良好的盤感是投資股票的必備條件，盤感需要訓練，通過訓練，大多數人會進步。如何訓練盤感，可從以下幾個方面進行：
一、堅持每天覆盤，並按自己的選股方法選出目標個股。覆盤的重點在瀏覽所有個股走勢，副業纔是尋找目標股。在覆盤過程中選出的個股，既符合自己的選股方法，又與目前的市場熱點具有共性，有板塊、行業的聯動，後市走強的概率才高。覆盤後你會從個股的趨同性發現大盤的趨勢，從個股的趨同性發現板塊。據接觸過呂梁的朋友稱，呂梁絕對是位分析高手，盤面感覺堪稱一流，盤面上均線就是光溜溜的k線——股道至簡。
二、對當天漲幅、跌幅在前的個股再一次認真瀏覽，找出個股走強（走弱）的原因，發現你認爲的買入（賣出）信號。對符合買入條件的個股，可進入你的備選股票池並予以跟蹤。
三、實盤中主要做到跟蹤你的目標股的實時走勢，明確瞭解其當日開、收、最高、最低的具體含義，以及盤中的主力的上拉、拋售、護盤等實際情況，瞭解量價關係是否的正常等。
四、條件反射訓練。找出一些經典底部啓動個股的走勢，不斷的刺激自己的大腦。
五、訓練自己每日快速瀏覽動態大盤情況。
六、最核心的是有一套適合自己的操作方法，特別是適合自己。方法又來自上面的這些訓練。
覆盤就是利用靜態再看一邊市場全貌，這針對你白天動態盯盤來不及觀察、來不及總結等等情況，在收盤後或者定時你又進行一次翻閱各個環節，進一步明確一下，明確那些股資金流進活躍，那些股資金流出主力在逃，大盤的拋壓主要來自哪裏，大盤做多動能又來自哪裏，它們是不有行業、板塊的聯繫，產生這些情況原因是什麼？那些個股正處於上漲的黃金時期，那些即將形成完美突破，大盤今日漲跌主要原因是什麼等等情況，需要你重新對市場進行復合一遍，更瞭解市場的變化。
覆盤的一般步驟是：
1、看兩市漲跌幅榜：
（1）對照大盤走勢，與大盤比較強弱，瞭解主力參與程度，包括其攻擊、護盤、打壓、不參與等情況可能，瞭解個股量價關係是否正常，主力拉擡或打壓時動作、真實性以及目的用意。瞭解一般投資者的參與程度和熱情。
（2）瞭解當日k線在日k線圖中的位置，含義。再看周k線和月k線，在時間上、空間上了解主力參與程度、用意和狀態。
（3）對漲幅前2版和跌幅後2版的個股要看的特別仔細。瞭解那些個股在悄悄走強，那些個股已是強弓之弩，那些個股在不計成本的出逃，那些個股正在突破啓動，那些個股正在強勁的中盤，也就說，有點像人口普查，瞭解各部分的狀態，這樣才能對整個大盤的情況基本上了解大概。
（4）在瞭解個股的過程中，把那些處於低部攻擊狀態的個股挑出來，仔細觀察日K線、周K線、月K線所經歷的時間和空間、位置等情況良好的，剔除控盤嚴重的莊股和主力介入不深和遊資阻擊的個股，剩餘的再看一下基本面，有最新的調研報告最好調出來看一下，符合的進入自己的自選股。
看漲幅在前兩版的個股，看他們之間有那些個股存在板塊、行業等聯繫，瞭解資金在流進那些行業和板塊，看跌幅在後的兩板，看那些個股資金在流出，是否具有板塊和行業的聯繫，瞭解主力做空的板塊。需要說明的看幾板合適主要看當日行情的大小，行情好多看幾板，行情差看前後兩板就可以了。
2、看自己的自選股（包括當日選入的）：
觀察個股是不是按照自己預想的在走，檢驗自己的選股方法，有那些錯誤，爲什麼出錯，找出原因，改進。看那些個股已經出現買點（買點自己定的.，按照什麼標準也是你自己定的）的個股，你要做一個投資計劃，包括怎麼樣情況怎麼買，買多少、多少價格、止損位設置等。
3、看大盤走勢：
主要分析收陰陽的情況、成交量情況，與昨日相比是否怎麼樣的情況，整個量價關係是否正常，在日K線的位置、含義，看整個日K線整體趨勢，判斷是否可以參與個股，能否出現中線波段，目前大盤處於哪一級趨勢的那個階段。看當日大盤波動情況，什麼時候在拉擡、什麼時候在打壓，拉擡是那些股，打壓又是那些股，他們對大盤的影響力又是如何。看漲跌平個股家數，瞭解大盤漲跌是否正常。瞭解流通市值前10名個股的運況，以及對大盤的影響，如果不是大盤股影響大盤，找出影響大盤的板塊。瞭解大盤當日的高低點含義，瞭解大盤的阻力和支持位，瞭解大盤在什麼位置有吸盤和拋壓，瞭解那些個股在大盤打壓之前先打壓，那些個股在大盤打壓末期先止住啓動。
綜合排名榜，市場各要素都展現在這裏，那些個股在活躍，那些個股在出逃最強烈，那些個股在拉尾市勾當，那些在尾市打壓制造恐慌假象，那些個股盤輕如燕，那些步履蹣跚，這是主力的照妖鏡。
別忘了還要關注其他市場和品種的情況，回購情況如何，國債情況如何，B股情況如何等等，他們反映的什麼樣的資金面以及對大盤的情況。
掌握基本要素和覆盤熟練的要求後，你的盤面感覺肯定是不同的。反覆訓練後，可加快速度，翻閱個股也不必要看全部，看漲跌前後幾版、權重股、自選股等就可以了。覆盤是辛苦的，但只有苦盡才能甘來。
看盤的技巧：
無論做長線還是短線都必須學會盯盤，因爲許多機會和莊家的活動的跡象只有在盤中才能看到，但僅此是不夠的，因爲盤中一切變幻莫測，許多機會轉瞬即失，有些帶有欺騙性，因此，直接靠盤中變化的信息操作，成功率很低，要提高成功率必須在盤下做大量的準備工作。我建議可以如下分配盤中和盤下的時間：
9:25 前開市前從網上或報上，瞭解可能影響當日走勢的重大消息。
9:25-9:30 觀看自己持有股票的開盤價與自己的心理預期有何差距，並立即採取適當措施，盯注競價盤量、價、形有變個股並跟蹤。一天當中最重要時刻，絕對不能遲到。
9:30 開市後每間隔10分鐘進行一次成交量排行，將成交量排前、漲幅也排前，並且具有突破形態的個股選出並跟蹤，隨時準備跟進。特別是平均每筆成交量突然放肯定有莊家在行動。
9:30-10:00 這30分鐘必須密切關注，因爲，這是昨天行情的繼續，必將對當日走勢產生重要影響。這段時間最容易出現衝高回落和探底回升的走勢。
10:00 通過開盤對當日走勢及收盤點位做出判定，此刻還需關注停盤股票的走勢。
9:30-10:30分時圖上遇五浪上升不漲停、雙頭、下均線、下線後反抽不上均線等，可即時了結。若收盤前再創新高可再買回。
10:30-11:20 這段時間可重點關注一下今日停盤股票的覆盤情況，及第一天上市新股" 有無明顯莊家收集跡象。
11:20-11:30 這是小收盤，個股的價位會對下午開市有影響，尤其是拉昇近五浪的個別莊股和板塊。
12:30-1:00 覆盤。
1:00-1:15 遇上午跌而下午反抽的股票應隨時了結。
1:15-2:00 這段時間應仿上午10:00-10:30操作，遇上午跌而下午反抽的股票應隨時了結，並抽空關注中午覆盤時選中的預選股。
2:00-2:30 這段時間是多空雙方佔優勢的一方開始發動攻擊的時間(這段時間的走勢對收盤有警示作用)。
2:30-3:00 這段時間是變盤、定盤的時間，也是消息靈通人士提前知道（普通股民在當天晚上或第二天早上才能通過正式渠道知道的）消息後而提早一步採取行動的時間，更是短線操作者需要根據盤中當時的走勢立即作出決定的時刻。閉市後，要再花一至二小時覆盤，篩選出明天的候選股票，以10-20只爲佳。
週末盤後作業：
一週以來大盤走勢的主要特點，熱門股的特點，極弱股的原因；
一週以來新老莊股的表現，送配除權股、新股、次新股的表現；
一週以來主要消息、主要題材、主力心理、主流板塊及大衆心理的小結和分析；
一週以來自選股的重新選擇，資金計劃的調整，持有股的分析和處理計劃；
一週的可能題材，送配登記日、新股上市日、操作計劃.
