生冷水果指的是什麼，生冷食品大家不會陌生，這是我們在平時會經常吃的食物，但是生病的時候醫師常常會囑咐病人，要忌生冷食物的食材，以下詳細介紹生冷水果指的是什麼？
有哪些生冷性寒的食物？請看下列：
1、瓜果類----西瓜、香蕉、梨、蘋果、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子償柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果……
2、蔬菜類----黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、小白菜、西紅柿、香瓜、生地瓜、蕓薹、金針菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、蓴菜、髮菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕、瓠……
3、水產品類----蛤、蚌、螃蟹、蜆肉、牡蠣肉、田螺、螺螄、蝸牛、生魚、生蝦、海蜇、鼈肉、海帶、紫菜 海藻……
4、肉禽類----兔肉、鴨肉、鴨蛋、豬腦、豬排骨湯、豬腎、豬血、蛙肉、馬肉……
5、其它類----綠豆、豆芽、豆腐、豆漿、豆豉、金針菇、草菇、蘑菇、胖大海、菊花、茶葉、石斛、甘蔗、蕎麥、小米、大麥、苡仁、金銀花、菜籽油、蘆根、石斛以及冷飯、冷飲料、冰冷食物等……
屬性寒涼的水果有哪些
寒涼水果指的是寒性水果，是指熱量的密度比較低，含有的纖維比較多，而且脂肪、糖分都比較少的水果，例如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓等水果。
最寒涼的水果是西瓜，西瓜的性質寒涼，含有豐富的水分以及維生素等成分，寒涼的水果比較多，例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、蘋果等水果。
香瓜
香瓜的果肉十分甘甜，屬於寒性水果，香瓜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素成份，有着清熱解毒的功效。
甜瓜
甜瓜的營養價值比較高，甜瓜為寒性水果，有着清熱解毒的作用，甜瓜的營養豐富，可以及時的補充人體所需的營養物質。
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的。
山竹
山竹是最寒涼的水果之一，正常人每天吃山竹不要超過4個，體質虛寒、女性經期最好不要吃。而且，山竹如果一次吃太多或搭配不當，有可能損傷身體，女性要特別注意。
李子
李子屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現腹瀉等問題。
香蕉
香蕉含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀元素等營養物質，可以有效的促進腸胃蠕動的速度，有利於腸胃的健康，起到預防便祕的效果。
梨子
梨子的果肉多汁，入口清甜，平時可以直接食用梨子，也能夠將它榨成汁飲用，梨子有着清熱鎮靜、潤腸通便的功效。
芒果
芒果中維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等物質的含量十分豐富，芒果有着益胃止嘔、解渴利尿的功效，而且芒果屬於寒性水果。
忌口生冷食物指的是不要吃生的和涼的食物，關於生冷食物有很多，涼性的水果有：火龍果、西瓜、香蕉、柿子等，食物類的有海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、螃蟹等。寒性食物具有清熱解毒的功效，能去除體內的燥熱，不過對於脾胃虛寒者不宜吃寒涼食物。
感冒發燒時，是不能吃寒涼食物的.，比如山藥、胡蘿蔔、西紅柿、薺菜、茭白、枸杞、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等等。
寒性的水果是比較多的，例如柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等。經常腹瀉的人不可吃寒涼食物，否則會加重腹瀉現象。
生冷食物是非常多的，正常體質的人要少吃生冷食物，對於腸胃功能不好的人，更應該少吃生冷食物。
平時飲水時，最好不要喝冷水，温水或者熱水最好。即便處於炎熱的夏天，也不要吃太多的雪糕和冷飲，尤其是女孩子，如果女孩子吃太多雪糕，或者喝太多冷飲的話，會影響身體健康，在來大姨媽時，會出現痛經的情況，建議大家少吃雪糕，避免引起很多不良症狀。
什麼樣的人要忌吃辛辣食物吃涼性的食材
1、但凡熱證、實證研究、腎陰虛心火旺盛之證,如口苦咽乾、躁熱躁動不安、便祕、血壓上升、神衰不安寧、心跳過速、甲狀腺亢進的人,在服食清熱涼血、生津止渴的中藥材時,應禁吃薑片、蒜頭、莧菜、小葱、牛肉、羊肉、胡椒粉等香燥辛熱食品及其高糖高熱量、高脂肪食品。
2、但凡氣血兩虧、濕寒鬱滯、陰損及陽、陰陽兩虛之證,如脾胃虛弱、手腳冰冷、大便溏薄、血壓稍低、心動過緩者。
3、在服食温中合胃、滋補養生血氣的中藥材時,應禁吃甜瓜、東瓜、籮卜、綠豆、梨子、甘庶、純蜂蜜、鼈魚等吃涼性寒性、生濕、黏滑之物。
4、但凡躁熱壓身、畏寒發熱、頭痛鬧心、便祕尿液發黃、口角破潰、癤瘡硬塊的患者,在服食清熱去火、牽正託毒的中藥材時,應禁吃毛筍、豆芽菜、黃瓜、莧菜、四季豆、蝦、蟹等發性食物。
5、春天多風,大家很容易得流感、肺炎、麻疹等病症,應忌牛肉、羊肉、鵪鶉、炒花生米、炒瓜子等化熱之物,及其海魚有哪些、蝦、大閘蟹等發性食物。
