老公出軌了我怎麼辦，老公是你在這個世界上最親密的人之一，然在他有了一些蛛絲馬跡之後，在他有了一些不正常的表現真好，我們也會在第一時間就能夠了解得到，老公出軌了我怎麼辦？
老公出軌了我怎麼辦1
一、適當地傾訴和宣泄
在發現男人出軌的時候，我們一般會感到委屈和痛心。你可能會在腦海中一遍遍回想那些曖昧的信息，那些親暱的動作。回想起對方之前說的那些甜言蜜語和承諾，過往的美好還宛如昨天，現實卻崩塌了。當我們心理壓力太大的時候，會本能地想要尋找一個方式把這些情緒宣泄出去，以維持內心的平和，消除精神的緊張。其實向他人傾訴就是一個很好的宣泄方式，可以緩解內心的焦慮和不安。
二、瞭解癥結所在，作出選擇
冷靜下來之後，你可能會開始思考：這段感情該歸何處？我們可以通過男人出軌的表現來找到兩個人感情出現問題的癥結，我們無法果斷的做決定，畢竟每一段感情的經歷都只有自己才能夠深刻體會。可以在這段時間裏好好的審視一下，兩個人到底出現了什麼問題，有沒有解決的可能。
三、聽聽長輩和朋友的意見
朋友和長輩或許更瞭解我們是什麼樣的人，也更瞭解我們的性格特點，他們的反饋也許能幫助我們更好地認識自己。適當地去諮詢那些更瞭解兩性關係或更瞭解你們的人，聽聽他們有什麼看法。也能幫助自己客觀的去認識問題，做出更好的決定。
四、不要自暴自棄
雖然伴侶出軌會導致你對這段感情感到絕望，但這只是人生的一場經歷，不代表以後一直會這樣。在往後的歲月中，你可以有更多的時間與自己相處，可以不斷提升自己，也要更愛自己。千萬不要因爲感情創傷就對這個世界感到絕望，要相信那個對的.人，正在未來的路上。
今天我們來聽一聽小田的故事，小田和丈夫結婚三年了，三年以來一直覺得非常幸福。
丈夫長相英俊，經濟條件挺好，常常還送禮物讓她開心，對她也很包容。
在小田眼中，丈夫既風趣幽默又溫柔體貼，可是就是這個小田眼中的100%好男人，可能出軌了，但是小田到現在也沒有任何實際的證據來證明這件事情。
她只是看到丈夫總是和一位女同事無休止地交流發信息，丈夫說那是因爲工作。
她看到丈夫和女同事親密地去吃飯。丈夫說這是普通同事的晚餐。當有人看到丈夫和女同事進出酒店時，丈夫解釋說他與同事去面見客戶。
看來，無論發現什麼可疑問題，丈夫總是可以有一套合理的解釋。
雖然如此，這些理由卻很難讓人信服，因爲這些事情，小田和丈夫不知道發生了多少的爭吵，可是丈夫就是不承認自己出軌。
對於丈夫的狡辯，小田覺得自己沒有任何辦法，她希望丈夫能夠真正的給自己也給婚姻一個交代。
像小田這樣在遭遇第三者之後，這種表現的妻子不再少數，當懷疑丈夫出軌，甚至已經證據確鑿的時候，還非得要丈夫親口承認，非得有個交代。
可是到底要的是什麼樣的交代呢？這個所謂的交代，又有什麼意義呢？
當愛人出軌這件事情發生在自己身上的時候，其實很多女人想要的交代，只不過是心中還抱有一絲的幻想。不過是想要丈夫回來說一句我錯了，我馬上就和外面的女人斷絕關係。
可是就算是男人這樣承諾了，自己卻還是不會那麼輕易的相信，從不相信丈夫出軌到幻想丈夫主動悔改，再到悔過之後的懷疑，這樣的女人其實一直都沒有看清楚現實。
所以纔會陷入這種只要丈夫沒有親口承諾就自己騙自己的這種境地，其實不妨跳過這個地方，從更長遠的地方去考慮問題。
想一想，如果自己懷疑的是真的，自己會怎麼樣選擇呢。
是希望果斷的放棄婚姻，還是保衛婚姻呢？
在看清楚現實情況，看清楚自己的內心想法之後，纔可能是掌握情感的主動權。
如果想要放棄婚姻，那狡辯而不知悔改的態度，就已經可以成爲離婚的理由了，不用等到最後的承認。
如果想要挽回婚姻，就需要去找一找夫妻之間到底出了什麼問題，導致他有出軌的情況出現，而就算一切真如他所只是誤會，但是妻子對丈夫的不信任已經是一個很嚴重的問題了。
等待交代，不過是等待對方來宣判。
與其如此，不如把婚姻和感情的走向把握在自己手中，但是面對這樣的情況，很多當事人卻沒有辦法去履行情況，去掌握感情和婚姻的走向。
這個時候你一定要有你正確的態度和有效的措施，這是解決婚姻和情感問題的法寶。
誰不想婚姻幸福，情感順遂，但當事情真正發生的時候，不要再等着出軌的老公給你一個交代，而是要自己主動出擊。
大路條條通羅馬，想要什麼樣的生活就看你怎麼做了。
老公出軌了我怎麼辦2
一、老公出軌的表現有哪些
1、如果老公現在對於你們的夫妻生活已經有了一些變故，那麼在回到家的時候，他肯定對於你的態度也會不一樣的，如果之前的他對你愛搭不理，那麼現在他就會對你非常的殷勤，這樣反常的表現肯定是做了什麼對不起你的事情例如外遇。
2、老公如果有了出軌的行爲，那麼再回到家之後，他首先需要做的事情就是衝進洗手間去衝一個澡，而且在衝完澡之後會把自己的貼身衣物也洗得乾乾淨淨，爲的就是衝在他身上別的女人的香水味，以免讓你發現這樣反常的反應，也需要女性朋友們引起重視。
二、老公出軌會有哪些特點
1、你深愛的老公，如果他有了出軌的行爲，那麼他肯定表現也會非常的失常，比如之前他是那個對於你來講非常話嘮的人，可是現在的他對你越來越冷淡，有的時候甚至還會嫌棄你和他囉嗦，這樣一一個很大的改變，難道說他對於你沒有外心嗎？
2、兩口子在一起生活，如果說你們兩個人的激情時刻越來越少，甚至有的時候在你主動的去挽住他的腰的時候，在你主動的去示好的時候，他不僅沒有感覺到十分的欣喜，而且還會透露出那種厭惡感，對待老婆失去興趣的人，一個總是整天抱着手機，而且他的表情十分愉悅的人，這樣的男人他心底裏面肯定有事兒。
一個女人一個特別注重家庭生活的女人，那麼我們對於老公的種種也一定要有一個很好的瞭解，只有這樣才能夠避免你們的婚姻破碎，如果遇到這些問題，可以點擊下方免費諮詢，小鹿情感導師會一對一免費分析情感問題。
老公出軌的表現有哪些？作爲一個女人這個問題我們一定要有一個生活者的認識，只有我們及時的發現，老公現在已經有了出軌的矛頭，而且有了這些矛頭以後，也會及時的調整與他的溝通方式，或許現在的你這樣去證實這個問題，或許現在的你也會做出一些改變，這對於你們的夫妻關係修復來講是比較有好處的，畢竟你是那個十分注重家庭的人，你也是那個十分熱愛老公的人，一個愛着老公的人，我們怎麼能夠容忍得了他有出軌的事實呢。
所以說當我們發現了老公有出軌的表現時，一定要引起重視，最好不要與他大吵大鬧，因爲這樣會讓他更加討厭你，會加快了離開你的步伐，去好好的正視問題，尋找他出軌的原因，纔是一個高情商的女人所應該做的事情。
