出軌被女朋友發現怎麼挽回？出軌後的滿足感往往會讓你選擇性地忽略了女友的感受，當被她發現，你還沒想好怎麼挽回，就已經被分手，當失去的時候你才明白你是那麼愛她。那麼出軌被女朋友發現怎麼挽回？
出軌被女朋友發現怎麼挽回1
男人出軌，只有第一次和無數次，因爲出軌後的滿足感，很多時候選擇性忽略了女朋友的感受，雖然明知道這是不對的。知道出軌被女朋友發現了，要分手纔想着怎麼挽回。
如果這時候你慌了，知道外面的花花草草都比不上女朋友，失去了才知道自己對女朋友的愛是如此之深。如果你已經準備好承擔出軌的後果，你首先要了解兩點：
第一，你自己的問題出在哪？
當出軌被女朋友發現了才懂得挽回，那爲什麼一開始就不拒絕出軌呢？是不是你們之間的感情出現了問題？是不是你沒有盡到一個男朋友的責任？
在感情中大多數都是男人在維繫雙方關係中起主導作用的，感情出現了問題，自己犯了糊塗還不知道去找感情出現問題的根本原因嗎？
是你太過於自我爲中心，還是你根本就不知道女朋友需要的是什麼？
當你出軌被女朋友發現的時候她要分手就是已經做好了死心的準備了，只有找到自己的問題出現在哪，從根本上解決問題，不然就算這次成功挽回女友了，矛盾點一直存在，以後還是會爆發的。
第二，女朋友在你身上能看到未來嗎？
有很多男朋友能成功挽回女朋友的案例，最終導向都是大家共同憧憬着一個未來。你現在已經在她心目中成了衆矢之的的渣男了。她就算能接受現在的你，但是無法忍受未來還是這樣的你，跟你在一起壓根就看不到未來的時候，不管你犯了什麼錯，她就算原諒你了，也不會和你複合的。
作爲挽回的開端，一定要做好，你已經留下了非常負面的影響了，不能在挽回的開始就加深了女朋友對你的不滿，把平常感情中的矛盾疊加一起爆發了，挽回女友的路就越走越遠了。
挽回的開端：誠懇地道歉，逆向合理化
不管女朋友是否願意聽取你的道歉，你都一定要用最誠懇的歉意傳達到位。這個時候尊嚴不重要，男人的面子不重要，因爲在你出軌的時候都已經失去了，現在不能再失去的是你的女朋友。
你要想挽回，就得道歉，犯了錯連最基本的道歉都沒有，你可以關掉頁面去過你自己的人生了。
道歉得好不好纔是決定你能不能成功挽回女朋友，逆向合理化出軌的行爲，要把出軌的行爲找到一個合理的並且不能對你們感情造成很大傷害的藉口。讓出軌被女朋友發現了造成的心理傷害降到最低。
當對方提出分手時，你在她眼裏就是渣男，做什麼都是錯的。你說的任何解釋她都是否定的，只會更加反感。只有合理化你所犯下的錯誤，才能降低女朋友對你過往的負面影響。
但是道歉只是寥寥幾句空話，沒有實際行動，女朋友失去過的信心更加不會回來。所以你要付出更多的努力證明自己的誠懇，直到對方填補了失去的安全感。
挽回的過程：改變
1、改變自己的心態
當你意識到自己的錯誤的時候，想要挽回對方，就要調整好自己的心態，重新端正自己的戀愛觀，從道德上嚴厲地自我約束。
這個時候不要總想着怎麼快速地得到女朋友的原諒然後複合，在你沒有改變自己的時候讓女朋友回來只會加深你的負面影響，無論你做什麼她都會挑出毛病。
你要給雙方一個合適的過渡期，讓對方對你的負面影響降低，這才能給你爭取更多的`時間提升自己，以一個全新的形象重新吸引她。
2、改變自己的思考角度
男女的心理上會有很大的差異，你要學會站在女性的角度去看待問題，如果實在摸不透女生在想什麼，可以跟女朋友的閨蜜打聽打聽女朋友的想法是什麼。
又或者找專業的情感機構給你分析分析女性心理。讓你能理解女朋友爲什麼會分手，未來又會因爲什麼樣的理由才願意和你在一起。
當你不只是在思想上改變的時候，還付諸行動，讓女朋友感受到你的誠意，感受到你爲了理解她投入的時間和精力，傾注的情感越多，挽回女友的成功率就會越高。
3、改變戀愛觀
要重新構建一種健康的戀愛關係，要讓出軌的這件事情從她的心裏抹掉是不可能的，你要跟女友重新建立全新的戀愛模式，要讓她感受到她纔是你最愛的最在乎的人，讓她知道你真的已經忘記了出軌的快感，帶來的只有無盡的愧疚，只有這樣才能讓女朋友再給你一次機會破鏡重圓。
挽回的後期：升溫感情，好好經營
雖然是破鏡重圓，最後的一步仍然要重新地去追求她，要耐心地等待她從怨恨到冷漠再到平淡，然後纔可以開始升溫你們的感情，寒了的心終會被你溫暖的。
以你過去對她的瞭解，知道什麼事情能讓她開心，能讓她找回以前戀愛的感覺，只要你能始終如一，拿出當初追求她雙倍的努力和熱情，並用行動一點點地打動她。告訴她，你還愛着她，比以前更愛
出軌被女朋友發現怎麼挽回2
出軌被老婆發現怎麼挽回
與出軌對象斷絕關係、自我反省、表達自己最真實的想法、回憶過去是四種可實施的挽回方法。出軌的原因有很多，每一種原因背離道德的程度也不同，這就需要你辨認後，對老婆的認錯態度加以認真。
長久的婚姻需要保鮮，家庭中避免不了有分歧和矛盾，但並不是不可解決的，並不是要通過與他人不正常的相處來發泄的。面對各種問題，只要是意見不一致，都要和對方進行溝通，這樣才能確保婚姻的甜蜜和穩定。
斷絕關係
出軌後，你出軌的對象往往想法比你多。比如她會思考你會不會給她名分，你的老婆知道後會怎樣以及你是不是會假裝什麼都沒發生。
當你開始後悔，自己不應該做出違背老婆，違背自己忠誠的事情時，你就要明白，你其實是想通過努力去挽回這一段岌岌可危的婚姻。
那麼首先要做的就是和出軌對象斷絕關係。不管當初是誰先起的歹心，只要是你犯的錯誤，那麼你就必須要對她說清。
你要表明你的立場，你是絕不可能離開家庭，你對老婆還存有愛，你不是想要和你的出軌對象在一起的，你想要的是重新迴歸家庭，重新被接受。只有當你和出軌對象乾淨地斷掉關係，才能表明你的決心。
自我反省
出軌的原因有很多，不管是事業上的還是家庭上的原因，這都不該成爲出軌的理由。精神出軌和肉體出軌雖說有着性質上的差別，但本質上是一樣的，都是所有人不該犯下的錯誤。
不管你是哪種，你都要對自己進行一個反省，認真檢討自己的行爲。你到底是因爲什麼而出軌，是衝動導致的後果還是沒有思考只想着刺激感而導致的結果。對於你出軌的行爲，你有沒有得到教訓，今後應該怎樣規範自己的行爲，這些都是要仔細考慮的。
既然對老婆感到愧疚，想挽回，說明你自己已經意識到了這是不可被接受的，那麼以後就要避免重蹈覆轍。真切而有態度的思考會讓你整個心靈乾淨起來。
表達自己
出軌被老婆發現後，老婆一定是氣憤的，態度也一定是兇狠的。但是即使如此，你也一定要主動去表達自己。犯了錯就要承認錯誤併爲自己犯下的錯買單，這是從小就明白的道理。
承認錯誤雖然有時無法讓錯誤消失，但會對受到打擊的對方帶去一絲慰藉。與老婆要進行一次深刻的交流，表達你自己的想法，講明爲什麼會出軌，以及對自己出軌的態度。
你要讓她明白你自己的問題以及是否是老婆某些地方成爲你出軌的導火索。兩個人的溝通是最重要的，它能明晰對方很多真實的想法，爲將來明確方向。
回憶過去
我相信，決定結婚不是一件隨便的事情。所以當你和一個人結婚，一定是有一定的感情基礎在的。一日夫妻百日恩，女性的心裏往往是柔軟的。
過去你們在一起的點點滴滴，一定是美好的。不妨和老婆一起回憶過去，讓老婆陷入回憶中的幸福，讓她對今後的生活產生一點期待，讓她對這件事情的處理產生感性心裏，不要完全用理智對待。
同時你可以告訴她，你們的婚姻是可以走下去的，是可以和以前一樣幸福的。老婆溫柔的心裏一定會惦念着你對她的好，加上你的誠懇態度，她就會酌情考慮。
出軌被女朋友發現怎麼挽回3
第一，真誠的向對方認錯，而不是絕口不提出軌的事就把一切交給時間去淡忘。
如果雙方不談這件事，那就永遠埋在心底。有些人試圖忘記它很長一段時間。其實時間對於忘記這種痛苦是沒有用的。
伴侶可能會在某個時候忘記這件事，但當他想到這件事時，他仍然會生氣，這也會影響他的情緒。正確的做法是真誠地向對方承認錯誤，並得到對方的原諒。
當然，對方很難原諒這樣的事情。他不能一下子做所有的事情。不管對方能不能原諒自己，真誠的認錯態度是必不可少的一步。
第二，努力讓對方知道你愛她，愛這個家。
除了真誠地向對方承認錯誤，讓對方知道你愛這個家，愛他，出軌只是一時的迷茫，讓伴侶重新信任你。
出軌後婚姻修復的過程就是信任重建的過程。這個過程很難，但一定要做。在重建信任的過程中，妻子不會忘記不愉快的事情，會立刻信任你，所以會對你產生戒心。這些都是可以理解的。只有你用長期的行爲證明你的真誠，讓他覺得你真的變了或者值得信任，他纔會完全信任你。
第三，以後不要有第二次出軌。
如果你第一次作弊，你應該吸取教訓，以後永遠不要犯同樣的錯誤。
出軌對婚姻危害很大，需要很長時間去修復，很多事情都需要去做。出軌對伴侶來說一次就夠了，不愉快的感覺需要很長時間才能忘記。如果你還想維持婚姻，不想離婚，就不要再傷害了。
如果有第二次傷害，對方原諒你的可能性很小，你會徹底失去他的信任。
總而言之，出軌除了會毀掉多年來建立起來的夫妻信任之情，還會給伴侶帶來自我價值的否定，這點會讓伴侶很痛苦，有的人還會因爲對方的背叛而性情大變，影響健康。婚姻不易，且行且珍惜，要儘可能地把握好自己的情緒和對人交往的界限感。與異性交往有度纔會避免很多麻煩。
如果你不小心犯了錯誤，你必須採取有效措施來補救。首先，承認錯誤，真誠道歉。讓伴侶感受到你的真誠，重建對你的信任，不再犯同樣的錯誤，需要很長時間。
