吃山楂有什麼好處，山楂相信大家並不陌生是一種營養豐富的水果，與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處。那麼吃山楂對我們的身體有什麼好處呢？下面是我為大家整理相關信息供大家參考和使用。
吃山楂有什麼好處1
山楂的營養價值
1、山楂的熱量高
山楂中含有大量胡蘿蔔素，鈣質，碳水化合物，山楂酸以及果膠，胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
2、山楂維生素C含量高
説到維生素C大家都知道多吃維生素C能夠預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇等等，且山楂的維生素C含量僅次於獼猴桃，獼猴桃可是“維C果王哦”。
吃山楂有什麼好處
多數人説到吃山楂有助於減肥，其實吃山楂減肥是個錯誤的方法，山楂熱量高，能夠促進腸胃消化，但是吸收也快，但是吃山楂的好處還是很多的，減肥並不算是一個哦！
1、山楂是抗老神器
天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定後，認為山楂的抗衰老作用位居羣果之首。
2、山楂防癌抗癌
山楂中含有牡荊素的化合物，具有抗癌的作用，試驗表明經常吃山楂的人可以阻斷亞硝胺的合成，一直黃麴黴素的致癌作用，而亞硝胺就是致癌物質的關鍵。
3、山楂強心血、降血脂、降血壓
山楂具有活血化瘀的作用的作用，多吃山楂能夠增強心肌收縮力，強心抗血管硬化，山楂中的黃銅有擴張血管和持久降低血壓的作用。如果是高血脂高血壓患者以及冠心病患者，可以每日都取山楂煮水喝。15~30克配比300~ml水即可。
4、山楂能開胃
山楂能夠促進脂肪類食物消化，促進腸道蠕動，對於食慾不振的人來説，飯前吃兩顆山楂是非常有益的。
女性吃山楂的好處
女性可以通過吃山楂來緩解治療痛經
山楂本身具有非常強大的活血化瘀功效，在經期痛經的女性往往會出現血色暗淡，伴有血塊，所以將山楂與紅糖一起熬製成水，能夠快速有效治療女性痛經以及月經不調。
做法：選用1kg山楂洗淨切開去籽，然後加入500ml水，大火將水煮開後，改用文火熬製，大約30分鐘，到山楂煮爛，加入紅糖200g，然後在熬製5分鐘即可。
需要注意的是，孕婦懷孕期間不要多吃山楂哦，如果味酸想吃山楂，適當是可以的，但是吃多了可能會造成血糖不平衡，不過説孕婦吃多了會流產的，這是不真實的。
男性吃山楂的好處
對於男性而言，吃山楂可以治療慢性前列腺炎，俗話説“十男九發炎”，所以男性吃山楂非常好的，只需要每天用一個山楂切片，泡水喝即可。多吃山楂還可以消炎抗水腫，促進平滑肌鬆弛，對於男性來講，肌肉是不能老的哦！
吃山楂有什麼好處2
吃山楂有什麼好處2
山楂的功效
1、潤腸通便
山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的.蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。
2、預防多種疾病
山楂可以防治心血管疾病，改善我們心臟上的問題。降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，是防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
3、開胃助消化
山楂含多種有機酸，口服後可增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，可刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進食慾。
4、美白抗衰
因為山楂中含有豐富的維生素C以及黃酮類物質，其中維生素C可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白的作用。而黃酮類物質有減少自由基、抗氧化的作用。因此，山楂具有美白抗衰的效果。
5、抗菌消炎
據現代藥理研究發現，山楂煎劑對各種痢疾桿菌及綠膿桿菌、大腸桿菌、金黃色球菌、乙型鏈球菌、炭疽桿菌、變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌等，有明顯的抑制效果。
6、活血化瘀
在中醫書《食鑑本草》中記載山楂具有“化血塊、氣塊，活血”的作用，山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，女性因為經血不暢出現的痛經、經血中有血塊，不妨食用一些山楂，能夠很好地降低出現痛經的可能。
