養生的女生是怎麼樣的

養生的女生是怎麼樣的，有養生觀念的女孩，身體會比普通人的身體要好一些，只有身體健康了，才能夠更加充沛的精力去工作和生活，性格就是比較佛系一些，比較温和。但有時候會有點偏執。下面來了解養生的女生是怎麼樣的？

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第一類、天天吃補藥，越養身體越弱

這些女性剛剛接觸中醫,彷彿打開了通往新世界的大門，眼花繚亂,看什麼都新鮮,尤其是看到氣虛、陰虛、血虛、陽虛等一大堆名詞解釋，會覺得這個也挺符合自己，那個也和自己很像。這就像改革開放初，我們剛開始接觸外國人一樣,看着那些高鼻子、藍眼睛覺得全都差不多,後來接觸多了就會發現，英國人、俄羅斯人、法國人長得都有各自的特點。學習中醫也一樣，需要多接觸、多琢磨，日積月累，才能弄明白。

不過，第一類人還處在蒙圈的階段,養生的願望很強烈,但對自己身體上的實際問題卻不是很了領噹噹目上古向都沿搞清楚,今天聽見一個養生方法,覺得有道理就去試一試,明天聽見另一個方法，似乎也有道理就進去試-試,根本沒發現這些方法調理的方向是矛盾的,甚至是自全相後的最終的結身艮就是，身體顛倒陰陽,氣血混亂，狀況還不如以前。

有位找我諮詢身體問題的朋友，是位50多歲的女性，家裏條件一般，但買起保健品來手筆很不一般，屋裏桌子上、牀頭上、櫃子裏，到處都堆滿了瓶瓶罐罐。其中有人蔘、鹿茸、靈芝做成的中醫補品，還有託人從國外帶回來的魚肝油等西醫保健品;有補鈣的、補血的、補腦的、補腎的、補氣的，也有活血化瘀的。她原本只是有一點更年期綜合徵，而且不太嚴重，可這麼亂吃一通後，身體自我修復的能力受到嚴重破壞，氣血越來越虛，反而出現了一大堆新的.毛病。

第二類、知道大方向，但不會瞄準

這類女性已經知道了一些中醫知識，但還不夠細緻和完整，每當生病時，她們模糊地知道身體在哪方而出了問題，但不能做到“精確打擊”。於是，凡是能起到類似作用的東西，都一起往上招呼，這就像拿機關槍朝一個方向掃射，一百多發子彈打出去，總能有一顆打中日標靶?最後，或許身體確實有了起色，但具體是什麼起了作用，她自己也説不清楚。這裏兒還有一類，就是也知道大方向，但是就是不敢嘗試，拖了好久，病情依舊，比如我經常收到類似的留言、“羅博士，我知道我是陽服，很想嘗試艾灸，可是又拿不準是否適合我，想了好久都不敢試，您説我適合艾灸嗎?”真的見面，其實她就是陽慮，如果真的艾灸，身體可能早就好了。這一類人，需要具體指導一下，就更妥當了。

第三類、久病成良醫

這類女性通常自己都曾有久治不愈的問題，於是自學中醫，掌握了較多的中醫知識，並能夠靈活運用。我有一位名叫安玉的'女粉絲告訴我，因為自己身體總是出問題，所以一直很關注我的文章,經常做筆記。一次，她月經過後總是淋漓不盡，就用學到的方法自己進行分析。她發現，自己舌下兩條靜脈是紫黑的，馬上意識到這是身體有瘀血的指徵，而臉上出現的斑點，和肚臍周圍硬硬的腫塊也表明體內極有可能存在瘀血。

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養生女生的特點　　

1、指甲紅潤，少月牙，有光澤

指甲表面粗糙的話，那就是缺少維生素的補充；指甲表面多月牙，那就表明腸胃不健康。

如果指甲無光澤且開裂，那就是肝臟不健康，所以要注重養生，健康的人通常之間都是紅潤且光亮的。特別是女生哦，少塗指甲油，化學成分太多。

2、頭髮光澤烏黑

現在越來越多人少年白，也就是很多年輕人也步入了老年人的行列，年紀輕輕滿頭白髮。説明身體出現了健康問題。

如果40歲後，以後黑髮濃密，那麼你的身體很健康，特別是腎臟。

3、堅持早睡早起

早睡早起對於會保養的女生來説，也是必不可少的一個好習慣。

睡覺是美容最簡單的保養方式。女生保持足夠的睡眠時間，能夠讓皮膚變得更好，而且能夠讓自己的狀態始終在線，

女生在平常的時候一定要注意不要熬夜，熬夜的時間如果過多的話就會違反了身體的正常生物鐘，長期如此則會影響身體的內分泌，自然而然也就會造成特別嚴重的後果，

比如女生經常可能會出現脱髮或者是長痘痘的情況，這主要是由於睡眠不足導致的。

4、身體凹凸有致

每個女性都想讓自己的身材變得凹凸有致起來，但是大多數的女性隨着年紀的不斷增加身材出現了嚴重的肥胖和臃腫。

這主要是因為女性過了40歲以後的常態，當然也有很多40歲的.女性朋友，依舊保持着身材比較均勻和凹凸有致的現象，主要是因為這種女性在日常生活當中的保養非常好。

5、皮膚緊緻

大家都知道想要維持皮膚緊緻和彈性的，是肌膚的膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種物質會隨着時間的不斷流逝，而在身體當中慢慢的加速流逝，有很多女性朋友到了30多歲以後，皮膚就會變得沒有彈性和長出大多皺紋。

6：傷口癒合快

年輕的資本就是不怕受傷，即使受傷了，傷口也會很快恢復。

很多中老年人缺乏鍛鍊，所以一個不小心摔傷就要好幾個月才能恢復傷口，年紀越大，身體的細胞老化越快，細胞的修復功能也會減弱，所以需要長時間才能恢復傷口。

7：重視防曬

防曬是護膚的基礎步驟，是為了阻止你將自己肌膚赤裸裸的暴露在會讓你肌膚老化的紫外線下。

紫外線是肌膚老化的主要外部因素，肌膚的老化甚至直接可以被稱作“光老化"

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女生如何養生比較好？

1、護胃：甘藍甘藍是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。

2、護腎：黑豆自古黑豆就被譽為"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

3、護膚：西蘭花它不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的`維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

4、護腿：香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

5、養血：紅棗含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。因為紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。