榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經,生理週期期間要注意不能吃生冷食物,關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況,有很多女生痛經非常嚴重,痛經的時候真的要多喝熱水,看完榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經,學會照顧自己吧。
榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經1
1、榴蓮燉雞
榴蓮50克,雞1只,薑片10克,核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮,放入沸水中,稍煮,斬大塊;核桃仁用水浸泡,去油味:紅棗洗淨去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮。取果肉,把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中,加入薑片,用大火燒開後,改用文火煲3小時,加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效,適合不同體質的人飲用,秋冬吃最適宜。
2、榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5~6個(約400克),鯽魚2條(約400克),生薑3片。將榴蓮芯洗淨;鯽魚宰殺後清理乾淨,慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內,加入清水適量,用大火煲沸後改為文火煲至2小時,調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩,具有健脾利濕,和中開胃,活血通絡,温中下氣的功效。
專家介紹説,榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的'女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
關於榴蓮具有活血化瘀緩解痛經的這些食療方法,大家都知道了吧,可以煲湯,可以做菜,具有補充營養的作用,還可以提高體質,對於經常出現痛經的女性來説有着一定的好處,大家可以試試的。
榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經2
一、怎麼吃榴蓮治痛經
1、榴蓮燉雞:榴蓮根據自己的喜好準備適量,雞一隻,薑片10克,核桃仁50克,紅棗50克。雞處理乾淨,榴蓮去嫩皮,榴蓮殼取裏面白囊部分,切成塊,可以去果肉,只取汁;將雞、薑片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中,大火煮開再用小火煮2小時,最好放枸杞子,調味。
2、榴蓮排骨湯:榴蓮核、排骨各適量,把榴蓮核和排骨洗乾淨,用湯鍋把清水煮沸後,加入榴蓮核、排骨,大火煮沸後繼續用小火熬,最後再放鹽調味。
二、榴蓮的食用禁忌
1、不要與大熱的食物同吃:榴蓮是温性水果,多吃容易上火,所以,不宜與熱氣很大的食物一起吃,否則會火上加火,像牛肉,羊肉,狗肉等。
2、不與白酒同食:酒與榴蓮皆屬熱氣之物,同吃不僅會引起上火,且曾有過榴蓮與白酒同食至死的案例。
3、不與海鮮同吃:海鮮多數為寒性,與榴蓮一起吃可能會造成腸胃不適,出現嘔吐,腹瀉等。
4、不與可樂同吃:吃完榴蓮再喝可樂,可能會引起心律不齊,甚至誘發心臟病。
三、榴蓮緩解痛經的原理
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
温馨提示:榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。