女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦，人真的很奇怪，有時候淚水在眼眶裏打轉，但聽到一句安慰就脆弱的泣不成聲，就好像打開了情緒的開關，眼淚一下子就涌了出來。那麼當女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦？
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦1
每個人都有情緒難過，想哭的時候。
如果你想哭出來，那就找個安靜的地方放聲大哭一場吧，哭完第二天繼續前進。
如果你很難過，特別想哭，但是卻又不想哭不出來。有以下幾點方法給您，第一點；可以選擇大吃一頓——句相關研究表明，想哭泣的時候，大吃一頓，把自己想吃又沒有吃過的東西吃個夠,這樣也能緩解想哭的衝動，因爲美食可以改變人的情緒。
第二點：找朋友傾訴找個朋友傾訴一下吧，不要憋在心裏面，獨自一個人傷心難過,有一傾聽者，幫你分析，幫你出主意，或許你可以從困境中走出來。
第三點：可以選擇去運動——諸如跑步之類的，運動不僅可以加促人的呼吸，讓人的情緒可以得到很好的放鬆，而且運動產生的多巴胺也可以減輕人的傷心和痛苦。
第四點：來一次說走就走的旅行吧——離開傷心之地，來場說走就走的旅行，在旅行的過程中，遇到陌生的人、陌生的景，你會感覺在外面的花花世界裏，你的傷事之事，都是不值得一提的事。眼前的美好纔是值得你去關注的東西。
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦2
1、去外面走走
如果你想哭的時候，不要待在一個地方，一定要出去外面走走，不管是哪裏，哪怕是你家小區周邊，或者公園都行，這樣你看看外面的人和物，這樣就會減輕你想哭的衝動。
2、找朋友傾訴
找個朋友傾訴一下吧，不要憋在心裏面，獨自一個人傷心難過，有一個頃聽者，幫你分析，幫你出主意，或許你可以從困境中走出來。
3、大吃一頓
研究表明，想哭泣的時候，去大吃一頓，把自己想吃又沒有吃過的東西吃個夠，這樣也能緩解想哭的衝動，因爲美食可以改變人的情緒。
4、去跑步
跑步是一項有益無害的運動，它可以加促人的呼吸，讓人的情緒可以得到很好的放鬆，也可以減輕人的.傷心和痛苦，不妨可以嘗試一下。
5、去遠方旅行
離開傷心之地，來一場說走就走的旅行，在旅行的過程中，你會感覺在外面的花花世界裏，你的傷事之事，都是不值得一提的事，這個時候，你就不會想哭了。
6、做家務讓自己充實起來
做家務吧，讓自己忙起來，轉移自己的注意力，你可以打掃屋子，也可以做飯，一來可以消磨時間，二來等你做完這些事情了，你也就不想哭了。
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦3
哭是一種宣泄方式
長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們：哭泣是軟弱、脆弱的表現，能不哭盡量不要哭。這種觀念和教育像一把無形的枷鎖，讓人漸漸學會壓抑哭泣的本能。
事實上，哭是人們情感的流露，哭往往是由於內心感到委屈或精神受到重大刺激而導致的。研究表明，長期壓抑哭泣本能的人，更容易患焦慮症、抑鬱症，也會危害生理健康，導致各類身心疾病。因此，哭其實是一種很好的發泄方式。
哭對人的心理具有保護作用，特別當人遭到嚴重的精神創傷，陷入可怕的絕望和憂慮時，既不思食又不能眠，如果這時能大哭一場，就可能得到拯救。哭還能排除人情緒緊張時所產生的化學物質，從而把身體恢復到放鬆狀態，緩和緊張情緒。尤其是男性應該摒棄那種“男兒有淚不輕彈”的觀念，殊不知眼淚能夠讓人解壓，減少暴力衝動慾望。
當然，頻繁過度地哭對人的身心健康也有消極影響，比如會擾亂人體正常的生理功能，使呼吸失去規律，心跳不規則；不少人大哭之後，神疲力乏；若哭泣時間過長，會影響食慾，甚至引起胃炎。所以，哭也要適當。
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哭也是一種發泄方式！
哭還需要在乎別人嗎？有句話叫做男兒有淚不輕彈，想哭的時候根本不用在乎別人，發泄出來就好了，哭也是一種發泄方式，我覺得哭他不丟人沒什麼好揹着別人的地方。
人一旦想哭都是受了委屈或者遇到了傷心的事情了，咱眼淚不受控制然後就哭了，他不丟人，也不丟臉，只是有些人覺得偷偷的躲起來哭好點，在人前會帶動別人的思緒，所以選擇一個人偷偷的哭。
當傷心的事情發生的時候，眼淚是不受控制的，有些時候你想躲起來哭都來不及就淚流滿面了，所以用不着樂意的去找個地方然後痛痛快快的哭一場，傷心的時候可以找一個很要好的朋友訴說，讓別人分擔一些你的傷心事，也給你一些安慰的詞彙，你的心裏比哭有時候都管用的太多。
很多人覺得熟悉的人說不開嘴，那麼你也可以寫出來，用筆寫出自己的難過，訴說自己內心的惆悵，當然也有很多人會找一個陌生人來訴說，因爲陌生人你不用擔心被其他人知道，傳言出去覺得丟尷尬，所以方式有很多種，因人而異的做出選擇就好了，只要你發泄了內心就會輕鬆很多哦。
人前人後不管在什麼情況下，你只要覺得哭能夠發泄出心內的那份難過，你就去做，沒什麼丟人不丟人的，只要對身心有益我覺得不管在任何地方任何場所，都是可以發泄一下的，憋久了就會傷身，發泄了就有益身心健康，怎麼做我想大家都有答案了吧，只要對自己有好處誰不會去做呢，做自己想做的事就是對的沒有其他的顧慮了！！
