35歲的女人看起來像28歲，女人都是希望永遠保持年輕貌美的，但是衰老肯定是不可逆的，這個時候就體現出保養自己的重要性，只有保養才能讓35歲的女人看起來像28歲。
35歲的女人看起來像28歲1
爲什麼有些女人三四十歲看上去還像二十多歲，而有些女人二十七八看上去卻像四十來歲？
對於一個女人來講，不論你用多貴的化妝品、護膚品，如果氣血不好，依然沒有姣好的皮膚。《素問·調經論》說到：“五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生”。
人體內最重要的物質是精血（動脈血）和陽氣。而血和氣都喜歡溫暖而惡寒冷，因爲寒冷可使氣血滯澀而流行不暢，溫暖則可使滯澀的氣血消散而流行。所以保暖對氣血的正常運行非常重要，尤其是女人更要注重保暖。
現在很多女性朋友都存在手腳冰涼，月經週期不正常且量少的現象。不用懷疑，中醫一定會告訴你，你的氣血虛了。氣血長時間虛弱會導致氣滯血瘀，表現爲月經不調手腳冰涼以及皮膚蠟黃暗沉和色斑的產生。
正常來講女人二十多歲正是氣血最旺盛的時期，可是偏偏現在很多二十多歲的姑娘就出現了氣血不足的一系列症狀。這跟平時的生活習慣、飲食起居有着很大關係。比如愛吃冰冷的食物如冰激凌、冰鎮水和剛從冰箱拿出的水果。或者在天氣寒冷的時候不注重保暖、露腰露腿，使寒氣侵入體內。長期這樣，必將破壞自身運行良好的氣血。
那麼氣血虛了怎麼辦呢？有人會說，虛了就補啊，可是補氣血是有講究的，方法不對，純屬浪費。
第一、適當運動，避免久坐久臥，促進血液循環。
第二、不要貪涼，忌食生冷。
第三、保持心情舒暢，和充足睡眠。
那麼日常飲食應怎麼調理呢？
早上多吃紅糖煮雞蛋，泡茶可以適當選用紅棗桂圓，燉湯可以加入當歸、黃芪和山藥。
35歲的女人看起來像28歲2
保養的方法。
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上牀休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨着乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。
所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
4、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便祕困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對於養生保健非常有幫助哦！
5、常補鈣
補鈣是一生的功課，但30歲後，女性要特別注意。因爲30歲時，人體儲存鈣量達到頂峯，之後便會緩慢下降。40歲後，應將補鈣常態化。與不常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%。專家提醒，補鈣以飲食爲主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，另外還要多曬太陽。
6、多吃青椒獼猴桃
蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿蔔素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內過多的活性氧，對細胞和血管起到保護作用，讓身體不生“鏽”。人到中年，體內分泌SOD酶的機能會逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿蔔、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。
7、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
8、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在牀上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍爲中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕鬆。
9、防乾燥
乾燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好皮膚保溼工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保溼；也可以在口罩內層貼上一張溼紗布，保溼效果會更好。
10、熱水泡腳氣色變好
足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
泡腳時可用手搓腳面，也可雙腳互相搓，約10分鐘後，用毛巾將腳擦乾，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴（在手掌心，握拳屈指時中指尖處）對準左腳涌泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次；再用左手勞宮穴對準右腳涌泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。
11、快速入眠
良好的睡眠能促進人體分泌生長激素，促進皮膚代謝，能預防皮膚皺紋的出現。人體分泌生長激素的高峯期是夜間22點~凌晨2點，要爭取在這個時間段內處於熟睡狀態。平時就要養成早睡的良好習慣，可以在睡前喝杯牛奶來助眠。
12、泡溫水澡
泡澡能通過給人體發汗來促進新陳代謝以及排毒。尤其推薦半身浴（浸泡肚臍以下的部位），促進下半身血液循環，把血液輸送到全身，保持人體各部位血量的平衡。泡澡水溫宜保持在40℃以下，時間應不少於20分鐘，程度以額頭出汗爲宜。
13、每天保證攝入抗氧化食物，如番茄
“體內氧化”是人體老化的一大原因，要延緩氧化速度首先就要做到飲食平衡，多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的紅葡萄酒、富含番茄紅素的番茄以及富含兒茶素的綠茶。還要注意攝取優質蛋白來保持肌肉的強健，這方面的代表食材有牛肉、雞肉等禽畜肉，魚類，乳製品以及大豆製品。
另外，吃的時候多咀嚼能鍛鍊口腔咬肌，防止嘴角下垂，建議一口菜咀嚼20次以上。
14、充足的午睡
充足的午睡可以預防衰老、延長壽命。研究表明，午睡可以令人體獲得非常好的精神補養，並且幫助身體得到更好的休息。但需要注意的是，午休儘量不要伏案休息，因爲這樣會使大腦充血，不利於休養。
15、快走和游泳
現代人多運動不足，運動量不夠會引起體力以及代謝不足，也易致肥胖。有助抗老化的運動是有氧運動，可給肌肉供氧供能，保持肌肉彈性。有氧運動的典型代表就是快走以及游泳。
16、飯後散散步
飯後要漫步十幾分鍾，可以幫助腸胃蠕動、促進消化。很多女性朋友們吃完飯就坐下，絲毫不給腸胃消化的.空間，這樣會腸胃功能越來越差，身體的各項機能也會隨之下降，因此，飯後散散步也是養生保健的祕訣之一。
35歲的女人看起來像28歲3
其實，以下這幾個點對於女人來說，真的太真實了！
1、擁有良好的婚姻關係
聽我媽媽說，她有個四十多的朋友，近來參加了高中畢業二十年的同學聚會上，收到了不少同學的讚美：“畢業都20年了，可你依舊像當年一樣年輕漂亮，感覺就像是鄰家的小妹妹，”，一時，她也成了聚會的焦點。
作爲一個女人，被這樣稱讚當然是很開心的，她有點驕傲但又有點不好意思說：“我比較幸運，有一個好老公，一直對我都很好，而女兒也是很懂事聽話，有這樣的家庭。我當然年輕啦。”
良好的婚姻關係
其實，在生活中，如果中年婦女有苦惱，那麼苦惱的來源肯定是來自家庭。如果一個女人擁有一段良好的婚姻關係，自己家庭和睦，在日常生活都沒有什麼煩惱，可以無憂無慮，那她的衰老的速度肯定是會大大減慢的。
2、學會使用護膚品
很多女人在結婚後都變成了家庭婦女，男人外出工作，自己負責把家裏安排妥當。在結婚前還是一個花季少女，結婚後考慮的事情多了，一天到晚都在爲家庭操勞，家務活，煮菜做飯，看護自己的孩子。每天睡覺還要時刻關注自己孩子的情況。那麼她便會變得不會去刻意的打扮一下自己。爲了家庭，她們都忘記自己也是擁有一張好看的臉蛋。
學會去用護膚品
有了家庭，女人更加不能忘記的是護膚，要抓住男人的心，自身姿色還得過得去，經濟上獨立的婦女，特別是那些實現財富自由的婦女，生活相對容易。他們有能力對自己皮膚進行保養，這也將顯得更加自信。學會護膚的女人會更美麗。
3、把心態控制好
女人皮膚本來就比男人的皮膚細膩光滑，如果遇到困難的事情，總是皺着眉頭的話，皺紋會提前出現在女人的臉上。加上現代人承受着很大的工作壓力，更加容易讓皺眉這一個習慣表現出來。那如何更好的控制壓力？把心態弄好，可以選擇外出遊玩放鬆，例如週末去郊遊野餐，可以和家人一同去遊樂園，這些事情可以使我們的身心放鬆。
保持良好心態
心態度好的人生活會更輕鬆，如果每天憂慮，憂愁的女人，這種不良習慣只會使他們的生活越來越憂愁，人自然衰老得更快。而良好的心態可以讓女人保持積極的狀態，這樣的話，自然衰老的慢一點。
4、基因遺傳
其實，最重要的還是家族基因遺傳。我見過五十歲依然年輕不老，沒有一絲白髮，臉上沒有皺紋的女人。她表示自己婚姻並不是那麼的稱心如意，她的心態也只是平平淡淡。但是她依然給人一種她只有二十來歲的樣子。這肯定是家族的基因遺傳。比如有的人先天就是 皮膚白嫩，身材苗條，娃娃臉，皺紋少。
