發現丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之後會掩飾得很好，但是時間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那麼發現丈夫有外遇怎樣處理呢？
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一、老公有外遇怎麼辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。
(三)爲自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。
如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
二、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做爲妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個選擇，要麼結束這段關係，要麼選擇原諒，決定權在當事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對於自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時衝動。
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第一步：要制止或者停止和老公關係惡化。
有很多人說我發現老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然後到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到孃家訴苦，還有的請調查公司調查他出軌的證據。
這些做法都會使你們夫妻關係進一步惡化，而且有時候會導致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關係惡化。
第二步：要釋放和接引負面情緒。
當你知道老公有外遇時，對你的創傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創傷都非常嚴重。
所以你一定要釋放，一定要有專業的人士來接引，要把這些情緒、這些負面能量釋放掉，你纔有力量進行下一步的事情。
同時也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什麼問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點的女性當丈夫出現不忠的時候一般都會選擇離婚，而且隨着社會的發展現在的離婚率也是越來越高。
當婚姻出現問題的'時候真的就一定要離婚嗎，其實不然，這個就要看這段婚姻還有什麼事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時的糊塗，出軌後認錯態度良好，而且大家又有一個年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關係處於最低潮時做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個男人在你們以往的婚姻中，一直表現得很好，愛孩子，維護家庭，對你不錯，也會把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎。
而你猶豫的點，是因爲他除了出軌，並非十惡不赦，也有值得肯定的地方。
所以，我勸你，不要衝動做離婚的決定，至少，不要在你情緒最崩潰的時候做決定。
發現老公外遇怎麼處理？婚姻從來不是一個人的事情，需要兩個人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發現老公出軌不要一味地去指責他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時是不是對他疏於關心，是不是一點小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細節一旦累積起來就可能成爲危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機也是一個解決的機會，說明兩個人婚姻當中需要進行一個大的全面的調整。
意識到問題的存在，去磨合，改變，調整。如果感情和責任尚在，婚姻就有改善的空間。
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最有利的結果，有兩種。
一、不離婚，他迴歸家庭，以後把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負責；
二、離婚，孩子歸你，財產給你，而且離婚後他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結果，哪個是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發現老公出軌，最忌去找他鬧，找第三者鬧。因爲這都會讓你以後非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復他們。
可這樣的情緒，除了在當時會讓你爽一下，對你後續的處理會非常的不利。
因爲這樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應該的啊，因爲你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，最好的結果就是老公道歉，認錯，承諾以後迴歸，然後你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心裏這個坎是不會過去的。被背叛的人，都會產生心理創傷。
你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛。可你不能要求他什麼了，因爲你原諒他了。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎麼還提，你還有完沒完。
最後，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間，先去療愈自己的心理創傷，然後在一個相對理性的狀態，再去想到底是離婚還是要修復你們的關係。
2、收集證據
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據。因爲：
第一，離婚時，你可以多分財產，保護好你和孩子的合法權益；
第二，當你有了證據，纔可以跟他對峙。
怎麼收集證據呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進出小區的監控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認自己出軌，並錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規定，當贈與行爲嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續期間，丈夫未經妻子的允許，將屬於兩人的共同財產贈與第三方，就嚴重侵害了妻子的合法權益，所以妻子有權撤銷贈予。
也就是說，有了證據，本來屬於你的錢才能拿回來。而且，有了證據，在法律上，才能認定他爲過錯方，那麼如果你倆真的要離婚，無論是財產分割還是孩子撫養權爭奪，你纔有主動權。
如果你倆不離婚，有了證據，你也可以和他對峙，讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大，後續他迴歸的時候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
