如何才能挽回前任，很多人在分手後，都並不是因爲對對方沒有感情了，才分手的，而是因爲彼此之間的感情出現了一些問題，迫不得以的才提出了分手，現在教你如何才能挽回前任。
如何才能挽回前任1
一、挽回前任的絕佳方式
1、審視自己的依戀程度
挽回第一步最應該的是認識你自己，而不是魯莽任性的去直接求複合。
你對前任的依戀和對這段戀情的重視程度，會成爲你努力的直接動力源，之前的情感基礎也會成爲一個額外的動力。
很多人挽回失敗，不是方法問題，也不是時間的問題，而是自己動力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開始就沒想明白，是否有足夠的動力去支撐自己挽回。
而你對前任的依戀就是一個動機問題。
動機需要你給自己找，是單純爲了有人陪，還是以後的漫長歲月缺少一個伴侶？
不同的動機將會帶來不同的動力，也將會有不同的方法。
如果只是找一個吃雞開黑的夥伴，只要提高段位就可以，但大多數戀情都不行吧。戀愛需要的是能夠長久陪伴的品質和言行。
這下你知道應該從何處入手了吧？
就當你不知道吧，不會聊天就去學、沒有魄力可以嘗試培養、沒有責任心也是如此、脾氣不好就嘗試調節情緒。
2、增加互動，感情升溫
聊天過程中，還可以帶上對方感興趣的點，一起參與互動，如果是女生挽回，現在世界盃正熱門，引導一些話題去聊，對方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準備，適當的進行互動，感情進展擁有更多的可能。
如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇。若是你知道她喜歡哪個領域的話題更好，針對這個話題進行互動。
比如
“剛纔看到有好多同事在看世界盃，好像蠻好看的，你看了嗎？”
回答是，證明他愛看，面對自己感興趣的話題，人們總是話多一點，並且情緒會更放鬆。
客氣的言語，加上正好是對方擅長的領域，方便建立互動，然後再進行延伸，交流就展開了。
後期感情升級，可以開始找機會向對方求助，挑選一些對方力所能及的小事，但是對你來說又不太擅長，對方纔不會輕易拒絕你。這也是一個很好的開始，邀請對方參與自己的生活空間。
三個狀態，對應的消息操作
3、挽回中要既能投入，又能抽離
人是活在廣闊世界裏的，沒有什麼需要你投入100%的精力。
若你投入了100%精力在感情上，那麼你其它方面必然會忽略，這樣一來你是個“重 情”但是很單薄的人。感情的本質是吸引，吸引的核心是價值。自身建設需要在人生每個維度都有所延展和發展。
身體也是靈魂的聖殿，不要因爲失戀傷害折磨自己的身體，好看的靈魂由外而內。
無論是變美、變有趣、變優秀都是需要你投入大量時間精力的`地方，交際圈是一定要擴大的，呆在舒適區是萬萬不可的，爲了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。
如果想要針對性的提升，最好建立起一個完善的自我認知和評價體系。不是單純的說要改掉某個行爲，而是找到根源。
二、挽回前任之朋友圈建設
1、更新不要太頻繁
朋友圈不要更新太頻繁，太頻繁的朋友圈引導的方向叫做——做作。
做作引起的更多的是對方的反感情緒，我們想一個最簡單的問題哈。當你每天都更新朋友圈的時候，是不是就像每個人都有的微商？這樣的東西發表出來可能剛開始很吸引別人，但是時間一長對方會覺得：這個人太做作了，當初和他分手是正確的。這樣的一個想法。
所以說，在這樣的時候朋友圈的頻率很重要，按照我現在經歷過的諮詢狀態來看的話，一般的頻率是兩到三次，當然，分情況而定。
有的時候頻率還是需要適當性的增加或者減少，而且有很多的男性還會通過朋友圈和對方進行互動，這樣的案例也是經常出現的。所以說偶爾的朋友圈的出現對於挽回來講是一個好的方向性的建議。
2、注意揚長避短
那我們在拍照的過程中，一定要注意揚長避短，因爲每個人在樣子、身材上的優勢是不一樣的。對於女孩子來說，如果你正面臉拍的不是特別好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸顯你身材的半身照。而相反你是臉好看，但顯得有些胖，那就用你的正面臉做頭像。同樣的對於男生，如果你覺得顏值、身材都不夠好，那你可以使用側面照，比如說側身的、在某個背景下的全身照，或者是半低着頭、坐着的姿勢，比如說在一個很霸氣的廣場，雙腿岔開，坐在某個階梯上，帶着帽子，很酷。總之，頭像一定要把你的長處凸顯，然後遮掩短處，最大限度的放大頭像這個心理暗示的作用，造成較好的二次吸引。
3、可以發一些自己出去散心的風景照
不過注意不要在那裏傷春悲秋哦。最好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各種開心各種high，卻是一個他肯定不認識的朋友。這朋友完全可以不出鏡，當然，也不一定非得真實存在、這樣他肯定會奇怪，你和誰一起嗨皮。
記得順帶附上自己美美的自拍照，不要夠多，一兩張就好。當然，你要打扮得比以前漂亮，千萬不要頂着個熊貓眼和鳥巢頭。
三、挽回前任之錯誤挽回行動
1、別人一說就放棄
能讓自己幸福的人有一個特徵：行事果斷且堅定。
猶猶豫豫的人總是兩頭不落好，因爲選擇太多，大家都想選擇最優選項，可是不走到最後沒有人知道到底哪個決定纔是對的。
如果你確定了目標要挽回，就應該堅定自己，不要別人說點什麼你就動搖了，想要放棄。
2、劇烈的情緒起伏
太過強烈的情緒波動，不管是你罵人的，抱怨的，還是感天悲地的，都讓人感覺你這個人很low，因爲你在朋友圈發牢騷，往往會暴露出這樣的信息可能你自己確實不是這樣，但你發了這樣的動態，別人只會這樣想你：你情緒管控能力差，遇事很難自我調節；你社交圈子窄，有事找不到人傾訴，只能網上發泄怒火，卻讓大家都接收你的負能量；你是一個沒有什麼社會威望的人，要不然怎麼就你整天受氣呢。
還有人喜歡在朋友圈插科打諢的，自以爲很有幽默感，其實很多笑話，也要看語境的，往往是見面聊才能起到效果，你通過文字表達出來，看不懂的，還會以爲你在含沙射影罵誰呢。但不管你罵的是誰，還是你真的沒有這層意思，只要大家覺得你在朋友圈罵誰了，不會覺得是對方不好，只會覺得你這個人小肚雞腸，斤斤計較。
3、降低自我價值，以求複合
在感情剛開始的時候，女生總是擁有很多的原則。但是當到了挽回的時候，會卸下所有的心防，降低自己的原則和價值，去求複合。
甚至，向對方去苦苦哀求，和他表明自己將會改正錯誤，即使這段感情分手的原因並不是因此而起，以求原諒。這就是典型的“跪舔”行爲，也是我最爲反對的行爲之一。
我可以理解，你在這段感情中付出了很多，不捨得離開他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的愛慕。而不是降低自己的價值。
正所謂：得不到的永遠在騷動，被偏愛的永遠有恃無恐。男人是一種略“作”的生物，對於隨手可得的東西，他們是不會懂的珍惜的。所以，請不要降低價值，去跪舔一個男人。
如何才能挽回前任2
給對方時間和空間冷靜
剛分手的時候，雙方都存在賭氣的成分在裏面，可能誰也不願意和誰低頭，雖然當時心裏就有了悔意，也不會在對方面前表現出來。那這段時間不如雙方都不要去打擾對方，給對方充分的個人空間，從而想清楚自己想要的到底是什麼，當初那麼做到底對不對。
努力提升自己
這段時間，不要只顧着沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心裏都還有對方，就一定會再次走到一起。所以，這段時間你要做的就是努力提升自己，去學習自己喜愛的東西，多參加社交活動，讓對方看到一個更優秀的你。新鮮的事物總是對人有一種獨特的吸引力，當你以一個全新的自我站在他/她面前時，他/她一定會眼前一亮。
反思自己的不足
想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點，你可以回憶一下以前你們在一起時對方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然後儘自己最大的努力去改正，並想辦法讓對方看到你爲了他/她願意改變的決心，比如發朋友圈等。
主動聯繫對方
在經過前面三步之後，相信對方對你已經有了改觀，很可能他/她也有點後悔當初和你分手了。所以，這個時候，只要你主動出擊，多聯繫一下對方，多關心對方的生活，健康狀態等等。適當的時候，約對方出來散散心，並且表示自己心裏還有對方，希望能繼續一起走下去，相信這個時候，只要對方也是放不下你，那你們就一定能再續前緣了。
