未來活得幸福的人應該什麼樣，每一個人都是希望自己能夠幸福的，幸福這個詞，似乎對現在很多人來說越來越遙遠了，一個幸福的人，往往會由內從外散發出來，下面看看未來活得幸福的人應該什麼樣。
未來活得幸福的人應該什麼樣1
今天分享一場TED演講，由Robert Waldinger教授（哈佛大學醫學院麻省總醫院（MGH）精神科醫師、精神分析治療師）帶來。
他們發現，那些幸福的人生都有一個共同特點。
以下爲Dr、 Robert Waldinger 演講文字版：
你最重要的人生目標有哪些？
生命進程中，是什麼讓我們保持健康和幸福？如果你現在開始着手規劃未來最好的人生，你會把時間和精力花在哪裏？
回答有很多種，我們已經被無以計數的有關生活中最重要事物的圖景轟炸了。媒體上充斥着那些富有、高聲望、建立起自己事業帝國的成功人士故事。並且我們對這些故事堅信不疑。
有個最新的調查，詢問1980-2000年生的年輕人，他們最重要的人生目標有哪些？
超過80%的人說，他們主要的生活目標是要變富有。這羣年輕人中，還有50%說他們另一個主要生活目標是成名。
我們總是被告誡要投入工作，努力奮鬥，完成更多。
我們似乎覺得要生活得更好，這些就是我們需要追求的。可事實真是這樣嗎？這些真的是在人類生命歷程中幫助他們保持幸福感的東西嗎？、
人一生中所做的選擇以及這些選擇怎樣影響他們，我們幾乎無從得知。
我們對於人生絕大多數的理解，是從他人的回憶中獲得的。
我們知道，人是不可能有完整清楚的記憶的。我們生命中大部分發生過的事情我們都遺忘了。有時我們記憶形成過程簡直充滿創造性。
馬克·吐溫曾經說過類似的話。
他說道，“我人生中一些最悲慘的事情根本就沒發生過。”
研究顯示，隨着年齡的增長，我們實際上以一種更積極的方式在保存我們的記憶。
我想起一張廣告上說的：“任何時候開始擁有幸福的童年，都不算晚。”
什麼讓我們保持健康和幸福？
但要是我們能夠觀察整個人生呢？要是我們能從人們青少年時期一直追蹤到老年，去觀察到底什麼纔是真正能夠幫助人們保持幸福、健康的東西呢？我們已經做到了。
哈佛成人發展研究，可能是目前有關成年人生活研究中歷時最長的。
75年間，我們追蹤了724位男性。年復一年，我們詢問他們的工作、家庭生活、他們的健康狀況，當然我們在詢問過程中並不知道他們的人生將會怎樣。
這樣的研究極爲稀少。幾乎所有類似的研究都在10年內流產了，原因可能是失訪率太高，或者沒有足夠的經費支撐，或者研究者興趣點轉移或去世以後沒有其他人接手。但是多虧了運氣以及幾代研究者的堅持，這項研究成活下來了。
在最早的724名男性中，大約有60位還在世，並繼續參與這項研究，他們絕大多數都已經超過90歲了。
現在我們正開始研究他們總數超過2000個的孩子們。而我是這項研究的第四任領導者。
從1938年起，我們追蹤了2組男性。
第一組在加入研究時還是哈佛大學大二的學生。
他們屬於Tom Brokaw所說的“最偉大的一代”。他們都在第二次世界大戰期間完成大學學業。之後絕大多數人爲戰爭工作。
另外一組我們追蹤的羣體是波士頓最貧窮區域的男孩。
正是因爲他們來自於20世紀30年代波士頓麻煩最多、最底層的家庭，才被選入我們的研究。
多數人都住在出租屋裏，許多甚至沒有熱的或冷的自來水。當他們入選研究之後，所有的青少年都接受面談和醫學檢查。我們去他們家裏對他們的父母進行訪談。
後來這羣青少年長大成人，進入社會各行各業。
有的成了工廠工人，成了律師、泥瓦匠、醫生，有一位成爲美國總統。有的成了酒精依賴者，一些患上精神分裂症。
有的從社會底層一路爬升到上流社會。而一些人卻沿着相反的方向走過這段人生旅程。
這項研究的發起者無論如何也不可能想到，75年之後我能夠站在這裏，告訴你們這項研究仍然在繼續。
每兩年，我們充滿耐心和辛勤的研究人員打電話給我們的研究對象，詢問是否能夠再寄給他們一套有關他們生活的問卷。
波士頓城郊的許多研究對象問我們：“你們怎麼總是不斷地想要研究我？我的生活沒什麼意思啊。”而哈佛的畢業生從沒問過這個問題。
爲了得到他們人生最清晰的畫卷，我們不僅僅只是寄給他們問卷。我們在他們的客廳裏對他們進行訪談。我們從他們的醫生那裏獲取醫療記錄。我們獲取他們的血樣，掃描他們的大腦。
我們和他們的孩子們交談。我們用攝像機記錄他們和自己的妻子談論最隱祕的擔憂。大概十年前，我們終於詢問他們的妻子們，是否願意作爲研究對象加入我們的研究。很多女士都說：“你知道，是時候了。”
那麼我們學到了什麼？我們從這些人生活中提取出來的長篇累牘的信息到底教會我們什麼？其實，完全無關財富、名聲或者拼命工作。
我們從這項長達75年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的關係讓我們更快樂，更健康。就這樣！
良好關係的3點要素，每個人都要明白
對於關係，我們學到了三條。
第一條是，社會連結真的對我們有益，而孤獨卻有害。
事實證明，和家庭、朋友和周圍人羣連結更緊密的人更幸福。他們身體更健康，他們也比連結不甚緊密的人活得更長。
而孤單的體驗是有害的。和不孤獨的人相比，那些比自己所希望的樣子更孤單的人覺得自己更不幸福，他們到中年時健康狀況退化地更快，他們的大腦功能衰退更早，而且他們的壽命更短。
令人遺憾的是，任何一個時刻，每5個美國人中就有不只1個說自己孤獨。我們知道，在人羣中你也可能感到孤獨，在婚姻中你也可能感到孤獨。
所以我們學到的第二條信息是，起決定作用的不是你擁有的朋友的數量，不是你是否在一段穩定的親密關係中，而是你的親密關係的質量。
事實證明，處於衝突之中真的對我們的健康有害。
舉個例子，充滿衝突而沒有感情的婚姻，對我們的健康非常不利，甚至有可能比離婚還糟。而生活在良好、溫暖的關係中是有保護作用的。
當我們追蹤我們的研究對象到他們的80歲之後，我們希望回顧他們的中年生活，來看看我們是否能在那時預測誰會享有幸福健康的晚年，誰不會。
當我們把所有有關他們50歲的信息都整合起來之後，發現能夠預測他們晚年生活的不是他們的中年膽固醇水平，而是他們對所在親密關係的滿意程度。
50歲時對自己的親密關係最滿意的人，80歲時最健康。而良好、親密的關係似乎能緩衝我們在衰老過程中遇到的坎坷。
生活的最幸福的伴侶，無論男女，在80歲之後都說，當他們感到更多軀體疼痛時，他們的心情依然快樂。而那些處於不幸關係中的人，當他們感受到更多軀體疼痛時，這些疼痛被增加的情感痛苦給放大了。
第三條我們學到的關於關係對我們健康的影響是，良好的關係不僅只是保護我們的身體，也能保護我們的大腦。
研究表明，在80歲之後依然處在對另一個人安全依戀關係中是有保護性的。
在關係中真的感到自己能在需要時可以依賴另一個人的人們，他們保持清晰記憶力的時間更長。而感到自己在關係中真的無法依賴另一個人的人羣，他們將更早出現記憶力衰退。
而那些良好的關係，並不一定要一直保持平順。
一些 80-89 歲老年夫婦，他們可能一天到晚都在吵架。但只要他們感到自己真的能在困難時刻依賴另一個人時，他們根本就不會記得那些爭吵了。
所以我們學到的是，良好、親密的關係有利於我們的健康和完好狀態。這是老智慧，是祖母和牧師的忠告。
爲什麼明白這個道理這麼難？
就拿巨大的財富來說，我們知道，一旦我們的基本物質需求被滿足了，財富就幫不上什麼忙了。如果你從每年掙75000美元提高到7500萬美元，我們知道你的健康和快樂基本不會發生變化。
而至於聲望，媒體不斷地入侵和缺乏隱私使得多數名人顯著地不健康。這顯然不會讓人更快樂
至於拼命工作，有一條真理說，沒有人在臨死前覺得自己要是花更多時間在辦公室就好了。
爲什麼這些這麼難理解，這麼容易就被忽視了？是啊，我們是人啊。
我們真正喜歡的是快速解決方案，一種我們能得到的，又能讓我們生活得好並且一直保持下去的東西。
關係錯綜複雜，照顧家人和朋友是繁重的工作，一點也不光芒萬丈。而這也是終生的，絕無盡頭。
在我們的75年研究中擁有最幸福退休生活的人，是那些主動尋找玩伴來替代工作夥伴的人。
正如調查中的年輕人一樣，我們的研究對象中很多人在一開始還是青年的時候，真的相信聲望、財富以及高成就是他們想要生活得更好就必須追求的。
但隨着時間的流逝，在這75年間，我們的研究顯示：發展得最好的人是那些把精力投入關係，尤其是家人、朋友和周圍人羣的人。
那麼你們呢？
假如你們今年25，或者你們40，或者你們60歲。投入關係對你們來說是什麼樣的？可能性可能是無限的。
也許是簡單到拿和屏幕打交道的.時間來和人打交道，或者通過一起做點什麼新鮮事，比如散步或者約會，或者聯繫那個多年來不曾說過話的人，來點亮一段死氣沉沉的關係。
因爲對一個總把小別扭放心裏的人，這些看上去很平常的家庭敵對事件是會造成嚴重後果的。
我想用馬克吐溫的另一條名言來結束。
一百多年前，當他回顧自己的一生時，他寫下了：
“生命如此短暫，我們沒有時間爭吵、道歉、傷心。我們只有時間去愛。”
所以說，好的生活是建立在好的關係上的。而這種理念是值得傳播的。
謝謝大家！
未來活得幸福的人應該什麼樣2
什麼樣的人活得最幸福
1、不執着於世俗幸福。
獲得真正幸福的正確途徑是學會放下好壞輸贏的那份我執，盡情感受命運的流轉波動。
人不是定要如何纔會幸福，而是境隨心轉感知當下纔會幸福。
2、接納自己，知足常樂。
人學不會接納自己，就如同內心的母親一直在苛責內心的小孩，如此哪怕打贏片刻勝仗獲得功名利祿，這份幸福亦會根基不穩易碎易散，因爲不知足。
3、能量守恆，不吝施予。
面對喜歡的人事物，勇敢表達自己心中所想，說出愛與傾慕。
視人如己，對於自己真正在乎的人，把他當成自己一般去對待，予以最好的祝福和愛護。
對於他人的善舉與幫助，不吝說出自己的感謝與歡喜。
將欲取之必先與之，莫計較一時高低輸贏，以爲先付出者便是低位者。
事實上，在自己的舒適範圍內去開心付出，是因爲你有，才能付，如此主動權會在自己手上的同時，隨着善能量的良性循環，最終自己定會成爲大贏家。
坦坦蕩蕩地付出，纔會贏得坦坦蕩蕩的幸福。
4、做自己歡喜熱忱之事。
一個人唯有把屁股坐在正確且熱愛的領域，才能將個人價值發揮極致，並找到幸福的源泉。
哪怕當下了了，領域本身有周期興衰，自己的資源也會隨着時間的推移而複利增長，只要堅持，終究未來可期。
5、敢做“壞人”，爲己護航。
當不再以他人評判作爲自身養分，不再懼怕成爲別人眼中“壞人”之時，幸福方向盤纔會迴歸自己手中。
6、不寄居於他人身上苟且存活。
自身圓滿，他人給的纔是幸福，自身匱乏，他人給的就是施捨，哪一天他人暫停供給了，自己也會陷入萬劫不復的黯淡中失去光熱。
7、難得糊塗，偶爾裝睡。
慧極必傷，人要幸福，一定要有鈍感力，爭一口氣無有用處，寬一寬心利人利己。
8、 相信自己值得一切饋贈與福氣。
要獲得福氣首先要相信自己定會有福氣，如此你纔有心量去承載福氣。
9、表裏如一，不背離內心。
要獲得真實由衷的幸福，定要知行合一，如若心口不一，又反動又怕死，時過境遷之後只會悔恨莫及。
要銘記大多數愛自己的人，在愛與滋養中共同成長，你纔會感到溫暖與快樂。
未來活得幸福的人應該什麼樣3
活得最幸福的幾種人
1、總是保持一個好心情的人
幸福是一種生活態度。總是保持好心情的人，無論何時何地，都充滿快樂，幸福感爆棚，也能激發周圍人的積極情緒。當人們看到你快樂，他們也會快樂。誰不喜歡愛笑的人呢?在這一生中，我們會遇到很多不滿意的事情。但是不要讓自己生活在抱怨和痛苦中，微笑着擁抱所有的不如意。一個心態好的人，可以用平常心看待生活中的一切，凡事總是朝好的方面看，這樣每天都可以很快樂、很幸福。
2、善良的人
善良的人可以把生活中所有的波折變成一種修行。善良是一種可以溫暖世界的力量。善良的人，總是會被生活溫柔以待，他們很少因爲瑣碎小事而爭吵不休，也很善解人意，懂得多爲別人着想，所以在給予愛的同時，也總能得到別人的愛。所以善良的人，運氣永遠不會太壞。
3、獨立而自信的人
每個人都是單獨的個體，你可以從父母或者朋友那裏得到情感上的安慰，但永遠不要認爲別人需要爲你提供一切，不管你的朋友對你有多好。所以不要輕易依賴別人，即使你的父母也不可以，反而你要成爲可以讓他們依賴的人。無論何時何地，都要學會獨立，這會讓你在以後的生活中過得更坦然。當你變得越來越好，所有的美好會在未來遇到你。
4、舉止端莊優雅的人
愛美之心，人皆有之。沒有人有義務通過你邋遢的外表來發現你內在的優秀，即使你確實有很多天賦，你也會被你不講究的外表所削弱。穿着得體，端莊的外表是對他人的尊重，也是一種自我成熟的表現。舉止端莊優雅的人，有着寵辱不驚的淡定，他們總能知道在什麼場合辦什麼事。知識豐富，待人禮貌，舉止優雅……他們可以很容易地交到朋友，無論在生活還是工作中，他們總是那麼可愛，過着幸福的生活。
對於幸福的定義，總是仁者見仁，智者見智。但其實幸福很簡單，“知足常樂”四個字就能概括。願每個人都有雨自己的幸福。
