喝豆漿一年後頭髮比原來多了。相信大家對豆漿並不陌生，豆漿具有非常高的營養價值，很多人堅持喝豆漿發現頭髮都變多了。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下喝豆漿一年後頭髮比原來多了。
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豆漿的確是具有養髮、防脱髮的作用，導致男性脱髮的元兇是DHT，而豆漿中含有一種叫做大豆異黃酮的植物雌激素，這種物質能夠降低男性體內雄性激素的代謝水平，從而能夠起到從源頭上降低DHT含量的作用，因此豆漿對於養髮、防脱髮能起到很好的效果。除此之外，頭發生長是需要營養的，而豆漿中含有豐富的蛋白質和微量元素，這些對於頭髮的生長都都起到了積極的影響。
對於男性而言喝豆漿可以養髮、防脱髮，但是並不能直接對生長頭髮的快慢起到直接或者決定性作用，喝豆漿一年後頭髮比原來多了可能是因為這一年裏不僅飲用了豆漿，還配合了其他食物一起食用，是食物共同作用下的成果，並不只是豆漿的作用。除此之外，多吃黑芝麻對於頭髮生長也有積極作用哦。
豆漿的熱量是多少
1、熱量不高
豆漿的熱量並不高，100克豆漿的熱量為16大卡，而一杯豆漿大約有250克，熱量只有40大卡。但是一般我們日常生活中喝的豆漿都是添加了糖的，因此熱量也就有所提高。100克天豆漿的熱量是33大卡，而一杯甜豆漿也大概是250克，熱量是83大卡。由此可以看出，豆漿屬於熱量較低的飲品，減肥期間是可以飲用的。當然，如果飲用無糖的豆漿可能會更有助於減肥哦。
2、營養價值
豆漿的原材料主要是黃大豆，而黃大豆是營養豐富的食物，因此豆漿中也含有大量的營養成分，包括有豐富的磷脂和植物蛋白，還有膳食纖維、維生素以及鈣、鐵等礦物質等等，經常飲用豆漿能夠補充很多我們人體所需的營養。另外，不同季節飲用豆漿的好處因為有所不同，例如春秋季節飲用豆漿能夠滋陰潤燥，而夏天飲用豆漿可以消熱防暑、生津解渴，冬天飲用豆漿則能驅寒暖胃，滋養進補。
3、飲用須知
現在很多人都會自己在家打豆漿喝，但是在打豆漿時很多人都會遇到一些問題，例如豆子要不要提前泡等等。其實打豆漿提前泡豆子是非常有必要的，因為豆子提前泡過之後能夠比較快地打出豆漿來，而如果不泡豆子花費的時間會久一點。
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堅持每天喝豆漿的人一年後會有什麼樣的變化
1、喝豆漿能夠增加人體雌激素，女性經常飲用豆漿可起到緩解衰老功效。黃豆中具有多量大豆異黃酮。
2、喝豆漿能夠為人體提供鈣，增強骨質。黃豆中富含鈣。
3、豆漿裏多量蛋白質有助體力的恢復。
4、喝豆漿有利消化，防止產生便祕。
5、豆漿裏富含不飽和脂肪酸，很易讓人吸收，且飲用豆漿有助高血壓、血脂的人羣。
6、豆漿進到體內，能夠起到明顯美白作用，且為全身美白，把豆渣敷臉上，會令臉部很快有美白效果。
7、經常飲用豆漿，能夠起到淡化皺紋的功效。
8、豆漿有營養，經常飲用的女性，肌膚不易乾燥、起皮等，堅持喝會令肌膚水潤。
9、經常飲用豆漿能夠為人體提供植物雌性激素，抗衰老。
10、豆漿裏植物蛋白多，可起到不錯的保健功效。長時間喝豆漿，可防止糖尿病、高血壓、腦中風等病症形成。
豆漿更適合有乳糖不耐受症狀的朋友飲用，有乳糖耐受症狀的朋友喝牛奶也不怎麼能消化，可能還會引起腹痛腹脹噁心的情況，這時候喝些豆漿就是很好的選擇，再搭配一些富含蛋白質和鈣質的其他食物也能補充豐富營養。豆漿牛奶各有千秋，最好的方法是可以用豆漿和牛奶混合食用，對於有輕微乳糖不耐受的朋友來説是很好的選擇，還能取長補短，攝入更豐富權衡的營養成分。
如果説體內的雌激素水平過高，那麼大豆異黃酮還可以幫助降低一些雌激素的水平，總的來説，是幫助平衡我們體內的雌激素。但是大豆異黃酮的作用並不強，所以並不能單純用它來治療疾病。
豆漿是一種營養食品，可以提供給我們身體需要的營養成分，但是它不能治病，不能美白，也不能祛痘。把豆漿當作一種好喝的食物就可以啦，不要想太多。
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天天喝豆漿好嗎
天天喝豆漿好而且好處有很多，因為豆漿是一種高營養的'，是在人們喝了豆漿以後能吸收豐富植物蛋白和磷脂，還能吸收微量元素鈣和多種礦物質，能滿足人體對不同營養的需要，它還能增強人體的抗病能力，只是在喝豆漿的時候一定要把豆漿煮熟，不要喝半熟的豆漿不然會對身體健康不利。
喝豆漿的好處有哪些
1、強壯身體
強壯身體提高人體健康水平，是人們喝豆漿的重要好處，因為人們每天喝豆漿可吸收豐富植物蛋白和脂肪，還能吸收一些連鈣鐵和核黃素維生素等多種對人體有益的營養，這些物質既能促進人體正常代謝，又能滋養身體，能讓人體變得更強壯更健康。
2、預防糖尿病
平時多喝豆漿還能預防糖尿病，因為豆漿中含有豐富的纖維素，這種物質進入人體後能減少人體對糖類物質的吸收，並能加快人體內糖類物質的消耗，能防止血糖指數升高，可讓血糖保持穩定，從而也就減少了糖尿病的發生。
3、美容養顏
美容養顏是人們喝豆漿的重要好處之一，因為人們喝豆漿吸收到豐富營養，能直接被人類皮膚吸收，可提高皮膚細胞活性，增強皮膚彈性，減少皺紋生成，除此以外它還能防止皮膚中水分流失，會讓人類皮膚保持水嫩而光澤的年輕狀態。
喝豆漿有什麼好處
1、保護心血管
平時人們適量喝些豆漿對心血管有特別好的保護作用，它不但含有豐富的磷脂，還含有不飽和脂肪酸，這些營養被人體吸收後能促使血管擴張，而且能提高血管壁的彈性，它能加快血液循環也能防止心血管出現病變。
2、美白肌膚
美白肌膚是喝豆漿的重要好處，因為人們喝豆漿以後能加快皮膚中黑色素分解，而且能防止黑色素在皮膚表面堆積，它能淡化皮膚表面的色斑，也能阻止新的色斑生成，可起到比較明顯的美白作用，另外經常喝豆漿還能提高皮膚彈性可緊緻肌膚，能讓皮膚表面的細紋慢慢淡化。
3、預防高血壓
平時人們多喝些豆漿還能預防高血壓發生，因為豆漿中含有豐富微量元素鉀和鎂，這些物質能促使人體內鈉鹽代謝，能維持人體內部環境的鉀鈉平衡，而那又是導致人體出現高血壓的重要存在，它數量減少以後，人體出現高血壓的機率也會明顯下降。
喝豆漿有什麼壞處
平時人們喝豆漿對身體沒有什麼壞處，但這是針對那些煮熟的豆漿而言，如果人們喝的豆漿沒有完全煮熟或者是生豆漿，就會對身體健康造成危害，它會讓人體吸收一些抑制劑和凝集素，這些物質進入人體後會影響身體多器官功能，而且容易讓人們出現噁心嘔吐。
