蘋果神奇好功效,生活中大多數人都喜歡吃蘋果,在我們的生活中非常常見,是因為它在日常生活中隨處可見,同種食物不一定適合每一個人,蘋果神奇好功效,教你正確養生。希望對你有用!
蘋果神奇好功效1
一、蘋果皮敷脣防開裂
把蘋果皮連小塊果肉削下,滴上少許蜂蜜,敷在嘴脣上即可。
蘋果所含的酸性成分對嘴脣有温和滋潤的效果,能預防嘴脣乾燥開裂,令嘴脣光彩潤澤,同時蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配,護脣功效翻倍,尤其適合在氣候乾燥的秋冬季應用。
二、蘋果皮擦身消除疲勞
晚上泡澡時,可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網兜,放在浴缸裏泡澡,或者直接用蘋果皮擦拭皮膚,蘋果皮富含的多酚能達到美膚效果。此外,蘋果屬於薔薇科植物,其散發的芳香氣味有放鬆身心的作用,可消除疲勞及身心壓力。
三、蘋果皮煮水除鍋垢
鍋、盆用久了之後底部常會有烏黑的鍋垢等黏附,清除起來頗為費勁,其實可以先倒入清水,再投入蘋果皮,煮開,利用蘋果皮所含的有機酸與鍋垢的化學作用即能輕鬆去除。
蘋果神奇好功效2
蘋果的功效和作用
1、緩解便祕
蘋果中含有豐富的細纖維,使糞便的鬆軟,蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁,促進腸道蠕動,有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠,蘋果酸又有收斂的作用,能緩解輕度的功能性腹瀉。
2、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
3、增進記憶
蘋果可以增進記憶、提高智能。它當中富含糖、維生素和礦物質等,這些是大腦必需的營養元素,更重要的是它富含鋅元素。
4、降低膽固醇
蘋果富含果膠與膳食纖維,能有效減緩人體吸收腸道內的膽固醇,使使滯留的膽固醇能充分被膽酸代謝後排出體外,從而減少體內膽固醇的含量。蘋果中高含量的鎂元素也非常有助於膽固醇的代謝。
5、降血壓
蘋果中含有豐富的鉀元素,能夠與人體內過剩的鈉鹽結合,將多餘的鈉排出體外,高鈉飲食容易引起高血壓,當人體攝入過多的鈉時,多吃些蘋果,能保持體內電解質平衡,降低血壓。
6、預防糖尿病
蘋果所含的.果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
7、抗癌
蘋果中的營養元素多,還含有原花青素,這種元素有利於我們預防結腸癌。因此,適量食用蘋果,能夠更好的防癌。在這個談癌色變的年代,還是要適量食用蘋果。
8、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
9、順氣安神
蘋果中含有一些芳香類的物質,使其散發出特有的濃郁果香。此果香能夠緩解煩躁的情緒,消除緊張的心情,舒緩心裏壓力,讓情緒更加平和穩定。