分手後怎麼溝通挽回，很多人在分手後會迫不及待地想要與對方符複合,但是很多人都會被髮好人卡或者是直接拉黑,因此想要複合的話還是需要講究方法,下面小編帶大家簡單瞭解一下分手後怎麼溝通挽回.
分手後怎麼溝通挽回1
一、懂得聆聽
當對方決定分手之後，就已經開始重新審視你們之間的感情了，對方產生了對你的否定心理，對你所做的一切都加以否定，指出你們之間的問題時，你就不要再去辯駁什麼了，因爲你的這種行爲，只會讓對方加重對你的排斥心理，也許你會覺得分手根本不是自己的問題，你會覺得自己受委屈了，但對方都已經否定了你的一切，在這種觀念下做什麼都是於事無補的。
每個人都希望自己的觀念和做法得到別人的認同，如果你不能學會求同存異，仍然固執己見，那隻會加深你麼之間的矛盾,你要做的'，應該先是同意對方的觀點，聆聽對方的感受和想法，尊重對方的決定，這樣才能降低對方的否定心理。
二、懂得引導對方
在與對方聊天時，除了要做一個合格的聆聽者，你還需要懂得在適當的時候引導對方聊天，你們之間的話題可以聊一些對方會感興趣的，把話題交給對方，讓對方來接下下一段對話，這樣做有利於加深你們之間的聯繫，讓對方對你願意和你說話。
三、內容要積極
在挽回時，不要把自己擺在受害者的位置上，不斷地跟對方訴說你的委屈，你的悲傷等等負面情緒，這是種非常錯誤的挽回方式，你以爲你這麼做可以讓對方心軟，回心轉意，但實際上對方只會更加的想遠離你，沒有人願意跟愁眉苦臉的人在一起，反而會更想逃避這種情緒。
在與對方聊天時，你一定要表現的積極向上，因爲情緒是可以感染的，你用正面的情緒去和對方聊天，對方會覺得分手之後，你反而變得更好了，對方會產生好奇，從而反思自己是不是想多了，做錯了什麼。
挽回不是一件輕鬆的事，你需要明白如何與對方溝通，因爲只有良好的溝通，才能迅速的拉近你們之間的距離，讓矛盾得以化解
分手後怎麼溝通挽回2
1、首先要冷凍關係，及時止損
當你們關係陷入僵局之後，她對你的負面情緒可以說已經達到了最高值，如果這時你再來糾纏，只有一種結局，那就是對方的歇斯底里，原地爆炸。所以正確的處理方式應該是及時冷凍關係，要接受你們已經分手的事實，減輕對方的壓力，緩和你們之間的關係。暫時不適合練習，就得淡出她的視線，做到斷聯。因爲這時你無論做什麼說什麼根本就沒有說服力度，認錯她都認爲你是在騙她，糾纏只會消耗她最後一點耐心。
2、認清關係，降低需求
很多男生覺得女生提出分手，我沒有答應，那我們還是戀人，你就必須要接聽我的電話，不準和別的異性走得太近。可是當女生和你說分手的時候，不是在徵求你的意見，而是在通知你，所以不管你怎麼想，你們都已經沒有關係了，你沒有權利去約束她，她也沒有義務再配合你。所以當下最要緊的就是重新認清你們之間的關係，想要挽回的話，就得有界限感，降低自己對她的情感需求，你們當下的極限就是普通朋友，千萬不要超過這個界限，當你不再糾纏，不再具有攻擊性的時候，女生會對你重新認識，態度也會有所改善。
3、其次就是提升自我，尋找突破
挽回並不是表面上的複合，而是再次贏得她的心，所以自我提升與建設就很重要，如果你只是短時間的假裝改變，就算挽回了感情，沒多久還是會重蹈覆轍，要讓她看到你改變的決心，只有當你煥然一新，她纔會心甘情願回到你身邊。當然最初要建設好朋友圈，讓女生關注到你的改變。
4、最後積極表達，建立新的溝通模式
思想不統一，兩人很難聊到一塊去，也不會有未來，所以和愛人交流時，一定要給予對方積極地迴應，提供對方想要的情緒價值，女人需要被理解，被呵護，需要你拿出行動。如果你一味的強勢，和以前一樣，那麼她想要給你機會也做不到。要建立新的交流模式，彼此都能夠接受的方式，這樣才能夠解決關鍵問題。
