老公出軌如何放下心結
老公出軌如何放下心結，很多人在得知對方背叛自己的時候，既是痛苦的又是無奈的，痛苦的是自己愛人背叛了自己，無奈的是爲了孩子又離不開這個家。那麼老公出軌如何放下心結？
老公出軌如何放下心結1
1、如果說現在的你雖然已經原諒了老公的出軌行爲，但是你的心境還無法忘記，那麼現在我們不如與老公兩個人出去旅一下游，放鬆一下心情，讓外面的世界來幫助你忘掉過去，因爲外面的世界真的是太美妙了。
在一個陌生的城市裏，也會讓你們兩個人一些不開心的事情很快的忘記，所以說你老公來一場說走就走的旅行，對於你們兩個人來講或許會有一些幫助。
2、有的時候女人選擇原諒老公出軌，其實是有很多原因的，其中孩子佔了很大一部分，所以說如果說你在原諒老公之後還放不下心結。
那麼就請你看看你那可愛的孩子，當知道了你們兩個人重新在一起之後是多麼的開心，相信在孩子天真的笑容之下，無論你有什麼樣的界定，無論你心中有多麼的放不下，你也一定會努力的去把它放下。
出軌如何挽回請求原諒
1、想要獲得對方的原諒，最起碼也是需要有一個認錯的態度。很多人在出國以後選擇去藏着掖着，想想那個人要是發現的話，肯定會非常氣憤。不如自己主動承認錯誤，這樣那個人原諒你也許只是時間的問題。
2、面對婚姻的出軌，很多女人肯定會做出極端的行爲，與此同時你還是要有一顆誠懇道歉的心。
寫出自己的保證書，讓自己生活中自律起來，從此不接觸任何的女人。不想破壞你的家庭，不想毀掉你的婚姻，就一定要及時求得老婆的原諒。
出軌後如何挽回
1、你出軌以後對於那個人的打擊非常大，剛開始不管你是多麼的光鮮亮麗，然而當你意識到自己傷害自己另一半的同時，就會變得非常頹廢。
想要挽回一個人的心，兩個人之間還是要重新建立信任，當這個人對你隔閡消除的時候，那麼你們婚姻也可以穩固了。
2、懂得給對方生活中多一些關心，或許他在聽到你出軌的那一瞬間總是哭總是鬧，這時你給對方一個擁抱，解釋一下自己的錯誤。
當那個人還願意進你懷抱的同時，就證明還是想去原諒你，還是想去試着接受你。
老公出軌心裏過不去怎麼辦
老公出軌之後，你的心裏面如果說在很長一段時間之內都放不下，我們不如多出去與朋友聊一下，多出去與朋友們玩耍一下，很多人在一起避免自己一個人呆着會讓你的心情有所放鬆。
因爲你自己一個人待着的時候就會想這些事情，如果與朋友們待在一起聊一些比較歡樂的事情，自然慢慢的就會讓你忘卻傷痛，也會讓你忘卻他對於你的不忠，因爲時間是最好的療傷藥。
老公出軌如何放下心結2
1、主動去溝通
有的人在另一半迴歸家庭後，喜歡用沉默去反饋自己內心的不滿，其實這樣做只會讓你們之間的隔閡越來越遠。
如果你想走出這個僵局，就必須主動及時去和對方溝通，因爲溝通才是化解矛盾的關鍵，當你們溝通交流後，才能明白對方心裏在想什麼，彼此希望或是想讓對方以後怎麼做。
這樣，你老公也就明白你現在可能一時沒辦法真正原諒他，他也就會按你的要求用自己的實際行動來證明他可以做到悔改。
2、轉移注意力緩解焦慮
別總在心裏想着老公背叛這件事，與其整日焦慮不安，不如去做一些自己喜歡的事情轉移自己的注意力，去緩解自己的心情。你可以選擇運動健身，出門旅遊或是和朋友逛街購物等等，只要是讓你覺得開心愉悅的方法都可以採用。
這樣不但能讓你放鬆心情，還有益於你的身心健康，時間長了，你也就慢慢能原諒對方了。
3、以其人之道還治其人之身
如果你實在原諒不了對方，那就不妨用其人之道還治其人之身的方法，讓他切實感受下你的心情。
當然這裏不是讓你也用背叛的方法去報復他，而是可以採用和關係好的異性朋友一起聚會聊天等等方式，讓他知道你也可以沒有他，你身邊也有很多優秀的異性對你有好感。
男人都希望自己在女人心裏有存在感，看到這樣的情境，他就會主動來找你示好，這樣你的心裏也能放鬆一些，而且還會讓他重新回到你身邊。
4、和他離婚
如果無論怎麼做，你還是始終放不下這件事，那最直接有效的辦法就是離婚。既然他背叛了你，那就說明他對你的愛已經淡了，那還留着他在身邊有什麼用呢？
就算留住了他的人，也難留住他的心，因爲男人出軌只有一次和無數次，女人越是寬容原諒男人，男人以後越會肆無忌憚。
所以，不如干脆直接提出離婚，給自己留足面子，然後放鬆身心去尋找新的愛情，好好過好以後的生活。
如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。
我是方老師，一個專注婚姻修復的'高級家庭婚姻諮詢師。
和出軌老公有心結打不開怎麼辦
1、考慮清楚心情不好的核心原因
你認爲你老公一定會忠誠於你，他一定會跟你白頭到老，你完全沒有想到他會背叛。其實，這是你對婚姻的認知系統出了問題，你對老公的認知系統出了問題。
你覺得男人老實，你覺得這個男人好，他不可能做出背叛你的事情。你自己覺得婚姻要崩潰了，婚姻過不好了，老公要跑掉了，你們要離婚了。
你在心理層面無法接受老公背叛這件事情，可能你一向都是好強的人，可能你一向都是優秀的人，今天老公居然背叛，你覺得自己很失敗。
我們在崩潰的時候，先問問自己到底崩潰什麼，當你瞭解了，就知道其實你沒有崩潰，只是你在突然間接受不了老公背叛這件事情。
你要知道昨天他在搞婚外情，今天他也在搞婚外情，其實什麼變化都沒有，你說婚姻完蛋了，婚姻也不會完蛋。
2、處理崩潰背後的擔憂
你擔憂是婚外情一直持續下去。其中一點，是這個男人會一直跟情人在一起，兩個人分不掉；還有一點，是他跟情人分手後，他又跟別的女人搞在一起。
我們一般不處理永遠的問題，因爲很多人可能活不到未來，也許他只能活到明天，我們不要考慮太長的時間。
現在，你要考慮怎麼幹掉這段婚外情，而不是情緒失控，不是淚流滿面，不是感覺無望，不是抱怨，不是後悔。
你滿腦子都在過電影，所有的事情都放一遍，他三年前就有背叛的徵兆，他四年前就經常不回家，你後悔沒有采取措施。你不用後悔，過去的事情無悔，現在的事情就是開戰，迎接未來的事情就好了，把那些事情想破腦袋也沒用。
3、需要考慮這段婚姻是否值得繼續下去
我們要看一看你的婚姻是不是值得挽救，如果不值得挽救就趕緊離婚，如果值得挽救，就盡力去挽救。
很多女人面對老公背叛的時候，大多都是六神無主，此時此刻是你的情緒反應。你崩潰實際上是你的情緒低落到最低點，你自身的價值得到全面貶值，貶到一文不值，你會覺得自己做什麼都是錯的。
你會覺得我作爲一個女人，完全沒有吸引力，比不過外面的女人香，你自己的存在感也會削弱，你會覺得我活着有什麼意思。
你的崩潰是隨着你的情緒往下墜，實際上，崩潰是一種抑鬱的情緒狀態，這是很正常的。等到你崩潰結束之後，你馬上進入到焦慮的狀態，那個女人到底長什麼樣子？她比我漂亮，還是比我醜？我老公會承認嗎？他能跟情人分手嗎？
當你跟攤牌的時候，他還是不承認搞婚外情，你會更加煩躁，他敢做不敢認，他還算是男人嗎？
怎樣放下老公出軌的事
1、不要總想着控制別人
經歷了一次老公的出軌，你們應該要懂得感情是會變質的。總想起老公跟小三在一起畫面的點滴，沉浸在痛苦無法自拔，跟老公的相處再也回不到以前。
他的心不在你身上了，他早已經不是完全屬於你自己了。他無法做到無時無刻的陪伴，陪伴是最長情的告白，可他食言了。他再也不會給你製造驚喜、浪漫，重新找回你們昔日的激情。
太痛苦了！知道爲什麼會這樣嗎？因爲每個人都有控制慾，你想要這個男人完完全全屬於你，男人出軌就是髒了，而你還是完好無缺，乾乾淨淨。
這些都沒錯，但我們必須承認，每個人都是獨立的個體，我們無權控制他們，這輩子只忠誠於你，身體只屬於你一個人的。
忘記傷痛，最重要的是去面對，想通了這一切，就再也不懼怕傷痛了。
2、重塑生活，重新相處
經歷一次出軌風波，說明你們婚姻是存在問題的，不管是以前的相處方式，還是溝通問題，都需要重新改變。生活不是一成不變的，之前無法忍受，有過爭吵的矛盾點，都一一去改正。
當你改變了以前男人最不喜歡你的點，你想讓他重新對你好，也不是不可能的。當他會花心思在你身上，你也從他身上索取到你想要的關愛，你也會沒時間再去想那些讓你痛苦的情形了。
你要明白，相處是相互的，會相互改變的。
