一生很少生病的父親突然病倒了，病來如山倒，才幾天的時間，一下子就憔悴了不少，醫生對他說：一定要戒菸。
說起戒菸，對於父親來說太難了，都抽了一輩子的`草煙了，有近五十來年的煙齡，怎麼能說戒就戒了，有時候，飯碗才擺下，他就拿出菸袋，捲起了“喇叭”筒，點上火，就是一陣噴雲吐霧，一副極爲享受的樣子，一走到他的身邊，就能聞到一股煙味。
可現在有了病，這煙還不能不戒，不戒的話，自己難受呢！連他自己都說，這煙，一定得戒。話雖這樣說，我都爲他捏了一把汗，以前也有人勸他戒菸，起初那幾天，決心都挺大的，把煙藏起，把打火機都給扔了，有人遞煙，無論如何都不抽，堅持了十天，這煙也快戒了，勝利在望，可是在一次去做客的時候，禁不住有人給他敬菸，就抽了一支，一抽就一發不可收拾，戒菸終沒能成功。
聽醫生說了抽菸的危害，這次，父親是真的下決心戒菸了。
起初那幾天，看他那樣子，特別難受，沒有煙抽，真的是六神無主，這也不是，那也不是，心裏沒着沒落的，坐也不是，站也不是。見到有人抽菸，總還是想抽上一口。最終，他忍住，一口也不抽，他的說法是，有了第一口，就會有第二口，反反覆覆，哪還能戒得了。
熬過了最難受的一個月，說不抽還真的也就不抽了，父親戒菸取得了初步的成功。有人給他遞煙時，他總是說：不抽，不抽，也就習慣了。
習慣了，也就不抽了，現在別人在他面前抽菸，聞到煙味兒，他會感到難受呢，會說：這煙怎麼那麼難聞呀，以前我抽菸的時候，怎麼就沒這種感覺呢！
我們無法改變環境，唯一能改變的就是自己，習慣了就好。
久住坡，不嫌陡，習慣成自然。很多時候，我們要學會改變自己，去適應環境。
