養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法,對於女人來説,美容養顏是一生在追求的事業,其實想要真正達到美容養顏,最好的方法是通過飲食來調理,今天為大家分享的內容是養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法,一起來看看吧!
養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法1
材料:
核桃仁20克,茯苓20克,瘦肉200克,雞爪四隻,紅棗20克(我用的乾製紅棗片),枸杞5克,老薑5克,鹽適量。
做法:
1、先將核桃肉、茯苓洗淨,雞爪斬件,瘦肉切小塊備用。
2、燒開水,倒入雞爪和瘦肉焯燙變色,撈出洗去表面浮沫。
3、將雞爪、瘦肉和核桃仁、茯苓、紅棗、枸杞、老薑放入砂鍋,注入清水,蓋上蓋,大火燒開,轉小火煲1、5小時,關火,撇去上面的浮油,調鹽即可。
特別提示:上面的.材料我寫了具體的量,其實我一般做湯是不太稱量的,都是大致放一些進去,也沒有關係的。
核桃的功效與作用
核桃別名胡桃仁、胡桃肉、核桃、胡桃、吳桃、唐秋子、羌桃。中國是世界核桃起源地之一,在2000多年前就開始栽培核桃。公元3世紀張華所著的《博物志》一書中,就有“張騫使西域,得還胡桃種”的記載。
養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法2
食材用料:
核桃 10克
瘦肉 50克
土茯苓 5克
水 1碗
姜 少量相剋食物
料酒 適量
橄欖油 少量
澱粉 適量
味精 少量相剋食物
鹽 適量
土茯苓核桃瘦肉湯的做法:
1、土茯苓用清水泡半小時
2、洗淨瀝水
3、放入砂鍋
4、核桃掰開,洗淨瀝水
5、放入砂鍋
6、薑切片,放入砂鍋
7、加水
8、大火煮開轉小火煮半小時
9、給鹽
10、下入瘦肉
11、拌勻,大火煮開
12、給油
13、味精拌勻即可盛出
14、裝碗
15、一道美容瘦身的土茯苓核桃瘦肉湯就做好了