讓你學會拒絕別人的6個技巧，生活中有些人是“老好人”，別人要求幫忙，不管是什麼忙，都會幫，因爲他們不懂得如何拒絕，感覺拒絕會讓自己和對方的關係不好，下面爲大家分享讓你學會拒絕別人的6個技巧吧。
讓你學會拒絕別人的6個技巧1
1、不能辦的事立即拒絕
如果朋友讓你幫忙的事情超過了你的能力範圍，那當然要果斷拒絕。
如果你不好意思拒絕幫忙，而且你的回答也含糊其辭的，這讓朋友覺得你可以幫助但又不肯盡力，會讓人產生誤會，還是直接拒絕比較好，和對方說明自己的能力還做不到這些，朋友都是會理解的。
2、給自己留下空間
如果讓你幫忙的事情是那種能夠辦到的，但是有很大難度的，那麼這種事情不要馬上答應，應該給自己留下一定的空間。
如果這個人是你很好的朋友，你真的想要幫忙，那你可以給朋友說和家人商量一下，或是說等幾天再回話。
3、及時給出答覆
如果朋友託付你的事情是你做不到的，千萬不要拖拖拉拉，要及時回覆，可以和朋友說自己已經盡力了，實在是做不到，要讓朋友知道自已雖不能幫忙，但也是盡了力的。
4、給朋友一些參考
有些時候雖然你不能給朋友提供實質性的幫助，但是你能夠給他出謀劃策，而且也可以和他一起討論一下問題的關鍵，同時給朋友提供一些具有價值的意見和建議，雖然說聽不聽進去是他的.事，但是作爲朋友，你盡力了，也不會感覺到愧疚。
5、給朋友作適當的解釋
有時候即使你不能幫到朋友，但是朋友既然已經提出要求了，一般來說都是經過了些思考的，而且他認爲你是有能力對他提供幫助的，但是事實上你卻不能幫他，這個時候要給朋友一些解釋，比如說目前的情況和操作上的困難等，讓他覺得你盡力了。
6、讓朋友知道其中利害
如果你的朋友和你提出的要求是不合理甚至是不合法的，那麼一定要和他解釋其中的利害關係，告訴他這些事情幫助辦理是違規違紀的，這樣做是要出問題的，要給朋友講明利害關係，不能因爲幫助讓社會失去了公平，也讓家庭和自己受到損失。
讓你學會拒絕別人的6個技巧2
1、 心理堅定。
有些人內心雖然已經是拒絕了，但口頭上卻給人留有餘地：“我考慮一下”“到時再說”，不僅拖泥帶水，還容易讓對方誤會，到頭來反而會給自己帶來麻煩，也讓對方捉摸不透，不如一開始就從心理堅定，爽快地表示自己辦不到。
2、 態度溫和。
每個人的能力都有限，合理的拒絕，同事們都是可以理解的。值得注意的是，拒絕別人時的態度和語氣，不要帶有情緒或是過於激進，讓同事覺得你無法接近並且高高在上，一副蔑視的態度。
3、 尋找其他答案。
拒絕之餘，你可以站在對方的角度，替對方多想想其他的解決方法，利用自己的資源，通過其他渠道獲取信息，即使拒絕了，也能給對方提供一些建議或信息幫助，在拒絕他人之時也有一絲人情味。
4、 對事不對人。
拒絕別人，即使不同的同事私交不同，但也不要在同一件事情上表現得太過明顯。這個人這件事情，你就幫了，那個人就一口拒絕，難免讓人對你心生怨懟。日後也難免會留下芥蒂，當你有事相求，別人也會以其人之道報復在你的身上。
5、 掌握拒絕的話術。
職場上說話講究話術，特別是拒絕他人的時候，更需要懂得運用一些話術，來說得對方不但不怨恨你，還認爲是自己找了你麻煩。
6、 藉助他人來拒絕。
“我是特別想幫你，但領導下了死命令，這些資料不能外借。”“真不好意思，我很想幫你，但這東西是XX的，不是我自己的，如果是我自己的，說什麼我都給你。”
這幾招拒絕別人的方法，你學會了嗎？
讓你學會拒絕別人的6個技巧3
該如何拒絕別人的請求呢？
1、只拒絕事，給對方留足面子
每個人都有自尊心，都很在意這個他人對自己的評價，都希望能得到一個公正的評價。
所以有些時候，當我們拒絕一件事的時候，一定要給對方留足面子。
比如一家公司有一次內部晉升的機會，有一位老員工找到公司的大領導，希望自己能評上，領導可能心裏有數，可能這次晉升沒有他，但是領導是這樣講的：“
這一次晉升問題還是挺複雜的，因爲我們公司有一些遺留問題，所以是僧多粥少，但我一定會努力的爲你爭取，
如果實在爭取不到，下一次也肯定沒問題，不管怎麼樣，咱們公司還是要仰仗像您這樣的老員工，工作經驗又豐富，工作方法又得當，其他員工們對你的反饋也特別好，而且還能帶一些新員工。
我覺得你們在公司，其實比我們這些領導還要有價值。
你看，這樣一番話下來，這位老員工心裏可能有數了，自己這次可能沒辦法晉升了，但他心裏還是挺舒服的。因爲他覺得：我自己得到了認可，得到了一個公平的評價。
2、適當的拖延
當一個人跟你提出要求，如果你立刻拒絕，對方會覺得你拒絕的不是事情本身，而是你的態度有問題，或者你對他有意見。
但是如果你沒有立刻拒絕，而是拖延一段時間，他就會覺得這是屬於你的能力問題，你是屬於愛莫能助。
比如人找你辦一件什麼事，你也不要當場拒絕他，你可以跟他說，這個事情有點複雜，可能不是我一個人做主的，我要找相關人員商量一下，然後幫你爭取一下，我再回復你。
這樣就算最後沒成，至少你也幫他盡力了，對方可能也會覺得，主要問題不在你身上。
比方說有些人可能找你借錢，你可以跟他說，我最近手頭也有點緊，還欠了別人一筆錢，等我過段時間把資金週轉過來，我再籌錢給你。
其實過兩個月，對方也不見得急需這筆錢了，又或者你這邊又有了一個其他的可以說的原因了。
比如對方邀請你去游泳，你可以說感冒剛好，不適合游泳，再等段時間吧。
這樣如果朋友着急也許就自己去了，等過段時間可能也不會再想起這事了。
3、幫助對方找第3種解決方案
有時候別人來找你幫忙，其實他也不一定只找你幫忙，或者並不一定指着你給他解決，有時候只是他不知道該怎麼辦了。
所以就找到了你， 如果你能給他指明方向，也是一個很不錯的選擇。
比如有個同事跟你借錢，說自己找了個比較貴的地方，房租太高了。
你可以說，我目前手頭上的錢也不多，但是我知道有個地方的房子很便宜，我推薦給你吧，這樣還能節省你的一些開支。這也是幫到了對方。
再比如同事找你要一些工作上的資料，那麼你可以跟他說這些資料，其實我這沒有，但是小李這邊有，你可以去找小王要可能更方便一些。
這種拒絕既沒有有損關係，又爲對方提供了第3種選擇方案，對方依然會感謝你的。
4、以他人爲理由拒絕
在拒絕別人時，可以使用他人爲理由進行拒絕。
比如，有人找你借車，我們都知道車最好別借，一旦發生點意外，很難處理，車主本人要付連帶責任。
但是別人找你借，你又不好意思直接拒絕，實在不行你就往自己老婆身上推，或老公身上推：
“你也知道，我媳婦那人，她不讓借，借給你回頭還得吵架，你不行找別人看看吧。”
這樣說，既不得罪人，也達到了自己的目的。
清朝年間，有一個人收藏了很多書，老有人找他借書，借完還不還。
後來他想了一個辦法，將牆上貼了一張紙條“妻子和書，概不外借。”你也可以改成“汽車和妻子概不外借。”
以上幾個方法你會發現，都屬於間接進行拒絕，一般情況下這種方法是管用的，因爲你這樣說了，一般人都會明白。但是有一類人，你必須要直截了當的拒絕。
對於情商低的人，你需要“直截了當的拒絕”。
5、面對邀請，委婉拒絕三步驟
生活中常常會遇到別人邀請自己，面對這種情況該怎麼拒絕呢？
比如，結了婚的人常常會遇到今年過年回誰家的問題，如果你是個女生，過年不想回婆婆家，想回自己家，但婆婆又邀請自己，怎麼拒絕呢？
你可以這樣說：“因爲我不太會做飯，我想今年還是回我家過年，跟我媽好好學學怎麼做飯，明年過年的時候再去您那，到時候我好好表現表現，也讓您輕鬆輕鬆。
如果向上面這樣說，你的婆婆大多數情況下都會同意，且不會生氣。
這裏面就用到了拒絕邀約三步驟：
（1）站在對方想預期（別人邀約你，她到底想要什麼？）
如何拒絕婆婆的邀請，還讓對方滿意。你要思考，她邀請你是想要什麼？
想過年看看你的手藝如何，會不會做飯。你拒絕了她，是爲了將來更好的爲她服務。
（2）坦誠事實降低預期（降低了別人的預期）
表明自己不會做飯，降低了婆婆對自己的預期，如果將來飯做的不好吃，她也有心裏準備了，反而不會太介意。
（3）積極表態提升預期（我明年好好表現。。。）
表明短暫的拒絕，是爲了將來更好，用一次的時間，換將來的時間，這樣婆婆覺得反正將來還有時間，那就將來再回來吧。這樣既讓對方覺得真實，也認爲你的態度不錯。
有句話說的好：“能力不夠態度來湊”。
6、情商低的人，需要直截了當的拒絕
前兩年有過一樁爲情【殺】人的真實案例，一個男孩追求一個女孩，女孩並不喜歡這個男孩，但礙於怕傷了對方的自尊心，並未直接拒絕，而是委婉的表達了自己不願意的態度。
女孩說：“你是一個好人，也挺優秀的，但是我配不上你。”
但是這個男孩屬於情商低，一根筋，他說既然你覺得我挺好的，你爲什麼不跟我在一起，你是不是有什麼難言之隱或者給我考驗呢。
於是這個男孩還是窮追不捨，但女孩也並未明確的表示拒絕。
後來這個女孩愛上了另一個男孩，與另一個男孩在一起了。先前追她的這個男孩就認爲這個女孩出軌了，買了把刀把這個女孩給殺了。
所以你看，這就是面對情商低、一根筋的人，你需要直截了當的拒絕，不然一定會給自己埋下禍患。
對於情商高的人，才需要“委婉的拒絕”。
