【導讀】:雖然正式進入春季,但受到晝夜温差大的影響,不少人都投入了流感的“懷抱”。要想2016年身體棒棒噠,不妨試試明星都在實踐的油漱養生法,只要堅持絕對會有祛病防身的效果哦!
油漱療法到底是什麼養生法?
近期在日本也大受注目的健康法”油漱療法”,大家知道到底是什麼嗎?所謂的油漱療法,是印度的傳統醫學阿育吠陀的一項療法,是使用油品漱口的養生健康法。據説,每天實行油漱療法的話,可以將體內毒素排出常保健康,海外多位名媛也天天這樣做喔!
油漱療法的養生功效有哪些?
(1)可使口內細菌以及污垢(齒垢等)浮起並排出。
(3)漱口時會運動到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。
實行油漱療法時多數人會使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便祕效果的可可油,您可選擇自己喜歡的油種類來試試看!
油漱療法的正確做法是什麼?
油漱療法在空腹時效果最佳,因此推薦在早上準備上班時或是做家事時抽空來做最好。油漱療法的方法如下。
(1)將一茶匙份的油含入口中。
(2)如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內。
(3)持續漱口約15分鐘左右。
(4)要吐出時直接吐在流理台油脂會讓排水管塞住,可吐在塑膠袋裏裝起丟到垃圾桶內。
(5)再用水漱口。
可能有很多人會覺得用油漱口嘴巴會黏黏的,但其實並不會唷。油與唾液混和反而會變得很清爽,可以感受到口內變得很清爽。