老是進入不了工作狀態，長時間工作處於一個低迷的狀態，就會開始對崗位提不起興趣，從而導致工作效率降低，工作頻頻出錯，就會對這份工作搖擺不定，下面分析下老是進入不了工作狀態。
老是進入不了工作狀態1
1、先反放空自己
人的狀態就像一杯水，本來已經被過年填的滿滿當當，突然想加入工作狀態，根本就沒地方放，所以纔有假日綜合徵。
這個就是好像，你連續看3場電影，大腦一直處於刺激狀態，再想馬上進入安靜的學習狀態，就是很難做到。
人的狀態也符合U型曲線，每個狀態之間的切換都是需要時間的。
怎麼放空？方法很簡單，儘量讓自己少做事，只要能從放假高頻刺激的狀態中釋放出來，把原來慢慢的一杯水先倒掉，然後再加入新的工作狀態，就相對容易一點。
2、熟悉工作場
之所以感覺假期，回來工作感覺不自在，主要就是環境場合變了，從熟悉的場合，進入相對陌生的場合，都會感覺一點不適應。
最好的方法，就是儘快熟悉工作場，找回原來那個工作狀態的自己，比如，熟悉的鬧鈴、一起工作的同事、每天的工作日誌表，這些都是曾經最熟悉的東西。
3、工作前一天好好休息
工作前一天，讓自己好好休息一下，不要馬上進入緊張的工作狀態，休息好再開工效果更好。
提前一天，把鬧鐘開起來， 讓自己儘快的適應這個節奏，鬧鐘響起就要起來，活動一下，吃點東西，讓身體慢慢適應，如果覺得困，中午可以補個覺。
4、開工先收拾辦公桌
開工第一天，大部分都是做一線簡單的工作，把工作臺收拾好，回覆到原來的狀態，注意是你原來最熟悉的狀態，不是弄一些新改變，這個時候熟悉的東西才能幫你進入工作狀態。
以後大把的機會，開始工作以找回熟悉的感覺爲主。
5、跟同事溝通一下
不只是你沒狀態，大家都一樣要調整，你收拾好工作臺，可以在辦公室轉一圈，不僅可以幫自己熟悉環境，還可以跟同事溝通幾句，找回之前大家熟悉的工作狀態。
6、開工小儀式
我多次講過儀式感的重要性，它是一個非常好用的自我暗示，你通過一個儀式，可以暗示自己，完成儀式就會進入工作狀態，你就真的很容易進入狀態。
可以給自己加一個小擺件，可以是給自己加油，爲了更好的生活都可以。
之所以覺得不好進入工作狀態，主要還是因爲工作的壓力，當你過度聚焦工作困難，就會產生焦慮感，可以趁機尋找工作之外的意義感。
7、做個工作計劃
第一天上班，別指望做什麼大事，能讓自己恢復狀態，找到工作思路就不錯了。
趁新年，以全新的視角觀察自己的工作，可以趁機會好好梳理一下工作，可以幫你發現過去忽略的東西。
工作機會也不必太細緻，主要是思路層面，比如，工作方向，後續的規劃，項目進度等等。
8、先從小事開始
不要上來就想幹大事，這個需要很強的專注力和好的工作狀態，開工第一天卻的就是這些。
可以先從一些瑣事開始，花個10分鐘就能完成的事，工作狀態是需要啓動的，做簡單的事就是一個喚醒過程，工作的節奏也需要慢慢找回。
9、不要挑戰自己
很多人放假久了，就想開工搞個大事，結果因爲難度太大，沒有做好，還影響心情。
如果開工任務沒有那麼緊急，可以梳理一下思路就行，不必上來就搞個大事，重要的事哪裏那麼容易搞定，你的工作狀態都沒有恢復，根本沒有精力挑戰。
反而因爲工作太難，沒有完成影響自己的工作積極性。
10、太心急容易透支
我經常說的一句話就是“慢慢來”，不是故意慢，而是明白做事有做事的節奏，有些事急也沒用，反而因爲着急忽略了很多細節。
如果工作1小時累了，可以先停下休息，而且是要主動休息，不要等很累了才休息，這樣容易透支自己。
以上就是我多年工作的一些小經驗，希望對你有啓發。
恢復工作狀態，本質就是切換自己，從原來放假的狀態，切換到工作狀態，先放空自己，然後熟悉工作環境，梳理工作思路，從小事開始，基本上2-3天就恢復的差不多了。
老是進入不了工作狀態2
決定狀態的3個核心
首先，我們需要對自己的狀態有覺察。
潛能大師託尼羅賓斯說：一個人的情緒和狀態，是由注意力、語言和肢體語言決定的。
這3個關鍵因素，可以幫我們通過自我觀察，來判斷自己狀態的好壞。
第一個：注意力
我們的注意力是在什麼地方？是在可控的、美好的事物上，還是在不可控的、不美好的事物上？
第二個：語言
我們會對自己說什麼話？是“我可以”“我很不錯”“我值得更好的人生”，還是“我不行”“我做不到”“我沒有人愛”？
第三個：肢體語言
我們的肢體語言是什麼樣的？是昂首挺胸、站姿筆挺、面帶笑容，還是佝僂着背、不苟言笑、行爲拘謹？
當我們注意力在關注生命中的美好，對自己說的話也是樂觀積極正能量的，肢體是放鬆舒展的，自然呈現出高能狀態。
當我們注意力聚焦在各種挫敗和不順，對自己的語言暗示也是負面消極的，肢體是拘謹緊張的，就會呈現出低落狀態。
確切地說，不是我們的'狀態帶動了我們的行爲，而是我們的注意力、語言和肢體語言“創造”了我們的整個狀態。
如何調整自己的狀態
既然我們的狀態是由注意力、語言和肢體語言決定的，那我們完全可以通過控制它們，來調整自己的狀態。
比如：當我們遇到挫折，情緒低落時，如果我們不斷想已經無法改變的糟糕的事情，就會覺得世界灰暗無光。但如果我們出去走走，看看美好的景色，或者看個喜劇開懷大笑（轉換注意力），就會覺得這一切都是禮物。
當我們接手一個從未做過的新項目，如果我們對自己說“我不行”，就會遇到問題就想退縮和放棄。如果我們告訴自己“我可以不斷學習，遇到問題解決問題”（改變語言），就會充滿信心，覺得這是成長的機會。
當我們在向老闆彙報前，如果感覺緊張，就挺胸擡頭，手握拳頭，做個加油的姿勢(改換肢體語言)，我們就會覺得勇氣十足。
所以，當我們掌握正確的方法， 狀態是很容易調整的，也是很容易保持穩定的。
也許有人會說：我滿身負能量，你說的這些我都很難做到，怎麼辦？
在自己成爲小太陽之前，保暖的方法是靠近太陽。
也就是說，在我們還沒擺脫負能量的慣性之前，我們可以 近朱者赤，多靠近樂觀積極正能量的人。
爲什麼呢？因爲狀態高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的語言是“我相信我值得”“我可以學”“我能做到”；ta的肢體語言是昂首挺胸、面帶笑容、身體敞開的。
和這樣正能量的人交往、接觸，我們的注意力、語言和肢體語言，也會變得正向，進而帶動我們的狀態大幅度提升，慢慢的我們整個人都會更陽光。
我們會一起做美好暢想（注意力）、我們說的是“我可以通過不斷重塑自己實現任何目標”（語言）、我們每節課都跳能量舞（肢體語言）......能量是很容易傳遞的，所以在特訓營你很快會感覺到自己變得能量滿滿。
有些人，狀態好的時候，動力十足，無所不能，各方面做得就很好；狀態不好的時候，錯誤百出，什麼都做不了。
所以，能夠保持好的狀態，是非常重要的。
只要我們不斷訓練自己的注意力、語言和肢體語言，以及多靠近正能量的人，肯定能讓自己的狀態高能且穩定。
