皂角米可以和燕窩一起燉嗎？相信大家對燕窩是非常的熟悉，燕窩可以和一些其他的食材一起做出營養價值高的食物，但不少人不太清楚皂角米和燕窩能否一起燉。小編已經為大家蒐集和整理好了皂角米可以和燕窩一起燉嗎的相關信息，一起來了解一下吧。
皂角米可以和燕窩一起燉嗎1
皂角米可以和燕窩一起燉嗎
皂角米可以和燕窩一起燉。
皂角米氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸（賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，營養價值極高，兩者並沒有相沖突的成分，因此同食不會有食物中毒的現象，而且兩者的美容功效都很高，一起吃還可以美容養顏，滋陰潤肺。
皂角米和燕窩一起吃的功效
美容養顏
皂角米是一種很稀少的產自雲南和貴州的天然食物。有“植物界燕窩”之稱，皂角米的植物膠原非常豐富，泡發時的水滿滿都是濃稠的精華。常吃皂角米皮膚可以又白又滑，很是養人，燕窩富含蛋白質，能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。
補虛養胃
燕窩益氣補中，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃。皂角米碳水化合物含量高，能及時補充營養，補益身體。
補肺養陰
中醫的理論長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所説的哮喘、肺結核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補品所不能匹比的。皂角米也有滋陰潤肺的功效，兩者同吃，效果更好。
皂角米和燕窩怎麼一起燉
原料：燕窩5克，皂角米5克，冰糖適量
做法：
1、首先把皂角米用純淨水泡24小時，完全泡開把雜質後挑乾淨。注意泡發過程中換兩次水比較好。
2、燕窩用純淨水泡8-10小時，泡發過程中換一次水注意要把燕窩碾開，完全泡發優質燕窩能夠達到6-8倍發頭哦。泡發後用鑷子和篩子挑毛。
3、用一個小鍋把皂角米用純淨水煮開，沸騰後中火攪拌15-20分鐘。
4、燕窩用純淨水內外熱水燉40分鐘。
5、最後把皂角米和燕窩加在一起，並加適當冰糖調味。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
皂角米可以和燕窩一起燉嗎2
皂角米燉燕窩的功效
1、美容養顏
皂角米里面的膠質非常豐富，所以吃皂角米可以讓肌膚變得更富有彈性，摸起來也會變得更加細膩。燕窩裏面也含有了豐富的膠質，因此皂角米燉燕窩有較好的美容養顏功效，愛美的你不妨試一試。
皂角米燉燕窩有讓肌膚變得更富有彈性的功效
2、延緩衰老
男性和女性都希望自己可以留住青春的容顏，延緩衰老是很多進入三十歲以後的人都會做的一件事情。燕窩可以起到延緩衰老的作用，主要是其中藴含的細胞分裂激素與表皮生長因子可以加速人體細胞的生長和繁殖，而皂角米是一種價格親民的延緩衰老的.食物，皂角米燉燕窩有更強大的延緩衰老的功效。
皂角米燉燕窩有延緩衰老的功效
3、減少生病
皂角米燉燕窩中含有一種活性糖蛋白，長期食用皂角米燉燕窩可以不斷的給人體的免疫系統形成刺激，讓細胞的增生速度得到提升，有提高免疫力的功效，生病的情況也會減少，此外皂角米燉燕窩還可以促進人體的新陳代謝。
皂角米燉燕窩有提高免疫力的功效
皂角米燉燕窩的做法
食材：燕窩1盞、皂角米、冰糖適量。
做法：
1、皂角米泡發12小時，燕窩泡發1小時，去除雜質、清洗乾淨。
2、皂角米放入燉盅、加入純淨水，水加到燉盅的一半，燉制半小時。
3、加入燕窩，繼續燉制半小時。
4、燉好後加入冰糖調味即可。
皂角米燉燕窩的功效非常強大，可以美容養顏、延緩衰老、提高免疫力。建議大家要堅持吃皂角米燉燕窩才有好的效果出現，所以吃燕窩時要了解燕窩每天吃多少合適，不能因為好吃就一次吃太多。
