老公出軌了我該怎麼處理？如今的社會有太多的誘惑，如果你的老公被誘惑出了軌，想要和你離婚，如果想要挽回那就要掌握正確方法，不想挽回就果斷離開，下面講講老公出軌了我該怎麼處理。
一、外遇心理學
外遇心理學是美國著名心理學家簡尼絲·斯普林，根據多年來處理外遇問題的臨牀經驗寫成的心理指導書！
書中關照了受傷方與出軌方的情緒反應，探討了雙方抉擇時的種種疑慮和恐懼，也爲有意破鏡重圓的夫妻提供了具體可行的方法。是一部有意義的家庭藏書。
本書通過許多真實的案例，很好的分析了“外遇”事件的當事人在外遇發生後的不同階段的種種心理變化，通過這樣一個連貫性的分析，讓讀者明白了外遇對於婚姻家庭成員存在哪樣的負面影響以及事發後夫妻雙方如何去挽回自己本來幸福的婚姻。
二、丈夫出軌妻子怎麼辦？
丈夫出軌怎麼辦？下面根據外遇心理學談一談自己的看法，希望能夠幫助到在這方面存在困惑的朋友，希望大家都能夠擁有自己幸福美滿的婚姻。
1、保持鎮定和冷靜
當你知道昔日親密的丈夫竟然背叛自己時，相信你一定會非常生氣和傷心。感覺好像天都要塌下來了，不知道該怎麼繼續活下去，等等。
但是，一定要努力冷靜下來，不能在因爲憤怒就做出離婚的選擇。千萬不能大吵大鬧，或者向雙方長輩們告狀，甚至到處向身邊的'朋友傾訴，等等，這時候不應該擴大影響的範圍。
2、分析他出軌的原因
冷靜下來以後，要去分析他爲什麼要出當歸？是因爲家庭不和睦，還是因爲你們的性關係不協調，或者是由於你自己不夠溫柔，或者只是爲了找情調而已，等等。只有分析清楚他出軌的原因，才能根據自己的情況最終找到最合理的解決辦法。
3、要現實客觀地對待他的出軌
丈夫出軌妻子怎麼辦？雖然丈夫出軌是不對的，但是在很多出現問題的婚姻中雙方都是有責任的，而且大多數男人的出軌都不是以離婚爲目的。
你應該首先進行自我反省，做出相應改變，也許這段婚姻還是可以挽救回來的。當然，你也不能一味地去迎合他，反而是他變本加厲。
4、寬容對方等於善待自己
丈夫出軌怎麼辦？如果覺得婚姻還可以挽回，那麼就要原諒他的出軌。
如果你不想離婚，那麼你只能原諒他，但是如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，就會讓他很反感。
5、要用溫暖喚回真愛
要打一場婚姻保衛戰，你就要全方位地改變自己，不管在生活還是工作中都應該主動加強對他的關心和關愛。或者儘量讓他想起過去美好的時光，多製造一家人溫馨和諧的場面，這些溫暖的關懷都可以喚回男人的真心。
6、要自立自強做有魅力的女人
丈夫出軌怎麼辦？經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脫節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。
另外，你一定要經常把打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。
知道老公出軌了怎麼辦
離婚尋求法律的幫忙。其實很多家庭，有些男人出軌，都是因爲他耐不住的日子太過於平淡，然後去尋求外面的那些花花世界給他帶來的刺激。纔會有婚外情，你們要溝通，如果你們連溝通都沒辦法溝通，那麼這纔是最困難的一步。
這時候你最重要的就是保持冷靜，不能像一個潑婦一樣去罵他，去打他，然後弄到家裏，都知道家醜不可外揚，如果要說的話也是跟你的公公婆婆說，但是公公婆婆不一定會幫着自己，如果她是通情達理的，公公婆婆的話還可以考慮一下。
不要揭他的短處，先不要說的那麼過分尊嚴，閉一隻眼。其實你可以去不經意的去回憶你們之間的感情，你們戀愛的時候發生的事情，然後走到結婚，然後擁有孩子，擁有一個真正的小家庭。
我覺得，只要他是一個男人的話，他會因爲你不經意的那些回憶的話覺得你值得他繼續走下去，而不是在彎的道路上一去不復返，他應該會有一些良知，但是如果他沒有良知的話，那也沒有必要再去拯救你們的婚姻了，就直接離婚，沒有必要委屈。
結束這段不值得的感情
結束一段你們之間的感情，你結束你們的婚姻這些。你們要溝通一下，如果你們連溝通都溝通不了的話，那就只能結束這段婚姻，真的沒有必要爲了他的背叛而委曲求全，一定要讓她回來，怎麼怎麼樣的，你相信他會出軌一次就會有第2次，這都是很正常的生理現象，特別是男人。
但是你要是擁有孩子的話。那麼你也要爲孩子考慮一下，你是否能跟他忍受在同一個屋檐下，或者是他是有錯的一方，他應該走，他應該離開這個家庭，要爲你的餘生，你自己的情緒，做考慮，而不是被氣憤衝昏了頭腦，一起吃下去做決定。
把自己放在首位
無論何時都不要委曲求全了，自己要讓自己過的開心，如果不開心那麼就以後怎麼過呀？以後就過不下去了，還是會吵架，還是會鬧分手？要保持一個理智的頭腦去解決問題，這纔是最好的辦法。
無論何時都要覺得自己是最重要的，自己不會不要爲了任何人去委屈了自己，去做一些讓自己不開心的事情，這是最不對的方法。
尋求得到法律的保護
他出軌在先那麼他就要淨身出戶，就是對你最大的補償了，這樣的話你和孩子也會過得舒服一點，不會顛沛流離，你也可以找到自己下一段有意義的感情，珍惜的感情，值得的人。
