生完小孩後吃什麼水果?很多媽媽在十月懷胎過程中非常的辛苦,寶寶出生後還要坐月子。在月子期間很多事情需要注意,那麼生完小孩後吃什麼水果好呢?小編整理出來了相關的內容,一起來了解看看吧!希望對你有所幫助。
生完小孩後吃什麼水果1
生完小孩吃什麼水果好
1、香蕉:
因為香蕉含有大量的纖維素和鐵物質,具有緩解便祕和補血的作用,所以生完孩子後,產婦可以適當吃點香蕉,有助於減少便祕和貧血。
2、山楂:
山楂不僅含有優質的維生素、礦物質,還富含大量檸檬酸鹽,檸檬酸等營養物質。同時,還有促進血液循環的作用。而生完孩子後,母親會很累,食慾往往不好,適當食用山楂,還可以幫助產婦增加食慾,幫助消化,幫助身體恢復。
3、橘子:
因為橘子含有豐富的鈣物質。鈣是促進嬰兒骨骼以及牙齒髮育必不可少的鈣。如果產婦適當地吃一些橙子,就可以通過母乳餵養為嬰兒提供鈣物質,從而防止寶寶佝僂病的發生。
4、龍眼:
龍眼是一種營養豐富的水果,生完孩子後,產婦身體較弱適當吃一些龍眼肉,可以起到健脾和補血的作用。
生完小孩後吃什麼水果2
產後吃以下幾種水果,對產婦的身體恢復是有好處的:
1、蘋果:
蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉:
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的.是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中温一温再吃。
3、橘子:
橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用。
4、桂圓:
桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
5、菠蘿:
味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
6、奇異果:
味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。
7、葡萄:
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
8、橄欖:
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。