1、每日攝入黑芝麻營養衆所周知，黑芝麻是烏髮亮發的好食品，而在孕期，準媽媽們每天攝入適量的黑芝麻，可以確保胎兒出生以後有一頭烏黑亮麗的毛髮喔！黑芝麻營養價值豐富，富含維生素E、葉酸、鈣、蛋白質以及油酸等各種營養物質......

孕媽咪更需要調節心理，孕媽在懷孕的期間很容易受體內激素的影響，加上身體上的變化，對胎兒成長髮育的擔心，情緒變化比較大，下面小編整理了有關孕媽咪更需要調節心理的知識，來了解一下吧。孕媽咪更需要調節心理1一、孕早期常......

孕媽咪可以多吃這些健康零食，零食相信大家都愛吃，孕婦更是如此，孕婦吃零食可以滿足自身愛吃零食的嗜好，還能補充各種營養。那麼吃什麼零食合適呢？跟着朵朵女性一起來看看有關孕媽咪可以多吃這些健康零食。孕媽咪可以多吃這......

面容婦女產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會鬆馳，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦，應避免過多日照。局部塗搽“祛斑淨”或“氫醌......

飲食方面要有節制春節裏，吃是重頭戲。但對於準備臨產的準媽媽來說，怎麼吃就應當成爲一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。尤其是分娩前夕，大魚大肉、過甜過鹹、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物，最好都......

每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪......

一、草酸菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將......

1、過多的酸性食物中國民間向來有用酸性食物來減輕孕期吐逆的做法，這些辦法是不可取的。孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，構成一種“酸化”，進一步促進血中兒茶酚胺水平增高，然後致使......

孕媽咪補鈣在補鈣的同時，有沒注意到身體的吸收程度呢？但是，孕媽咪可能已經在不知不覺中吃下了補鈣剋星！鈣質是孕媽咪們必不可少的營養素之一，孕期補鈣非常重要。但是，孕媽咪可能已經在不知不覺中吃下了補鈣剋星!下面，讓專家......

一月拜日式步驟：站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸；吸氣，上身向後仰；呼氣，上身向前彎；雙手撐住身體前側地板，膝蓋盡力伸直，深呼吸；吸氣，雙膝彎曲地；呼氣，胸口貼地，停留6秒鐘，同時做深呼吸；吸氣，身體緩慢向上擡起；呼氣，雙手撐穩，......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

孕媽咪過度嗜睡需引起重視，女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期，常常感覺精神狀態不好，動不動就想睡覺。接下來我們看看孕媽咪過度嗜睡需引起重視相關內容。孕媽咪過度嗜睡需引起重視1孕婦嗜睡正常嗎......

維生素C食物孕婦在拉肚子時每天進食至少一種富含維生素C的食物，包括柑橘、葡萄、草莓、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。葉酸食物孕婦拉肚子應每天是用至少一種富含葉酸的食物，包括深綠色蔬菜、小牛肉、豆類等。懷孕的女......

夏季到了，對於懷孕後本來就怕熱的孕媽媽來說，無疑於火上澆油，有心想吹吹空調，可是一想到新聞報道的孕婦吹空調由於冷熱溫差大，不僅易患熱傷風，還可能因空調中積存的黴菌而引起過敏反應，影響母兒健康，不少孕媽媽就望而卻步。其......

偏食孕媽咪的營養補償方案，我們都知道對懷孕的女性來說健康十分重要，尤其需要補充多種營養物質，才能夠保證胎兒的正常發育，因此對營養不良的孕婦來說，需要及時補充營養，下面一起來看一下偏食孕媽咪的營養補償方案。偏食孕媽......

自從二孩政策開放以來，很多隻有一個孩子的家庭，都紛紛有了要二孩的想法，有不少女性也踏上了備孕和已孕的道路，對於女性而言，家庭固然重要，而自己的這張臉這幅面容，自然也是不能忽略保養的。那麼，孕期該如何來保養自己的皮膚呢......

避免開車節奏過猛孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因爲這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因爲新車裏面可能會有一些氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部分化學氣味，然後......

我現在懷二寶，臉上長了不少的妊娠斑、黃褐斑，大部分是在臉頰上。我不敢使用護膚品，擔心刺激到皮膚，甚至影響胎兒健康。請問孕婦臉上長斑怎麼辦呢？臉上長斑在醫院叫蝶形斑，像蝴蝶一樣。它不是斑，是色素沉着，因爲懷孕以後腦垂體......

孕媽咪培養寶寶與星座有什麼關係，對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視，成長的過程中有快樂也會有煩惱，孩子的個性發展和父母有很大的關係，現在的努力會爲未來的發展打下夯實的基礎。看完孕媽咪培養寶寶與星座有什麼關係，學......

避免開車節奏過猛孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因爲這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因爲新車裏面可能會有一些氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部分化學氣味，然後......