自制消脂減肥茶,隨着人們生活水平的提高,出現了越來越多肥胖的人,很多肥胖的人都想要減肥,其中有些肥胖的人會通過減肥茶來減肥,下面小編分享自制消脂減肥茶,一起來了解一下吧。
自制消脂減肥茶1
一、自制消脂減肥茶飲
1、蜜棗玫瑰茶
此茶的的原料就純天然的蜜棗和玫瑰,注意玫瑰雖然有去脂的`作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。
材料:少許玫瑰碾碎(玫瑰最好選擇粉紅色)、蜜棗五顆
做法:將以上準備好的玫瑰和蜜棗同600CC~800CC清水同煮至水開即可。
功效:保護肝臟,促進新陳代謝,並有強效去脂的作用。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環美容。
2、桃花薄荷茶
材料:幹桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個。
做法:將乾桃花、薄荷葉洗淨備用。將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。
功效:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。
3、果香加綠茶
材料:綠茶1小包,葡萄10粒,鳳梨2片,蜂蜜1小匙,檸檬2片。
做法:取綠茶包放入杯中,加入開水浸泡7-8分鐘。將鳳梨片與葡萄粒榨成汁,然後將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入杯中攪拌均勻即可。
功效:温和、安全地促進肌膚新陳代謝以及血液循環,更新老化角質層,分解表皮層黑色素,讓肌膚更加光滑白皙。
4、薰衣草薄荷
材料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
做法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。
功效:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中盪漾的時候,很漂亮。
5、番茄玫瑰飲
材料:番茄,黃瓜,玫瑰花,蜂蜜,檸檬汁。
做法:番茄去皮去籽,黃瓜洗淨,與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩,同時還有減肥功效。
6、洋蔘枸杞紅棗茶
材料:洋蔘2錢黃耆2錢枸杞2錢紅棗5粒
做法:藥料放入瓷杯中,加清水八分滿,加杯蓋,放入電鍋蒸透(外鍋1杯水),燜15分鐘後,倒出來當茶飲。藥材可蒸2次。
功效:養肝明目,改善氣血不足。
二、飲消脂減肥茶應注意
1、切勿飲用過量
自制減肥茶,堅持長期飲用,可促進新陳代謝,消脂不傷身。剛開始的時候可以天天飲用,然後逐漸增加喝茶間隔的時間。 切忌過多飲用,以免造成腹瀉等不適症狀。
2、注意新鮮保存
應注意消脂茶的新鮮及保存方式,尤其不可一次沖泡太多,存放多天會導致效果變差,甚至還有變質的風險。儘量採用現衝現喝。
自制消脂減肥茶2
消脂減肥茶有哪些
1、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒的功效。
沖泡方式:金銀花5克,白砂糖5克。開水適量將金銀花放入茶壺,衝入沸水,加入白糖,加蓋燜泡15分鐘左右茶湯呈淺金色,倒出飲用。
2、菊花茶
菊花茶具有散風熱、平肝明目之功效,還能降低膽固醇。菊花寒性,建議畏寒怕冷、脾胃虛弱的寒性體質者少喝。
沖泡方式:準備一個泡茶杯,用温水沖洗一次菊花與枸杞,倒入煮沸的水,泡3分鐘即可
3、大麥茶
大麥茶有平胃止渴,消渴除熱,益氣調中,寬胸下氣,消積進食的功效。
沖泡方式:將大麥茶包進茶包,往鍋裏放入清水,大火煮開後再轉小火煮3-5分鐘即可。
4、花草茶
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經,有平肝、潤肺養顏作用。常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有着防治功效。
沖泡方式:將玫瑰花、蘆薈、茉莉花、馬鞭草、歐石楠放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。喝前可調入適量蜂蜜,但要在花草茶温度稍涼一點,大約60度左右,這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞。