
(2)不要吃過去從未吃過的食物.或黴變食物。
(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣哎.或腹痛、腹瀉等現象，應注意這些食物。
（4）不吃易過敏的食物.如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用異性蛋白類食物.如動物肝、腎，蛋類、奶類、負類應燒熟煮透。
孕婦不宜多吃油條
在油條的製作時，須加人一定最明磯，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克而粉就要用15克明礬，也就是説，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝人的鋁相當驚人了。這些明礬所含的鋁通過胎盤，浸人胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加痴呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。
孕婦要改變飲酒習慣
女性在懷孕期間喝灑，會使灑梢進人姆體後。楊通無限地進人胎盤，淹胎兒的大腦。這樣就會使胎兒大腦細胞分裂受阻，從而導致胎兒發育不全或發育缺權，造成智力嚴重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會引起胎兒缺少等面部畸形以及關節異常、多毛症等多種疾病。由此可見，女性在妊振期飲灑，後果是很嚴重的，所以，在懷孕期間是嚴禁孕婦喝酒的。
喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對於一些少飲點兒酒就可增加食慾，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。
有飲灑習慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量温開水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內維生索的供應。孕婦在孕期應儘可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。
孕婦要控制咖啡飲用量
長期過量飲用咖啡，大多數人會患失眠症.並可增加胰膝痛的發病率。長期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，並易患心臟病，咖啡中的咖啡鹼，還有破壞維生素B1的作用，以致出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食慾下降孕便祕等，嚴重的可發生神經組織損傷《萎縮)及浮腫.對於懷孕的婦女來説，如果嗜好咖啡.為害更
甚.每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產的婆兒沒有正常婆兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。
喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內，
孕婦不能飲濃茶
飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸貓膜對鐵的吸收利用，最終導致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長髮育。
孕婦要食用新鮮食品
工作忙，喜歡在外而買現成食品食用的孕婦，應注意食品質從，選擇近期製做又外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇醃熏製品，如醃肉、薰魚等食品。因為質貧不好的食品會引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用後易引起胎兒畸形。
