都市人壓力大，不少人都正在面對脫髮問題。每天起牀梳洗，看到地上或浴缸上遍佈的髮絲，的確令人不寒而慄！不想頭髮變得越來越稀少，原來可以從飲食習慣入手，好好打好基礎，才能真正保護自己的秀髮。1.黑豆黑豆屬性平味甘，具有補腎......

鱸魚——補肝益腎北宋藥學著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。”足見鱸魚的補益作用有多廣泛。從現代營養學的角度來說，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補......

1號抗氧化標兵番茄美國《時代雜誌》票選而出的10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因爲番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。由於番茄的類......

立春必吃的傳統食物，立春，爲二十四節氣之首，又名正月節、歲節、改歲、歲旦等。每年的農曆十二月或者是農曆正月，爲立春日，一過立春，就意味着冬季結束，立春必吃的傳統食物。立春必吃的傳統食物1立春吃什麼傳統美食1.春盤：春盤......

女人抗衰老長壽必吃的食物，愛美之心人皆有之，相信每個女人都不想自己看起來是衰老的狀態，在日常生活中，就會通過一些飲食來抗衰老，下面小編分享女人抗衰老長壽必吃的食物，一起來看下吧。女人抗衰老長壽必吃的食物11、綠茶綠......

牛奶所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，相當於一日推薦的鈣攝入量的34%。懷孕期間需要補充大量的鈣質，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不過由於不同人羣對牛奶的接受力不......

作爲一名精緻的女人，時時刻刻都讓自己保持在一個很好的狀態，那麼學會養生來管理自己也是個不錯的選擇，那麼養生每天必吃什麼呢？想要了解更多的話，那就不要錯過這篇文章，讓我們一起來學習一下吧。女人養生每天必吃什麼呢1女......

女人必吃10款暖宮水果，宮寒是女人的高發疾病，這時候女性不僅要注意休息，還需要通過飲食來調理自己的身體，這樣才能緩解宮寒，下面爲大家分享女人必吃10款暖宮水果。女人必吃10款暖宮水果11、杏子杏子這種水果中含有人體所需......

膠原蛋白的好處撫平幼紋，修復皺紋：皺紋及細小皺紋的產生與膠原蛋白的自然流失有關，補充膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊緻和彈性。增......

秋天必吃的特色美食，衆所周知秋天是豐收的季節，秋天的本質在一個涼字，因此常常容易誘發出各種疾病，春夏養陽，秋冬養陰，也是進補的好時節，以下詳細介紹秋天必吃的特色美食。秋天必吃的.特色美食1木耳炒山藥：1、山藥削皮（有時徒......

“孕婦可以吃海鮮嗎？”“懷孕能吃生的水果嗎？”“孕婦能吃羊肉嗎？”……這是營小養每天的營養查房，聽到最多的話這樣的句式，相信所有的準媽媽都不會陌生：爲了十月懷胎大計，一絲一毫都不能錯，吃什麼喝什麼，進嘴之前必須先在網上......

女人必吃的6大燉品，女人必須要氣血充足皮膚纔會好，人才有精神，在生活中很多女性朋友都體質差，經常會感覺到不舒服，女人要對自己好一點，學會保養自己，下面分享女人必吃的6大燉品女人必吃的6大燉品1銀耳紅棗湯將銀耳放入溫水，浸......

過年必吃的家常菜，轉眼間又到了過年的時間了，最近很多人也都在說這個除夕要吃年夜飯的問題，這個除夕那當然最爲重要的就是年夜飯了，下面分享過年必吃的家常菜。過年必吃的家常菜1大團圓大團圓一般都是年夜飯裏的頭道菜，裏......

立夏養生必吃食譜，立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食慾也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡爲主，下面就來看看立夏養生必吃食譜。立夏養生必吃食譜11、立夏養生......

吹面不寒楊柳風，春天已經一步步走近了。對於愛美的女性來說，這是一樁樂事：終於可以脫掉冬天裏肥厚厚的羊毛大衣和羽絨服，輕裝上陣了。可苦惱的是由於冬天是“儲備”的季節，結果不僅僅能量儲備了，身體也儲備了不少不必要的“......

女人補腎必吃的食物推薦1、龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。2、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致......

多吃富含膠原蛋白的食物豬皮富含膠原蛋白例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，爲豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，爲豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白......

本文導讀：現在已經是春分了，那麼你知道在春分的時候吃什麼可以養生嗎？下面跟隨小編一起來看看春分養生的幾款美食吧。春分節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升......

1、冬棗冬棗是秋冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上5粒洗淨的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有豐富的維生素B1......

必吃的抗衰老食物，隨着年齡的增長每個人都會變老，抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業，預防肌膚衰老除了平時的日常護理外，飲食方面也要注意，下面分享必吃的抗衰老食物。必吃的抗衰老食物1大蒜大蒜是我們日常飲食中不可或......