產婦下奶湯有哪些，產婦在生產完之後都要喝一些下奶的湯，有很多人並不知道下奶都有哪些湯，那麼，產婦下奶湯有哪些呢？下面小編精心整理了一些下奶湯供大家參考，歡迎大家閲讀借鑑。
產婦下奶湯有哪些1
一、通草豬蹄催乳湯。
豬蹄裏面含有豐富的脂肪、蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而且通草對通乳具有很強的效果，把二者結合起來的時候，對於產婦下奶的作用就更加顯著。且煮法也很簡單，把必要食材準備好，豬蹄、通草等，洗淨後用火燉1-2小時，燉熟後每天食用2次，堅持喝3-5天，慢慢就會發現效果。
二、絲瓜鰱魚通乳湯。
絲瓜對於下奶的功效一直都被人們所津津樂道，而鰱魚又具有通乳、補虛、理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。
三、豬蹄金針菜湯。
豬蹄和金針菜都可以補血通乳，熬製成湯，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨、養血生精，也能幫助產婦更好的分泌乳汁，促進下奶。
產婦下奶湯有哪些2
醪糟雞蛋湯
原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖。
做法：1.將適量水和醪糟放入鍋內，燒開。醪糟買袋裝的就可以，如果有時間也可以自制。
2.把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。
3. 盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。
專家點評：產後容易正氣虛，此時寒邪容易趁機入侵產婦體內，而醪糟雞蛋湯有暖宮驅寒的功效，幫助媽媽收縮子宮，促進惡露排出。而且醪糟還有護胃的效果，提高準媽媽的.食慾，從而保證準媽媽的氣血充足，母乳豐富。
花生豬蹄湯
原料：花生少量、豬蹄1個、紅棗10顆、鹽少許。
做法：1.花生提前在水中浸泡半小時以上，不宜放太多。
2.紅棗洗淨去核備用，紅棗要掰開煮，這樣裏面的營養才能充分溶出來。
3.首先將豬蹄洗淨，入冷水鍋中煮一下，煮出豬蹄中的血水，冷水入鍋也可以煮出肉腥味。
4.準備一個砂鍋，放入足夠量的水，煲湯的時候水要一次性加足。
5.放入豬蹄、花生和紅棗，先中火煮至砂鍋沸騰後，慢慢撇掉上層的浮沫，轉小火煮約兩個半小時，煮至豬蹄酥爛，加鹽調味後即可。
專家點評：花生有助於補氣血，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，中醫認為，豬蹄有“滑力”的效果，有助於打通乳腺，讓奶水順利湧出，而紅棗有助於益氣補血，所以三者結合在一起有非常好的下奶效果。
黑米胡蘿蔔紅棗粥
原料：黑米適量、胡蘿蔔適量、紅棗10顆。
做法：1.將黑米提前用水浸泡兩個小時。
2.將胡蘿蔔去皮、洗淨、切塊。
3.將所有食材加適量水後，置於火上，大火煮開。
4.關小火後繼續煮45分鐘左右，直到米粒膨脹開花、粥變黏稠即可。
專家點評：黑米和紅棗有助於補充氣血，健脾健肝；胡蘿蔔富含維生素A，有助於潤腸通便，緩解產婦極易出現的便祕問題。中醫認為，大腸和肺氣相表裏，大便不通暢，肺氣就容易鬱閉。而這款粥對調整身體的新陳代謝非常有幫助，使得氣血通暢，從而有助於母乳的順利產出。
鯽魚湯
原料：鯽魚1條、葱、姜、胡椒粉、鹽適量。
做法：1.鯽魚洗淨、用廚房紙吸乾水分，姜和大葱切片。
2.鍋裏放油、將魚煎一會兒，煎好的魚放入適量水。
3.放入備好的葱片、薑片和白胡椒粉。
4.大火燒開後小火燉20分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。
專家點評：中醫認為食物有陰陽之分，而鯽魚屬於性温陽的食物，有益氣補血、補腎的功效，而且鯽魚的蛋白質分子非常小，容易消化吸收，適合產後腸胃虛弱，容易被寒邪入侵的產婦。
