【導讀】：睡眠對女人尤其重要，睡眠不充足不僅會影響第二天的工作和生活，長期下來容易出現提前衰老症狀。想要提高睡眠質量，就應當戒掉那些有關睡眠的壞習慣哦！營養專家研究表明，冬季多睡一個小時，對於女性而言，等於大大增加減......

【導讀】：女人要注重保養，睡覺習慣是很重要的一個環節，如果睡姿不好或是睡覺習慣不好，都容易引起不良反應。1、穿內衣睡覺很多女人在睡覺的時候都不脫內衣，以爲胸罩能起到保護乳房的作用，其實這樣對乳房有很大的傷害。它會......

【導讀】：很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是收到的效果卻並盡人意，錢花了，皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。今天就跟小編來學正確的護膚習慣，保證...習慣......

【導讀】：良好的護膚習慣是發揮護膚品最大功效的助推器，如果你用的護膚品不少，但卻沒看到什麼效果，不妨改善一下你的護膚習慣，正確的方式會加倍護膚品的效果。習慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保持肉質......

【導讀】：導讀：水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，輕鬆就能瘦12斤哦!趕快來試試吧!導讀：水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦......

【導讀】：擁有一口好牙不僅可以享受美味的食物，還能夠展現自信的笑容。但是現在很多人都沒有關注到牙齒的健康，久而久之就會出現牙疾病。下面就給大家介紹幾種最傷牙的習慣，大家要引起重視。1，把牙齒當作開瓶器我們經常看......

【導讀】：幾乎每個人都會面臨一些壓力和疲勞，這些壓力和疲勞是日積月累的。如果不進行改善的話就會給身心帶來極大的損傷。所以需要時間來恢復和調整，不妨從早上一分鐘小習慣開始改變哦。讓你跟壓力和疲勞說再見的十個清......

【導讀】：事情多了，就總會忘事？年齡大了，所以總是記不住？睡眠不夠，所以記憶力下降？其實，健忘症狀的原因有很多，想要應對健忘，就要保持7個健康習慣。不妨來一起看看吧！1、一邊動腦一邊堅持運動大腦活動與有氧運動之間息息相關，研究......

【導讀】：是否總感覺最近的自己狀態不佳？總是無精打采，瞌睡連連沒胃口？其實這些都是溼氣重的表現。究竟這些溼氣從何而來的呢？想必以下這7大壞習慣總有一個是你曾經犯過的！趕緊來瞅瞅。體內溼氣是怎麼來的？從人體構造來看，水......

【導讀】：現代社會，人的壓力太大造成生育問題越來越嚴重。女性在懷孕和生育上會遭遇到不少問題。例如晚婚問題，高齡產婦等問題都會妨礙女性生育的意志。但你不知道的是原來壞習慣也會影響女性現代社會，人的壓力太大造成生......

【導讀】：良好的睡眠品質是美麗和健康不可或缺的要素。美女們，爲了提升睡眠品質，在睡前有些要做的習慣。從今天開始你也開始實行這樣的習慣，成爲睡美人吧！睡前這樣做可以快速入睡一、睡前少玩手機電腦遊戲隨着現代社會科技......

【導讀】：導讀:睡覺是簡單事情,但是怎樣睡覺比較健康卻很有學問。女人要健康,美麗,睡覺的時候就不要做這樣的五件事:導讀:睡覺是非常簡單事情,但是怎樣睡覺比較健康卻很有學問。女人要健康,美麗,睡覺的時候就不要做這......

【導讀】：人的生命只有一次，只有好好珍惜和保養才能讓生命綻放出最美的花朵。然而，現代人普遍都缺乏保健意識，及時行樂成了主要標籤。來看看日常哪些壞習慣會讓你的生命加速減退吧！常見的4個習慣會加速死亡1、電視看得久死......

【導讀】：人每天有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，好的睡眠質量可以讓人精力充肺，反之則會影響生活和工作效率。尤其是對於愛美的女性來說，睡前五大壞習慣是最要不得的。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急......

【導讀】：眼睛是心靈的窗戶，大大的眼袋和細紋會讓美麗的女性失去青春的光彩，其實預防細紋眼袋很簡單，在平時的護膚中注意這些小細節就可以啦！1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。2.畫下......

【導讀】：晚飯過飽或臨睡前吃夜宵會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。一：常吃生冷食物很多女孩子都喜歡吃冷飲，比如冰淇淋或是冰鎮飲料、水果之類的。尤......

【導讀】：有人說甜言蜜語是愛情的潤滑劑，少了甜言蜜語的愛情，就好像少了調味料的料理一樣，然而愛情是盲目的，面對情人所說的甜言蜜語，你是否應該要相信他？或者怎樣才能看穿他是否在說謊呢？現在就讓我們來揭發擅長用...NO.1雙......

【導讀】：一個人的習慣不僅影響正常的工作和生活，還與健康息息相關。專家給大家盤點了以下不利我們健康的壞習慣，你是否也存在呢？一起來看看吧。一、歪着脖子打電話從生理結構來講，人體的頸椎側彎的角度不可能太大。要夾住......

【導讀】：許多MM都會有一個困擾：爲什麼一減肥瘦身，乳房就會縮小大跳水？難道，魚與熊掌真的不可兼得嗎？今天小編告訴你一個非常有效地方法，讓你變瘦不減胸哦！美食篇：1、每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用，同時還能......

【導讀】：你是不是認爲自己老得太快了？美國健康專家馬克·裏伯尼斯博士提出五個習慣建議，當你擁有了這五個好習慣，你會發覺你衰老的速度正在放慢。你是不是認爲自己老得太快了？美國健康專家馬克·裏伯尼斯博士提出五個習慣......