失戀分手後怎麼挽回，很多情侶在談戀愛的時候就會出現很多的問題，但是如果沒有正確的方向的話，那麼可能會分手，這也是我們生活中非常平靜的一些事情，那麼失戀分手後怎麼挽回？
失戀分手後怎麼挽回1
1、心態放好
這個心態可以說是我們把每種一個比較關鍵的一環，如果心態放的平和了，你就不會去糾結或者糾纏太多了。正確的心態：是自己的哪裏做的不好，現在要分手就是現在對她的吸引已經沒有了，是可以接受的，就先不要去逼迫女生了，給彼此一個更好的空間反省下！
2、空間抽離
當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們需要抽離一段時間。在她的世界裏消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因爲，我們之前留在女人面前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。要點：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。
3、價值提升
在空間抽離的這段時間裏，你要做的就是瘋狂提升自己的高價值了，心態，形象，話術，技巧等等，各方面的能力都要有顯着的提高，爲重新出現在女人面前不DLV做好準備其實很多兄弟在分手後，才發現自己以前真的很屌絲形象不過關，說話不幽默風趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等錯誤層出不窮。
4、浪漫加感動
在挽回後期，還有一個重點就是浪漫加感動這兩個東東了，這兩個東東的作用，能加速你的挽回以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎麼用，比如像談戀愛的時候那種送玫瑰之類的，只能讓女人感覺沒新意，也觸碰不到她內心的那個情緒點。
失戀分手後怎麼挽回2
挽回階段一：尊重女生，斷絕聯繫
因此在剛分手時，我們最好的做法就是先冷靜下來（這對很多男生來講太難了，但要想真正挽回就必須做到），然後和女生好好告別。例如，你可以說：“好的，我明白了，我能感覺到你想分手的決心，我很遺憾，同時也很捨不得你。我很慶幸與你度過了這麼久的美好時光。我現在有點難過，想好好靜一靜，我們接下來的一段時間可以不要聯繫了嗎？”說完這些，你就可以徹底與女生斷絕聯繫了，不論她後面再回什麼，除非她直接給你打電話，否則就不用再管了。這樣你就完成了挽回的第一階段：徹底斷絕聯繫。
看到這你可能要問，我想學的是怎麼挽回，你卻在這跟我說什麼要和女生斷絕聯繫，你是不是在坑我？哥們，不是得！容我講清楚，挽回女生是得和她聯繫，但現在遠不是時候，你們剛分手，彼此最需要的是一個冷靜時間，即使你不說，女生也會這樣做。而你先行表明態度，實際上是在尊重女生的決定，這會讓她感到欣慰，並能對你留下應有的好感。前面我也講過，被分手後我們正處在極度的情緒化之中，這時不管說什麼做什麼，都是偏離常態的，只會令我們在對方面前失去基本的尊嚴，沒了尊嚴的感情，也就算不得感情了。
在分手後的一段時間，我們會經歷非常巨大的痛苦，它比起剛分手時往往更加綿長，更加刻骨。有專家曾給人能承受的痛苦進行過分級，一般的分手處在第8級，而斷個指頭什麼的也才排在第9級，更不用提某些人在經歷刻骨銘心的戀愛後該是多痛了。所以在分手的一段時間裏，我們內心是十分脆弱的，很容易忍不住主動聯繫對方，尤其是在深夜，孤獨的滋味更加難熬。但如果想挽回女生，這時要做的就是忍住。有句話說的好：感情中，忍得住的叫爺們，忍不住的`叫娘們！
挽回階段二：提升自我，堅持斷聯
因此在分手的一段時間裏（一般是三個月），我們要堅持與女生斷絕聯繫，這不僅是對你說出的話的信守，同時也是爲了讓受傷的心靈得到療養。就如你鍛鍊身體時拉傷了肌肉，你肯定知道要保養，不能再練下去了，而分手後的心靈其實也會受傷，也需要慢慢恢復，但很多人卻往往搞不懂，甚至觀察不到內心的殘敗，就想着硬要繼續，這時就會像拉扯受傷的肌肉般，不僅非常痛苦，還起不到任何效果。
在分手的三個月裏，我們一方面要療愈內心傷痛，另一方面也要注意提升自己。從你們感情出現裂痕開始，到最終分手，我相信你經歷了一段難熬的時光。所以接下來，努力好好工作，業餘時間多看看書，多運動運動，也可以約朋友出去玩一玩，散散心。總之，把戀愛時沒精力、被耽擱的事情着手做一做。當然，在這個過程中你依然會經歷痛苦，但這本就是療愈內心，讓它變得更加強大所必須要經歷的。就如撕裂的肌肉組織，雖然會讓你渾身痠痛、疲憊不堪，但經過一段時間的恢復後，它將變得比過去更加結實、強壯。你要知道，經歷失戀的痛苦，能讓一個男人迅速成長，而你唯一要做的，就是面對它。
需要注意，在這段時間內切忌以任何理由聯繫女生，或與女生互動，哪怕是朋友圈點贊、評論這些也不行，要讓女生感覺到你從她的世界裏徹底消失了。這是三個挽回階段中最困難，也最重要的。有些人可能會有顧慮：我這樣做了，女生會不會把我忘了？答案是絕對不會！除非你們戀愛時間少於一個月，否則沒個半年以上，女生是絕不會把你忘了的。
經歷分手的痛苦與折磨，你現在的心理狀態基本平穩下來，生活和工作也都重回正軌，甚至日益精進了。對於你來說，這時纔是挽回的真正合適時機，不管主動被動，在三個月的時間裏你必然思考了很多，不論是你們的關係，還是你在戀愛中犯過的錯誤、出現的問題。而它們都能使你更加成熟，更加穩重，這樣的你纔有可能真正與她長久下去。
挽回階段三：恢復聯繫，重歸於好
在分手三個月後，我們就可以開始挽回的最後一步：恢復聯繫。只不過在此之前，你必須要明確一個問題，那就是你對她還有喜歡的感覺嗎？在這三個月的思考中，你一定無數次窺視過自己的內心，詢問過自己這個問題。如果答案是肯定的，你再做接下來的挽回工作，否則即使成功和好，也是沒有意義的。
確認了內心對她依然喜歡，我們就可以開始重聯了。方法並不複雜，只需你給她微信（只要做好階段一，女生是絕不會拉黑你或是刪掉你的）發一句：“最近還好嗎？”或是“最近怎麼樣”，然後等她回你，緊接着與她正常聊天並重新建立吸引即可。沒錯！步驟就是這麼簡單！只不過有幾點細節需要注意：
第一點，如果她沒回你消息（可能性很低），千萬不要連續發問，更不能發“我好想你”之類的，否則這三個月的斷聯將白費。如果她沒回你，你只需再等一個星期後重新發上面的話，然後等消息。不過這裏有個提升她回覆你機率的方法，那就是“發送節日祝福”，像是中秋節快樂、聖誕節快樂、端午節快樂這些，但必須是一句很普通的類似羣發的節日祝福，她回覆的機率會極高。
第二點，與她聊天時切忌發過渡暴露需求感的話。你必須明白，你們已經分手了，她現在和你連朋友都算不上，頂多只是熟悉的陌生人，不要說越界的話！你可以按照你之前吸引她的方式重新與她建立感情，然後該約出來約出來，到那時纔是你表達情感的時機。
