【導讀】:很多人會問,為什麼要減肥?難道只是為了纖瘦的身材嗎?當然不是,瘦不僅會讓身材看上去更完美,還會帶來很多的樂趣,不相信就接着往下看吧。
2.5% 瘦人的工資也高?
有研究表明,肥胖的人比正常體重的人掙錢少,尤其是女性。事實上,肥胖的人平均收入比瘦的員工低2.5%左右。一羣學者調查了大量員工的工作、年齡、身高、性別和體重,他們發現身材苗條的女性平均要比她們那些身材中等的同事多掙3987美元。明顯超重的女性掙得較少。課間,下降到一個健康體重可能帶來豐厚回報。
33.5% 健康瘦,能長壽
過胖可能會折壽?有大量的研究表明,目前發現在肥胖人羣中,壽命長短和脂肪多少是負相關的。近期,在丹麥的這項研究中,統計樣本的平均體脂比分別是23.5%(男)和30.9%(女),而已死亡樣本採樣時的體脂比分別是26.8%(男)和33.5%(女)。所以適時運動保持健康體型,遠離肥胖是保養自己的最好方法之一。
61% 男人偏愛健康平坦的小腹
61.0%的男性更偏愛擁有平坦小腹的女性。而且,加拿大一項最新研究顯示,體重正常的人如果腹部凸出,那麼凸出的腹部可能成為他們患病的“定時炸彈”。所以,不管什麼年齡、性別,減少腹部脂肪可減少患心臟斌的風險。所以,平坦的小腹不只是迷人,更是生活健康的標誌。
2倍 瘦下來,記憶力居然變好
美國的州立肯特大學的研究人員為150名肥胖症患者測試了認知能力。12周之後,研究人員再次對其中109人平均減肥23公斤的被試者進行測試,發現成功減肥者的記憶力不僅明顯改善,而且其認知能力是原來的兩倍,如辦事能力和組織能力等。相比之下,那些沒有減肥的人卻出現了記憶力衰退現象。
13磅 性感女郎新定義
美國德克薩斯大學研究進化心理學的教授潛心研究發現,50年來,美國曆屆選美大賽的冠軍以及《花花公子》雜誌上的女郎,被評選為完美性噶女女性的平均體重減少了13磅。看來,連性感也不再一味追求有肉。
可以減少藥量
保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病,如果當你肥胖時,已經伴有這些疾病,那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後,你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物,也能控制慢性哮喘的藥物。
睡眠質量會變好
芬蘭的研究人員報告説,適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味着減少身體壓迫,並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持體重。
增加懷孕的機會
研究發現,肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合徵的原因之一,當年輕的女人不再那麼肥胖,就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶,因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
獲得能量
體重下降之後,你會獲得更大能量,提高了吸氧效率,你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時,不會再像之前那樣氣喘吁吁。
運動會變得有趣
當你攜帶額外的體重時,鍛鍊可能會導致關節痛。一旦你開始減肥,運動會不再像一個苦差事,會變得更加有趣而充滿活力熱情,減去了一定的重量,身體會更加輕快。