女性內熱外寒怎麼調理，中醫講究陰陽平衡，陰虛火旺就是陰氣虧虛虛火旺盛，我們一直把身體素質分成濕熱體質，虛寒體質，外寒內熱其實它是一種中醫上的叫法，以下分享女性內熱外寒怎麼調理
女性內熱外寒怎麼調理1
一、温水洗腳，
每天晚上用較熱的水(温度以熱到不可以承受才行)熱水泡腳15分鐘，要留意熱水泡腳時水流量要未過腳面，泡後兩腳要泛紅，才可預防流感。
二、生吃大葱，
生吃大葱時，可將油燒開澆在切細的葱絲上，再與水豆腐等拌涼菜吃，不但爽口，並且能夠預防流感。
三、鹽水漱口，
每天早中晚、飯後用淡鹽水漱口，以消除口腔病原菌。在流感時興的情況下更應留意鹽水漱口，這時，抬着頭含漱使食鹽水充足清洗咽喉部實際效果更優。
四、冷水澡面，
每日潔面時要用涼水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔輕輕地吸進少量水(留意勿吸進過深以防嗆到)再擤出，反覆數次。
五、推拿鼻溝，
兩手對搓，手心熱後推拿迎香穴(坐落於鼻溝內、橫平鼻邊緣圓心)十餘次，能夠預防流感及在感冒後緩解鼻塞症狀。
六、鼻部插葱，
感冒後鼻子不通能夠晚上睡覺在2個鼻腔內各塞入一鮮葱條，3小時後取下，一般 一次可愈。假若不好，可於隔日再塞一次。非常值得提示的`是：最先，葱條要挑選粗一點，細了，一是藥效小；二是非常容易吸進鼻孔淺層，不容易取下；次之，若病人的鼻孔觸碰鮮葱皮膚過敏，可在葱條的外吐司麪包上一層薄薄棉。
女性內熱外寒怎麼調理2
外寒內熱，臨牀表現為，面紅目赤，煩躁不寧，痰、涕黃稠，吐血衄血，小便短赤，大便乾結，等。
其主要原因有以下幾種：陽氣不足或為外寒所傷，不能發揮其温煦形體的作用，故見形寒肢冷，怕冷，面色不光。偶遇寒氣便易感冒。陰寒內盛，津液不傷，所以口淡不渴。寒氣常駐與體內，變常感外體虛冷，加衣也不覺好感。陽虛不能温化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆為澄澈清冷。寒邪傷脾，或脾陽久虛，則運化失司而見大便稀溏。陽虛不化，寒濕內生，久則便淤滯體內，陰不行則陽氣不通於外，久而久之便內熱傷陰，形成外寒內熱體質。
寒氣在內，如何排出呢？薏米紅豆粥加蓮子、桂圓、生薑，紅棗，一起。效果顯著。實時運動，注意飲食清淡，不宜油膩，心情舒暢，作息時間正常。不貪涼，等。
調理：（薑糖飲）取生薑和紅糖或黑糖適量，上鍋煮沸，趁熱飲下，並注意保暖，待身冒大汗後，慢慢適宜。寒氣可隨汗液排出。
浴腳：每晚睡覺前取熱水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。寒氣易可排除。
取高度白酒燒熱，擦拭身體，有熱感即可，每晚堅持，睡前最易，寒氣即可隨經絡流動而通過體表揮發。
在外為陽，在內為陰。外寒即寒邪僅侵入體表，但並未在內，在表，則症見四肢不温，在裏，則體虛倦怠，在髒或在腹，如侵脾胃，症必見便溏稀薄。這便是內寒。也是外寒，如外寒不早治便是內寒。
內外寒邪不消，陰陽不能均衡，外感風寒，內有藴熱，熱鼓於內。則內熱變生。由外邪傳裏化熱而表寒未解，或本有內熱又感寒邪，即為外寒內熱體質。
女性內熱外寒怎麼調理3
虛火旺盛，又體寒，怎麼調理
一、脾胃：
胃經7～9時早餐是必須的，這樣才能在脾經流注時間9～11時有可供運化的材料，規律就餐，8分飽！晚餐宜清淡、低熱量，儘量在19時以前完成最後一次進食。否則或會影響睡眠質量。
·食：五穀為養，長期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤饅頭片（半年可治癒胃寒、胃炎）。吃應季、當地方圓百里的食品，不要人為造成“水土不服”。脾胃虛寒（舌苔白膩）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否則，消、化、不了，卻給脾胃帶來過重的負擔。
·飲：喝水不宜過量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿點兒，要體諒脾胃。
·運動：現在是長夏，正是健脾的好時機！“內運”“外動”都需要加強。捏捏脾經，可重點祛濕健脾。練練八段錦，可以全面提升體質。
二、健脾、強腎：
9～11時（早餐後須休息半小時以上），做一套八段錦，時間充裕時，可以加“站樁”“推腹”等功法。
三、養肝、榮血：
解鬱：玫瑰花（中藥房買）沏水，代茶飲，每天1～10g。
養血：一定保證23～5時的熟睡。這時是膽、肝、肺的保養最佳時期，錯過了，是補不回來的。
