張雨霏備戰大賽之餘不忘輔導年輕隊員訓練，張雨霏今年肩負着在世錦賽和亞運會兩大賽場上爲國爭光的艱鉅任務，這在往年並不多見。張雨霏備戰大賽之餘不忘輔導年輕隊員訓練。
張雨霏備戰大賽之餘不忘輔導年輕隊員訓練1
對於中國游泳隊來說，今年有兩大比賽任務，一個是9月份的杭州亞運會，另一個則是國際泳聯新增設的一屆世界錦標賽（在布達佩斯），這讓隊員們的訓練任務變得更加繁忙。
而作爲東京奧運會兩枚金牌得主，國家游泳隊絕對領軍人物之一的張雨霏，卻還能在自己緊張訓練之餘幫助自己的主管教練崔登榮指導年輕隊員，這充分顯示出了她過人的能力。並且在帶領小隊員訓練的過程當中，她自己在游泳理論、訓練技巧等方面也都得到了提高，一舉兩得。
上週剛剛度過了自己24歲生日的張雨霏，已經完全成長爲一名最成熟最出色的競技游泳運動員，可以說正處於自己的運動巔峯狀態。由於衆所周知的疫情緣故，原本計劃在4月於上虞舉行的全國冠軍賽暨亞運會選拔賽難以按期舉行，世錦賽（6月18日開賽）的到來也迫在眉睫，張雨霏正跟着自己的主管教練崔登榮在上海按照計劃緊鑼密鼓的進行着針對性訓練。
說到在上海，很多泳迷會擔心在那裏訓練的運動員的健康和安全，這個問題大家一點兒也不用多慮。在北京青年報記者也問及張雨霏這個話題時，她表示自己和隊友都是一直呆在基地裏封訓，非常安全。
崔登榮指導的訓練小組包括上海、江蘇、山東等地的運動員共有15人，無論從哪方面說起，張雨霏都理所當然地是他們中的佼佼者，師姐。
而在平日的訓練當中，張雨霏自然而然地就成爲了崔指導的好幫手，把自己的比賽和訓練經驗毫無保留地傳授給師弟師妹。她言傳身教，有時在水中實地指導，有時在陸地上用白板給年輕隊員們講解動作要領，技術理論，就連分段計時這些很專業的技術統計也都分析和標註得明明白白、清清楚楚。
這些對於張雨霏來說並不難，一來她作爲成熟的“老”運動員，已經積累了豐富的經驗和切身感受，再一個，這位徐州姑娘本來就表達能力超強，具有感染力，非常聰明又認真，即便是轉換爲新角色，適應起來也毫不費力，隊員們更是心服口服，崔指導也非常放心。而在與年輕隊員的交流中，張雨霏自己也能進一步加深對技術動作的理解，反過來更能促進自身的提高。
當然，張雨霏也沒有忘記自己的主要任務，她今年肩負着在世錦賽和亞運會兩大賽場上爲國爭光的艱鉅任務，這在往年並不多見。
通常來說，奧運會、世錦賽、亞運會的比賽絕不重合，從不會在同一年進行，而現在面臨特殊時期，兩大賽間的時間間隔僅有兩個多餘，如何能夠把自己的運動狀態在兩大賽上都調至最高狀態，繼續爲游泳隊爲祖國奪得金牌，也是崔登榮和張雨霏師徒倆目前最需要做的。作爲泳迷和粉絲們來講，選擇相信張雨霏就對了，她也絕不會讓大家失望。
張雨霏備戰大賽之餘不忘輔導年輕隊員訓練2
進入巴黎奧運週期，崔登榮教練爲張雨霏提出了三年規劃，師徒二人將繼續衝擊更高目標。目前，張雨霏已在上海集訓三個多月，除了增加體能和身體機能訓練強度外，訓練手段也有所豐富。據崔導介紹，預計在年底的杭州亞運會上，張雨霏將在6天內參加10項20槍的比賽。
4月28日，在上海游泳隊舉行的春季大獎賽上，東京奧運會游泳比賽中獲得2金2銀的名將張雨霏，在100米蝶泳項目上完成了個人新賽季的首場比賽。她在預賽和決賽中先後游出的56秒56、56秒49，可以排在今年該項目世界最好成績榜的前兩位。
張雨霏 資料圖
今年冬訓，蘇滬魯三隊的運動員進行了合練。張雨霏目前已在上海的基地封閉訓練了三個多月時間。以2024年巴黎奧運會爲目標，她和主管教練崔登榮正在踐行着一個三年規劃。在這個計劃中，張雨霏將通過包括CrossFit混合健身、無器械自重以及水槽訓練等方式，強化自己的體能和身體機能。
提升比賽強度也是這個三年計劃中的一個重要方面，但由於受到疫情影響，原計劃在4月下旬舉行的全國游泳冠軍賽暨亞運會和世錦賽選拔賽延期。但今年的首項大賽——國際泳聯布達佩斯世錦賽即將於6月18日開賽，運動員在大強度訓練後急需通過比賽檢驗訓練成果，提升自信心。
於是爲期3天的春季大獎賽適時舉辦，張雨霏在100米蝶泳項目上與男運動員同池競技，6小時比賽兩槍，在強度相當高的情況下，兩槍成績能排在今年該項目世界最好成績榜前兩位，且決賽成績相比預賽仍有提高，這非常了不起。
女子100米蝶泳今年的最好成績歸屬瑞典名將舍斯特倫，她在4月10日遊出了56秒70。另一位瑞典選手路易斯·漢森和美國選手克萊爾·卡贊都游出了56秒89，並列排在今年第二，只有她們三人今年在女子100米蝶泳項目上游進了57秒。
張雨霏28日遊出的兩個成績雖然並非正式成績，無法上榜，但卻具有參考意義。這說明張雨霏在目前的訓練計劃下保持了良好的狀態，今年冬訓的汗沒有白流。
張雨霏備戰大賽之餘不忘輔導年輕隊員訓練3
日前，中國游泳隊已經開始進入2022賽季的封閉訓練階段，女隊領軍人物張雨霏，也一直在跟隨主管教練崔登榮進行緊鑼密鼓地備戰。除了游泳世錦賽之外，張雨霏還有一個重要任務，那就是要在今年的.杭州亞運會上，爲中國隊爭取拿到更多的金牌。
據介紹，進入巴黎奧運週期後，崔登榮教練爲張雨霏提出了三年規劃，師徒二人將向着更高的目標前進。目前，張雨霏已經進行了三個多月的訓練，除增加體能和身體機能訓練強度外，她在技術訓練方面也不斷尋求突破。
張雨霏的教練崔登榮在接受採訪時表示，不出意外，在2022年的杭州亞運會上，張雨霏將是中國隊的絕對核心，並且在6天內將參加10個項目的爭奪，賽程緊密程度超乎想象。作爲中國游泳隊在巴黎奧運週期的主要奪金點，張雨霏是教練眼中的國寶級選手。張雨霏屬於技術全面型選手，主項是女子200米蝶泳和100米蝶泳，與此同時，她在自由泳項目上同樣具備超強的實力。
東京奧運會，她便和李冰潔等人一起，拿到了女子4乘200米自由泳接力的金牌。杭州亞運會的整體競爭強度不如奧運會，缺少歐美選手之後，張雨霏不僅在蝶泳項目上孤獨求敗，而且在自由泳、仰泳項目上的實力也不容小覷。據崔登榮介紹，張雨霏預計在杭州亞運會上參加10項比賽，6天內需要比20槍，對於她的體能和狀態保持是一個巨大挑戰。
東京奧運會，張雨霏拿到了2金2銀的成績，成爲中國游泳隊的最大贏家。即將到來的杭州亞運會，張雨霏又將掀起奪金狂潮。在弟子職業生涯黃金時期，主管教練崔登榮顯然不滿足現狀，他希望張雨霏能夠全面發展、多點開花。在女子200米蝶泳項目上，張雨霏基本可以提前預定這枚亞運會金牌，其他選手很難與之抗衡。女子100米蝶泳項目，張雨霏在東京奧運會上遺憾摘銀。
來到亞運會賽場，相信她會全力以赴彌補遺憾。而在男女混合接力、女子4乘100米、200米自由泳接力等項目上，張雨霏均有望和隊友一起拿到冠軍。
中國隊在杭州亞運會的主要對手是日本隊、韓國隊、中國香港隊以及新加坡隊。張雨霏需要在6天內比完10個項目，並且還需要衝擊金牌，對她的狀態和精力要求極高。有人認爲，或許在杭州亞運會，中國游泳隊會誕生女版“菲爾普斯”，那就是張雨霏！
